تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الشيء الذي يزيل العطش
22 فبراير 2024
1303
ما الذي يروي العطش غير الماء؟ فأنا في رمضان بالذات بعد الإفطار أشعر أن الماء لا يروي عطشي وأستطيع شرب الكثير من الماء بسبب امتلاء المعدة من الإفطار
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-22T06:04:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار قليلًا قبل تناول وجبة دسمة، وعند تناول وجبة الإفطار ينصح بتجنب تناول وجبة كبيرة وإنما تقسيم وجبات ما بعد الإفطار إلى عدة وجبات أصغر حجمًا لتجنب التخمة وعدم القدرة على شرب الماء.
بشكل عام هناك عدة خيارات من المشروبات التي تساهم في تروية الجسم بعد الإفطار، ومنها الآتي:
- المشروبات الرياضة: تحتوي مشروبات الرياضة على الماء والكهارل وقد تكون بعض هذه المشروبات فعالة في إعادة توازن السوائل بعد الصيام.
- الحليب قليل الدسم: يحتوي الحليب على تركيزات عالية من الكهارل، والتي تساعد على توازن كمية الماء في الجسم.
- عصير الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات.
- محاليل إعادة الترطيب الفموية: على الرغم من استخدامها في حالات الجفاف والإسهال، إلا أنها قد تكون مفيدة فيتروية الجسم بعد الصيام أيضًا.
للمزيد:
0 2024-02-22T12:41:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%B4-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1769495#answer-0
بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار... اقرأ المزيد
بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار قليلًا قبل تناول وجبة دسمة، وعند تناول وجبة الإفطار ينصح بتجنب تناول وجبة كبيرة وإنما تقسيم وجبات ما بعد الإفطار إلى عدة وجبات أصغر حجمًا لتجنب التخمة وعدم القدرة على شرب الماء.
بشكل عام هناك عدة خيارات من المشروبات التي تساهم في تروية الجسم بعد الإفطار، ومنها الآتي:
- المشروبات الرياضة: تحتوي مشروبات الرياضة على الماء والكهارل وقد تكون بعض هذه المشروبات فعالة في إعادة توازن السوائل بعد الصيام.
- الحليب قليل الدسم: يحتوي الحليب على تركيزات عالية من الكهارل، والتي تساعد على توازن كمية الماء في الجسم.
- عصير الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات.
- محاليل إعادة الترطيب الفموية: على الرغم من استخدامها في حالات الجفاف والإسهال، إلا أنها قد تكون مفيدة فيتروية الجسم بعد الصيام أيضًا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين