كيفية التغلب على العطش في رمضان
/فيديوهات-طبية/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%B4-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-1088
https://www.youtube.com/embed/5PdpF7Kk5PE https://img.youtube.com/vi/5PdpF7Kk5PE/maxresdefault.jpg تؤثر نوعية الغذاء والعادات الغذائية على الشعور بالعطش أثناء الصيام فبعض الأغذية قد تزيد الشعور بالعطش، بينما تقلل أغذية أخرى من الشعور به وتحمي من ال...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo_1200_630.png
تؤثر نوعية الغذاء والعادات الغذائية على الشعور بالعطش أثناء الصيام
فبعض الأغذية قد تزيد الشعور بالعطش، بينما تقلل أغذية أخرى من الشعور به وتحمي من الجفاف
وينصح بما يلي للتغلب على العطش في رمضان:
- شرب 8-12 كوباً من الماء بين الإفطار والسحور، ويفضل شرب كوبين كل ساعة
- تجنب الإكثار من الملح والبهارات والأطعمة الحارة
- تجنب الإكثار من تناول الحلويات
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأن له مفعول مدر للبول
- تجنب التعرض للشمس أو ممارسة النشاطات البدنية أثناء النهار
اقرأ أيضًا: استراتيجية لمكافحة العطش في رمضان
أخبار ومقالات طبية
فيديوهات طبية
المزيد من الفيديوهات الطبية
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا