ما هو الشيء الذي يزيل العطش
إجابات الأطباء على السؤال
بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار قليلًا قبل تناول وجبة دسمة، وعند تناول وجبة الإفطار ينصح بتجنب تناول وجبة كبيرة وإنما تقسيم وجبات ما بعد الإفطار إلى عدة وجبات أصغر حجمًا لتجنب التخمة وعدم القدرة على شرب الماء.
بشكل عام هناك عدة خيارات من المشروبات التي تساهم في تروية الجسم بعد الإفطار، ومنها الآتي:
- المشروبات الرياضة: تحتوي مشروبات الرياضة على الماء والكهارل وقد تكون بعض هذه المشروبات فعالة في إعادة توازن السوائل بعد الصيام.
- الحليب قليل الدسم: يحتوي الحليب على تركيزات عالية من الكهارل، والتي تساعد على توازن كمية الماء في الجسم.
- عصير الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات.
- محاليل إعادة الترطيب الفموية: على الرغم من استخدامها في حالات الجفاف والإسهال، إلا أنها قد تكون مفيدة فيتروية الجسم بعد الصيام أيضًا.
للمزيد:
0 2024-02-22T12:41:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%B4-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1769495#answer-0بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار... اقرأ المزيد
بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار قليلًا قبل تناول وجبة دسمة، وعند تناول وجبة الإفطار ينصح بتجنب تناول وجبة كبيرة وإنما تقسيم وجبات ما بعد الإفطار إلى عدة وجبات أصغر حجمًا لتجنب التخمة وعدم القدرة على شرب الماء.
بشكل عام هناك عدة خيارات من المشروبات التي تساهم في تروية الجسم بعد الإفطار، ومنها الآتي:
- المشروبات الرياضة: تحتوي مشروبات الرياضة على الماء والكهارل وقد تكون بعض هذه المشروبات فعالة في إعادة توازن السوائل بعد الصيام.
- الحليب قليل الدسم: يحتوي الحليب على تركيزات عالية من الكهارل، والتي تساعد على توازن كمية الماء في الجسم.
- عصير الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات.
- محاليل إعادة الترطيب الفموية: على الرغم من استخدامها في حالات الجفاف والإسهال، إلا أنها قد تكون مفيدة فيتروية الجسم بعد الصيام أيضًا.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين