تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو الشيء الذي يزيل العطش
22 فبراير 2024
1274
ما الذي يروي العطش غير الماء؟ فأنا في رمضان بالذات بعد الإفطار أشعر أن الماء لا يروي عطشي وأستطيع شرب الكثير من الماء بسبب امتلاء المعدة من الإفطار
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-22T06:04:52+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار قليلًا قبل تناول وجبة دسمة، وعند تناول وجبة الإفطار ينصح بتجنب تناول وجبة كبيرة وإنما تقسيم وجبات ما بعد الإفطار إلى عدة وجبات أصغر حجمًا لتجنب التخمة وعدم القدرة على شرب الماء.
بشكل عام هناك عدة خيارات من المشروبات التي تساهم في تروية الجسم بعد الإفطار، ومنها الآتي:
- المشروبات الرياضة: تحتوي مشروبات الرياضة على الماء والكهارل وقد تكون بعض هذه المشروبات فعالة في إعادة توازن السوائل بعد الصيام.
- الحليب قليل الدسم: يحتوي الحليب على تركيزات عالية من الكهارل، والتي تساعد على توازن كمية الماء في الجسم.
- عصير الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات.
- محاليل إعادة الترطيب الفموية: على الرغم من استخدامها في حالات الجفاف والإسهال، إلا أنها قد تكون مفيدة فيتروية الجسم بعد الصيام أيضًا.
للمزيد:
0 2024-02-22T12:41:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%8A%D8%B1%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%B4-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-1769495#answer-0
بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار... اقرأ المزيد
بداية أود الإشارة إلى أنه من المهم الإفطار على شيء بسيط مثل التمر مع شرب الماء لتروية الجسم، ثم الانتظار قليلًا قبل تناول وجبة دسمة، وعند تناول وجبة الإفطار ينصح بتجنب تناول وجبة كبيرة وإنما تقسيم وجبات ما بعد الإفطار إلى عدة وجبات أصغر حجمًا لتجنب التخمة وعدم القدرة على شرب الماء.
بشكل عام هناك عدة خيارات من المشروبات التي تساهم في تروية الجسم بعد الإفطار، ومنها الآتي:
- المشروبات الرياضة: تحتوي مشروبات الرياضة على الماء والكهارل وقد تكون بعض هذه المشروبات فعالة في إعادة توازن السوائل بعد الصيام.
- الحليب قليل الدسم: يحتوي الحليب على تركيزات عالية من الكهارل، والتي تساعد على توازن كمية الماء في الجسم.
- عصير الفواكه: تحتوي الفواكه على نسبة عالية من الماء، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات.
- محاليل إعادة الترطيب الفموية: على الرغم من استخدامها في حالات الجفاف والإسهال، إلا أنها قد تكون مفيدة فيتروية الجسم بعد الصيام أيضًا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين