تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي افضل حبوب للتسمين بدون اضرار جانبية؟
1 مارس 2016
66596
ما هي افضل حبوب للتسمين بدون اضرار جانبية؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-03-01T14:55:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد حبوب تزيد الوزن بدون أي تأثيرات جانبية على الإطلاق. معظم الحبوب التي تُباع للتسمين تحتوي على مواد قد تزيد الشهية أو تساعد في بناء العضلات، ولكن يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي.
فيما يلي نصائح هامة قبل استخدام أي حبوب:
- قبل البدء في تناول أي حبوب، تحدث مع طبيبك أو أخصائي تغذية لتقييم حالتك الصحية والتأكد من أن هذه الحبوب مناسبة لك.
- تحقق من مكونات الحبوب وتأكد من عدم وجود أي مواد قد تسبب لك حساسية أو تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولها.
- لا تتجاوز الجرعة المحددة على العبوة.
بدلاً من الاعتماد على الحبوب، يمكنك زيادة وزنك بطريقة صحية عن طريق:
- زيادة السعرات الحرارية: تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية الصحية مثل المكسرات، الأفوكادو، وزيت الزيتون.
- تناول البروتينات: تناول كميات كافية من البروتين لبناء العضلات، مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، والبيض.
- ممارسة الرياضة: تمارين القوة تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن بطريقة صحية.
- وجبات صغيرة ومتعددة: تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
لا يوجد حبوب تزيد الوزن بدون أي تأثيرات جانبية على الإطلاق. معظم الحبوب التي تُباع للتسمين تحتوي على مواد قد تزيد الشهية أو تساعد في بناء العضلات، ولكن يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي.
فيما يلي نصائح هامة قبل استخدام أي حبوب:
- قبل البدء في تناول أي حبوب، تحدث مع طبيبك أو أخصائي تغذية لتقييم حالتك الصحية والتأكد من أن هذه الحبوب مناسبة لك.
- تحقق من مكونات الحبوب وتأكد من عدم وجود أي مواد قد تسبب لك حساسية أو تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولها.
- لا تتجاوز الجرعة المحددة على العبوة.
بدلاً من الاعتماد على الحبوب، يمكنك زيادة وزنك بطريقة صحية عن طريق:
- زيادة السعرات الحرارية: تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية الصحية مثل المكسرات، الأفوكادو، وزيت الزيتون.
- تناول البروتينات: تناول كميات كافية من البروتين لبناء العضلات، مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، والبيض.
- ممارسة الرياضة: تمارين القوة تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن بطريقة صحية.
- وجبات صغيرة ومتعددة: تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يناير 2026
انصحك باتباع حمية غذائية طبيعية لزيادة الوزن اولا و رياضة الاثقال كي تكبر حجم العضلة. و خذ مالتي ڤيتامنز قبل الوجبة
و ان تاكل بعد التمرين مباشرة
9
2016-03-03T09:35:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D8%A9-703490#answer-1
انصحك باتباع حمية غذائية طبيعية لزيادة الوزن اولا و رياضة الاثقال كي تكبر حجم العضلة. و خذ مالتي ڤيتامنز قبل الوجبة
و ان تاكل بعد التمرين مباشرة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يستخدم اسيماكس للتسمين الموضعي بدون اضرار؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اني جسمي ضعيف جدا ماذا افعل هل يوجد حبوب مسمن بدون اضرار او وصفة رائعه للتسمين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي افضل حبوب زياده الوزن للنساء ويكون ليس لها أي اضرار جانبيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حبوب الحلبه الامريكيه fenugreek من الصيدليه للتسمين لها اضرار؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريدحبوب للتسمين الجسم بدون اضرار جانبيه ؟؟ ومفيده للجسم مثل البروتين او الفيتامينات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي فوائد حليب الصويا وهل له اضرار جانبية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل نستطيع شرب حبوب الحلبة بدون طحن في كبسولات للتسمين
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو افضل حل للتسمين انا طولي 180 ووزني 65كج
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
هل يوجد آثار جانبية عند تناول لحم الخروف، أو ما هي اضرار لحم الخروف؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي افضل طريقة لازالة الكرش بدون عمليات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
13387
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6271
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
2 تعليق
عايزه حبوب مضمونه. تزيد الوزن وليس لها اضراااار وتكون ثابته انا ضعيفه شديد بليز عايزه حاجه. تزيد الوزن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا انثى عمري ١٩ عاما وطولي ١٦٣سم اعاني من الضعف الشديد انصحوني باخذ دواء يكون فعال وليس له اعراض جانبية