طريقة استخدام حبوب الخميرة Bio yeast forte للتسمين

تحياتي لك. تحتوي حبوب "Bio Yeast Forte" على خميرة البيرة، وهي مكمل غذائي قد يستخدم في بعض الأحيان لفتح الشهية وزيادة الوزن بفضل احتوائها على البروتينات، والألياف، وفيتامينات ب.

بالنسبة لكيفية استخدام حبوب الخميرة:

• الجرعة اليومية: ابدأ بتناول 1 - 2 حبة يوميًا، ويمكنك زيادة الجرعة تدريجيًا لما يصل إلى 6 حبات يوميًا بحسب استجابة جسمك، كما يفضل عدم تجاوز الجرعة الموصى بها والمكتوبة على العبوة.
• موعد تناولها: تؤخذ حبوب الخميرة مع الوجبات لتعزيز الشهية، والاستفادة من السعرات الحرارية المتناولة.

إلى جانب حبوب الخميرة، أنصحك بما يأتي:

• تناول 5 -6 وجبات صغيرة يوميًا بدلًا من 2 - 3 وجبات كبيرة.
• احرص على تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لزيادة الوزن بطريقة صحية.
• مارس تمارين القوة، مثل رفع الأثقال لبناء الكتلة العضلية، وزيادة الوزن الصحي.
• اشرب مشروبات تزيد الوزن، مثل مخفوقات الحليب، والفواكه، والعسل، والمكسرات.
• احصل على قسط كافِ من النوم والراحة.
• اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.

للمزيد:

• هل يمكن استخدام حبوب خميرة البيرة للتسمين أم التنحيف؟
• الخميرة الغذائية، القيمة الغذائية لها وكيفية استخدامها