سمنة وزن زائد لا ينزل حتى مع ريجيم وزني 109 كيلو تعب نهشة او ضيق تنفس اثناء ممارسة اي شئ حتى النهوض من السرير ،عدم الشبع مهما ااكل لا اشعر بالشبع احب دائما الزيادة

إنقاص الوزن ضروري ، و يكون عن طريق إتباع نظام غذائي صحي و تعديل السلوك الغذائي ليصبح صحيا قدر المستطاع إضافة إلى زيادة النشاط البدني .

كنت اكل كثيرا ولكن منذ ان جلست دون عمل 6 شهور لم اعد اكل بنفس النهم وبدا وزني ينزل بشدة من 64 الى 52 رغم انني لا اتحرك فقط ااكل وانام وبدات اشعر بالوهن والتعب مالسبب !

أنصحك بعمل فحوصات دم والاطمئنان على الوضع الصحي أولا. ولزيادة الوزن يجب التركيز على مصادر النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم والاستعانة بمكملات غذائية تحتوي على جميع العناصر الغذائية يمكن طلبها من الصيدلية.

انا بنت عمري١٧ سنة امنيتي ورغبتي ان اسمن لانني ضعيفه والكل لا يعجبه مظهري ..جربت انواع الادوية من مشهيات ولكنها لا تلائمني فاحيانا يغمى علي بسببها فتركتها اما الحلبةفقدجربتهاولم،تنفع،مع،العلم،انني،ااكل،جميع،الوجبات،وبشهيةمفتوحة،ست،ساعدوني

يجب عمل تحاليل أولا للتأكد بأنك لاتعاني من مسبب للنحافة.. بعدها التوجه إلى أخصائي تغذية لوضع برنامج مناسب حسب وزنك وطولك

سؤال من ذكر 38 سنة

تغذية

لا اشعر بوجود طاقه او حيويه بجسمي

Q: انا ضعيف جدا. ااكل ولكن بعد الانتهاء من الاكل احس وكاني لم ااكل و شهيتي مقفولة.، الرجاء ما الحل ؟

ينصح بعمل تحاليل غدة درقية وتحليل دم وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة

Q: اعني من نقص في الوزن رغم انني ااكل كتبرا عمري 19 سنة وطول 175 سن والوزن 53

للنحافة و نقص الوزن أسباب عدديدة لذلك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .

Q: اعاني من نحافة شديدة و انا ااكل كثيرا و لا يظهر مفعول هذا الاكل ابدا اريد دواء يزيد وزني

ممكن استخدام حبوب الخميرة ستفتح الشهيه و تزودك بالبروتينات و بعض الفيتامينات . اللازمه .

Q: اريد دواء فعال لاسمن انا ااكل كثيرا و بدون نتيجة كما انني نحيفة جدا

عليكم السلام ورحمةالله وبركاتة لانجاح عملية زيادة الوزن اولا معرفة السبب الذي ادى الى النحافة ونعمل على حله وثانيا يجب ان تكون الزيادة في الوزن تدريجية ترجع اسباب النحافة الى زيادة نسبة الايض عند الشخص أي أن الجسم يحرق معظم الطعام الذي يتناوله و هذا يرجع الى عوامل وراثية مسئولة عن ذلك بذل مجهود وطاقة أعلى من الطاقة المستخدمة فإنه من الطبيعي أن يؤدي ذلك إلى فقدان ما تم اكتسابه من السعرات الحراريةاحتمال وجود أمراض تسبب النحافة، ومنها زيادة نشاط الغدة الدرقية، امراض الجهاز الهضمي امتلاك عدد أقل من الخلايا الدهنية ويتم تاكد من ذلك عن طريق التحاليل وفحوص المخبري ومراجعة الطبيب المختص

Q: أسرع طريقة لخسارة الوزن خلال ١٠ ايام وانا مستعد اعمل كلشي !؟ رياضة منع ااكل الطعام اي شي بس لازمني ارشدات طبية ؟؟

الطريقة الصحية لإنقاص الوزن تعتمد على النظام الغذائي الصحى و ممارسة الرياضة بشكل يومي معدل إنقاص الوزن من نصف إلى 2 كجم اسبوعيا هو الصحى عند النزول فى الوزن بسرعة و بطريقة غير صحية يقل معدل الأيض الغذائي و يحدث مشاكل كثيرة منها الأنيميا

Q: انا فتاة عمري 16 ووزني 33 انني ااكل كثيرا كثيرا ولكن للاسف لا اسمن ما الحل؟؟؟؟ وهل عندي مشكلة ؟؟؟ ساعدوني

افحصي نشاط الغدة الدرقية

Q: اريد وصفه دواء يسمن في ايام قليله ليس فيه حتا اعراض مثل : النوم فقط ويجعلوني ااكل لاني قليله الاكل و شكرا لكم

التسمين يتم عن طريق اتباع لنظام غذائي خاص بحالتك، وستحتاج بعض الوقت اذا كانت بطريقة صحية. تجنبي تناول الأدوية. اليكِ بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

2 مارس 2023

4904

لي فتره اشعر بأنني من غير طاقه حتى عندما ااكل لا اشعر بأن الجسم يمتدد بالطاقه...مع انني ااكل اي شي وليست لدي مشاكل في انواع الاكل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

إن الشعور بالنقص في الطاقة والحيوية في الجسم له أسباب عديدة يجب أن يتم استبعادها من أجل تحديد طريقة العلاج المناسبة، ومن أبرز الأسباب المحتملة ما يلي: