هل شاهي النوم بالبابونج هذا يناسب الحامل

تحياتي لكِ. عمومًا يعد شاي البابونج آمنًا بكميات معتدلة خلال الحمل، والتي تقدر بـ كوب واحد فقط يوميًا؛ إذ إنه قد يساعد على الاسترخاء والنوم بسبب خصائصه المهدئة، ومع ذلك يجب عدم الإفراط في شربه لأنه قد يؤثر سلبًا في صحتكِ وصحة جنينكِ، ويشمل ذلك:

• تحفيز الرحم وزبادة الانقباضات، مما قد يسبب الإجهاض، أو الولادة المبكرة.
• اضطرابات في الدورة الدموية لدى الجنين.

لذا من الأفضل الاعتدال في شرب شاي البابونج، واستشارة الطبيب قبل إضافة أي أعشاب جديدة إلى نظامكِ الغذائي أثناء الحمل؛ للتحقق من سلامتها لكِ ولجنينكِ. 

إليكِ أمثلة على شاي الأعشاب الآمنة خلال الحمل:

• شاي النعناع: يستخدم لتخفيف الغثيان والغازات، وفي حين أنه آمن للحامل والجنين، إلا أنه ينبغي عدم شرب كميات كبيرة منه خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى؛ لأنه قد يحفز الدورة الشهرية.
• شاي الزنجبيل: يعد آمنًا عند تناوله بكميات معتدلة أثناء الحمل، ويشيع شربه لتخفيف الغثيان.
• شاي بلسم الليمون: يستخدم لتخفيف القلق، والتهيج، والأرق.
• شاي أوراق التوت الأحمر: يشيع شربه في الثلث الأخير من الحمل للتحضير للولادة.

للمزيد:

• البابونج للحامل: فوائده، وأضراره، وطريقة تحضيره
• ما هي الأعشاب الآمنة أثناء الحمل والأعشاب غير الآمنة