كيفية التغلب على العطش في رمضان

تاريخ النشر 29 مارس 2023

تؤثر نوعية الغذاء والعادات الغذائية على الشعور بالعطش أثناء الصيام

فبعض الأغذية قد تزيد الشعور بالعطش، بينما تقلل أغذية أخرى من الشعور به وتحمي من الجفاف

وينصح بما يلي للتغلب على العطش في رمضان:

شرب 8-12 كوباً من الماء بين الإفطار والسحور، ويفضل شرب كوبين كل ساعة
تجنب الإكثار من الملح والبهارات والأطعمة الحارة
تجنب الإكثار من تناول الحلويات
تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأن له مفعول مدر للبول
تجنب التعرض للشمس أو ممارسة النشاطات البدنية أثناء النهار

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي