الم عضلي ليفي

Fibromyalgia

الم عضلي ليفي

هل تعاني من أعراض الم عضلي ليفي ؟

قم بالإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالأعراض لتتطمئن على صحتك و نساعدك بشكل أفضل.
قم باختيار الأعراض اللتي تعاني منها.

ما هو الم عضلي ليفي

  • الألم العضلي الليفي (بالإنجليزية: Fibromyalgia) هو ألم في عضلات الجسم والأوتار والأربطة وهي مشكلة مزمنة و لا تصيب المفاصل.
  • ويطلق على الألم العضلي الليفي مصطلح متلازمة الألياف العضلية المزمنة عندما توجد الأعراض التالية في آن واحد: زيادة الحساسية للألم، وتعب شديد، وألم عام، واكتئاب.

  • تتسبب متلازمة الألياف العضلية المزمنة بحدوث آلام عضلية مزمنة منتشرة في عدة أماكن من الجسم وتؤدي إلى اضطراب في النوم وشعور عام بالإرهاق، الصداع و تيبس الجسم في الصباح وانتشار الخدران في عدة مناطق من الجسم.

  • هي أكثر شيوعا عند النساء و الأشخاص بين عمر 25-55 سنة، وعلى الرغم من أن متلازمة الألياف العضلية شائعة بين النساء إلا أنها تصيب الرجال والأطفال أيضا من مختلف الأعمار والأعراف.

  • حين تشتد أعراض المتلازمة تؤدي إلى ضعف وإرهاق شديد في الجسم يتعارض مع أداء أبسط الوظائف اليومية العادية.

  • للمزيد إقرأ: ألم العضلات المزمن

هناك بعض الفرضيات عن سبب الألم العضلي الليفي و هي:

  • الضغط.
  • التغييرات الهرمونية.
  • التعرض لإصابة.
  • عوامل وراثية.
  • قلة النوم او مشاكل النوم التي تتضمن: عدم القدرة على بداية النوم، والإستيقاظ عدة مرات في الليل، وعدم الشعور بالراحة بعد النوم. للمزيد إقرأ: قلة النوم يؤدي إلى آلام العضلات الليفي
  • البرد و الرطوبة.

  • على الرغم من أنه لا يوجد سبب محدد معروف للإصابة بالألم العضلي الليفي إلا أنه يتهيج من الإصابات الجسدية أو الخضوع لعملية جراحية سابقة أو حتى التعرض لتوتر نفسي خاصة في مرحلة الطفولة كفقد المصاب لأحد الأبوين وهو صغير أو معاناته من إهمال الوالدين له.

قد افترضت الدراسات الحديثة بعض الفرضيات لحدوث الألم العضلي الليفي ومنها:

العامل الجيني

  • يعتقد الباحثون أن بعض الأشخاص لديهم استعداد وراثي للإصابة بالمتلازمة وذلك أنها تنتشر غالبا بين أفراد العائلة الواحدة أي الأقارب أو بين الأم وأبنائها.

العامل الهرموني والعصبي

  • بينت الدراسات الحديثة أن الأشخاص المصابين بالمتلازمة لديهم خلل في بعض العوامل الهرمونية والنواقل العصبية المركزية والتي تساهم في تضخيم الشعور بالألم لدى المصاب،
  • لذا فقد وجد أن المصاب بمتلازمة الآلام العضلية لديه إرتفاع بنسبة عامل P عن المعدل الطبيعي وهو ناقل عصبي يساهم بتفسير شعور الألم لدى المصاب، بالمقابل وجد أن هناك تدني نسبة هرمون السوماتوميدين C والمسؤول عن تجديد و بناء العظام والعضلات.

العامل الكيميائي

  • يعاني المصابون بمتلازمة الآلام العضلية من تدني نسبة العامل الكيميائي السيروتونين والذي يلعب دورا مهما في تخفيف حدة الألم، كما يعتبر عاملا مهما في تخفيف الإكتئاب و الأرق و آلام الشقيقة.
  • هناك مجموعة أخرى من العوامل الكيميائية وهي نور إبينيفرين و الدوبامين و الكورتيزول وجميعها تنخفض نسبتها عن الوضع الطبيعي لتدني مستوى الطاقة في الجسم.

نقص التروية الدموية في الدماغ

  • أظهرت نتائج الدراسات أن الأشخاص المصابين لديهم نقص في التروية الدموية لمناطق معينة من الدماغ تحديدا منطقة تحت المهاد مما يسبب مشاكل تضخيم الشعور بالألم وزيادة صعوبات الأداء العقلي المتمثلة بكثرة النسيان وقلة التركيز.

تظهر اعراض و علامات الالم العضلي الليفي على شكل:

  • آلام منتشرة في عدة مناطق من الجسم.
  • الإرهاق الشديد.
  • اضطراب النوم.
  • بعض المصابين يعانون من آلام أسفل الظهر والتي قد تمتد لمنطقة الأرداف والأرجل، والبعض الآخر قد يعاني من آلام وتيبس في العنق والجزء العلوي من الأكتاف.
  • مشاكل في الأداء العقلي مثل كثرة النسيان وضعف التعبير اللغوي.
  • آلام الرأس والتي تكون أحيانا نفس آلام الشقيقة ويصاحبها الشعور بالدوار.
  • الأرق والإكتئاب.
  • أحيانا قد يشعر المصاب بتورم المفاصل واحتقان أنسجتها وخدران أطرافها لكن هذا الشعور يحدث دون وجود أية مشاكل في الجهاز العصبي المركزي.
  • تتميز أعراض المتلازمة بأنها تشتد في الطقس البارد والرطب و إضطراب النوم ومع زيادة التوتر العصبي والجسدي، بينما تقل حدتها مع الطقس الدافيء والجاف وممارسة الأنشطة الجسدية البسيطة والحصول على النوم الكافي والاسترخاء التام.
  • كما ينتشر التشنج العضلي المصاحب لهذه المتلازمة عند الإستيقاظ من النوم ثم يتحسن تدريجيا خلال اليوم ويشكو معظم المصابين من استيقاظهم ليلا من شدة الألم وصعوبة العودة مرة أخرى للنوم العميق.

المشاكل المصاحبة للمتلازمة:

يعتمد تشخيص هذا المرض على:

  • أخذ تاريخ المريض.
  • الفحص السريري.
  • الأعراض و العلامات.
  • فحص للدم يطلق عليه بالإنجليزية FM/a تشكل علامة على وجود الالتهاب الليفي العضلي.
  • فحوصات الدم المخبرية للتأكد من عدم وجود امراض أخرى مثل فحص الغدة الدرقية و فحص تعداد كامل لعناصر الدم.
  • فحص مستوى الكالسيوم و فيتامين د وهرمون البرولاكتين.
  • فحص مستوى العامل الروماتويدي للتأكد من عدم وجود التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • فحص سرعة تثفل الكريات الحمراء.

  • بما أنه لا يوجد حتى الآن علاج محدد لمتلازمة الآلام العضلية فإن الحل يكون بتخفيف حدة الأعراض وتحسين الأداء الوظيفي للأنشطة اليومية الإعتيادية.
  • وأظهرت الدراسات الحديثة أن العلاج المناسب هو برنامج متكامل يشمل العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي والعلاج الوظيفي والعلاج البديل واتباع حمية غذائية مناسبة.

العلاج الدوائي

العلاج الطبيعي

  • التمارين مثل تمارين التقوية وتمارين الاستطالة وتمارين التوازن.
  • العلاج بالحرارة.
  • العلاج المائي.
  • العلاج الكهربائي مثل استخدام الأشعة فوق الصوتية وجهاز التغذية الراجعة.
  • وتهدف كل طرق العلاج الطبيعي السابقة لتخفيف الألم وزيادة الإرتخاء وتحسين نوعية الدم.
  • للمزيد إقرأ: العلاج بالتدليك

العلاج الوظيفي

  • العلاج الإدراكي السلوكي.
  • تنظيم الوقت.
  • طرق التخلص من التوتر العصبي وعلاجها.
  • تعليم أساليب لتطوير وتعديل نمط الحياة الرتيب.
  • للمزيد إقرأ: تخلص من الضغط النفسي بعشر خطوات

العلاج البديل

يهدف إلى زيادة الإرتخاء العضلي وتخفيف الألم وبالتالي تحسين نوعية الحياة وتنشيط الطاقة الذهنية و يتضمن:

  • الوخز بالإبر الصينية.
  • العلاج المغناطيسي.
  • تمارين اليوغا.
  • العلاج بالزيوت العطرية.

الحمية الغذائية

  • توجد عدة برامج غذائية تهدف إلى مساعدة المرضى على زيادة الطاقة الجسدية وتقليل الشهية الزائدة للطعام وتخفيف الوزن الزائد.
  • وبسبب التغيرات الكيميائية الحيوية التي تحدث المصابين بالمتلازمة فإنه ينصح باتباع حمية غذائية تتضمن ارتفاع كمية البروتينات وتقليل كمية الكربوهيدرات.
  • كما يجب على المصابين تجنب مواد غذائية معينة: الشوكولاته والمشروبات الغازية والقهوة والمشروبات الكحولية.
  • للمزيد إقرأ: 

 

  • ان الألام الشديدة التي يعاني منها المصاب بالألم العضلي الليفي من الممكن أن تؤثر على حالته النفسية وأدائه في العمل مما يؤدي الى سوء فهمه لذلك يجب على المصاب شرح حالته ومضاعفاتها للاهل والاصدقاء وفريق العمل حتى لا يحدث ذلك,
  • كما يمكن للمصاب الانضمام الى الجمعيات المنظمة من قبل المصابين بالالم العضلي فكل منهم يتحدث عن حالته وبذلك يفهم المصاب ما مر به

 الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية في التعامل مع المرض ويفضل اتباع التعليمات التالية للتخفيف و التعايش مع المرض:

  • ممارسة الرياضة.
  • الاستلقاء في البرك الدافئة قد يخفف الألم
  • التخفيف من الضغط النفسي.
  • من الممكن ان تسبب بعض الاطعمة في زيادة الالم فينصح بالتوقف عن تناول نوع معين من الاطعمة و مراقبة الجسم, اذا حصل تحسن في الاعراض ينصح بتجنبها و هذه تتضمن الكافيين، ومادة الاسبارتيم الموجودة في المحليات الاصطناعية.
  • العلاج بالابر
  • المساج
  • القيام ببعض النشاطات التي تخفف من الضغط مثل نشاط التنفس العميق.

لا يسبب الألم العضلي الليفي اي مضاعفات و لكنه قد يؤثر على نوعية الحياة

  • مراحل الألم العضلي الليفي متغيرة بإستمرار فهي شديدة ومؤلمة أحياناً، وفي أحيان أخرى يكون الألم بسيطاً ويكاد لا يذكر، وقد يكون مشكلة مزمنة تؤثر على نوعية الحياة.
  • وعلى المصابين أن يكون لديهم القناعة التامة أن المتلازمة لا تسبب أي تدمير للأنسجة، وبوجود التغيرات الإيجابية المحدثة والأساليب العلاجية المقترحة سابقاً فإنهم يستطيعون السيطرة على هذه الأعراض بنجاح.

:Deborah weatherspoon. Blood tests for fibromyalgia: what you need to know. Retrieved on 10th of March, 2020, from

https://www.healthline.com/health/fibromyalgia/blood-test#fm-a-test

:National Health systems. Fibromyalgia. Retrieved on 10th of March, 2020, from

https://www.nhs.uk/conditions/fibromyalgia/

:Centers for disease control and prevention. Fibromyalgia. Retrieved on 10th of March, 2020, from

https://www.cdc.gov/arthritis/basics/fibromyalgia.htm

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-04-08 19:56:04

الام في العضلات مع الم في اسفل القدم مع الم في عضلات الزراعين والم في مفاصل الابهامين

الام في العضلات مع الم في اسفل القدم مع الم في عضلات الزراعين والم في مفاصل الابهامين

1

الام في العضلات مع الم في اسفل القدم مع الم في عضلات الزراعين والم في مفاصل الابهامين

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

0

2020-04-09 10:08:05

see-answer-arrow

2020-03-24 10:06:58

عندي الم في عضله العانه مع عضلة الضامة لها تقريبا 7 شهور ولا راح الالم

عندي الم في عضله العانه مع عضلة الضامة لها تقريبا شهور ولا راح الالم

1

عندي الم في عضله العانه مع عضلة الضامة لها تقريبا شهور ولا راح الالم

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم للتشخيص والعلاج

0

2020-03-24 17:16:28

see-answer-arrow

2018-04-29 22:01:28

انا اعاني من الم عضلي حاد اجريت تحاليل لم يظهر بها شيء باستثناء ارتفاع خميرة العضلة..الالم لايفارقني بكل عضلات جسمي ويشتد مساء احس بوخزة في العضلات او كان شيئا يأكل منهاوشكرا

انا اعاني من الم عضلي حاد اجريت تحاليل لم يظهر بها شيء باستثناء ارتفاع خميرة العضلةالالم لايفارقني بكل عضلات جسمي ويشتد مساء احس بوخزة في العضلات او كان شيئا ياكل منهاو

1

انا اعاني من الم عضلي حاد اجريت تحاليل لم يظهر بها شيء باستثناء ارتفاع خميرة العضلةالالم لايفارقني بكل عضلات جسمي ويشتد مساء احس بوخزة في العضلات او ك...

عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم للفحص السريري وتاريخ المرض واجراء اللازم من تخطيط للعصب وتصوير وتحليل للدم وغيره لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

0

2018-04-30 11:58:19

see-answer-arrow

2017-09-02 19:40:17

كَيْفَ نُفَرِق بَيْن : (Fibromyalgia) الألمُ العضلي الليفي و (Ankylosing Spondylitis) التهاب الفقار التصلبي أو اللّاصق أو المقسط ؟

كيف نفرق بين Fibromyalgia الالم العضلي الليفي و Ankylosing Spondylitis التهاب الفقار التصلبي او اللاصق او المقسط

1

كيف نفرق بين Fibromyalgia الالم العضلي الليفي و Ankylosing Spondylitis التهاب الفقار التصلبي او اللاصق او المقسط

من الاعراض و العلامات الايجابية بالفحص الاكلينيكي و الاشعة و التحاليل

0

2017-09-05 12:59:42

see-answer-arrow

2016-06-14 06:14:20

السلام عليكم .. اعاني من الم في عضلة الظهر اليسرى الم مثل الشد والعضله بارزا وصلبه عكس الجهه اليمنى الالم يزول ويرجع ولكن شكل العضله وتصلبها لا يذهب

اعاني من الم في عضلة الظهر اليسرى الم مثل الشد والعضله بارزا وصلبه عكس الجهه اليمنى الالم يزول ويرجع ولكن شكل العضله وتصلبها لا يذهب

1

اعاني من الم في عضلة الظهر اليسرى الم مثل الشد والعضله بارزا وصلبه عكس الجهه اليمنى الالم يزول ويرجع ولكن شكل العضله وتصلبها لا يذهب

العلاج الفيزيائي يعطي نتائج ممتازة في حالات التشنج العضلي والنتائج سريعة ايضا. شكرا لكم على ثقتكم بنا. اتمنى لكم دوام الصحة والعافية.

0

2016-06-17 15:25:54

see-answer-arrow

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

site traffic analytics