اريد ادوية لزيادة الوزن او هرمون النمو weight age length انا طالب كلية

أهلا ،، إن كنت قد أجريت فحص نسبة الهرمون و لاحظت أن نسبته منخفضة فعليك العلم أن هذا النقص هو لأحد لسببين : الأول ( نقص في عناصر تكوين الهرمونات، حيث أن أساس تكوين أي هرمون في الجسم هو الدهون الصحية وبدونها لن توجد الهرمونات في الجسم بالكفاءة المطلوبة ، والسبب الثاني ( عامل نفسي ، حيث أن التوتر والقلق تجاه هذا الأمر أو تجاه شيء معين في الحياة يسبب في ارتفاع هرمون ( التوتر ) الكورتيزون مما يدفع الجسم بشكل كبير لاستهلاك مصادر تغذية الهرمونات لصالح هذا الهرمون فقط و غالبا ما تكون النتيجة هي قصور في أحد هرمونات الجسم الأخرى ( كالتستوستيرون أو البروجستيرون أو غيرها ) . بإمكانك استعمال عدة مكملات في هذه الفترة لمدة 3 أشهر ومن ثم التوقف : القرطب الأرضي ( tribulus ) القراص ( stinging nettle ) الزنك ( chelated zinc ) 50 مغ يوميا قبل النوم الحلبة زيوت MCT ينصح بتناول الدهون الصحية يوميا مثل ( الزبدة / السمن / زيت الزيتون/ افوكادو / زيت جوز الهند ) مع البروتينات الحيوانية ( بيض / دجاج / لحوم / أسماك دهنية ) بإمكانك تناول 200-300 غرام من المكسرات وبالأخص " بذور القرع " يوميا لأن المكسرات توفر لك ( الدهون الصحية و المعادن المهمة لتحفيز التستوستيرون مثل الزنك ) ودمتم سالمين ،،

تناولي ٥ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات

اهلا وسهلا بك عزيزتي يجب عليك اللجوء الى اخصائي تغذيه او طبيب لعرفه سبب النحافه ومن ثم يقرر المختص ما هو الحل ! هل قمتي بفحص هرمونات الغده الدرقيه ?!! الاشخاص الذين يعانون من النحافه البعض يكون لديهم كسل في الغده الدرقيه ولكن يجب عليكي القيام بالفحص

وزنك مناسب بالنسبة لك ، يمكنك زيادة الكتلة العضلية عن طريق إتباع نظام غذائي مناسب يركز على زيادة كمية البروتين المتناولة ( لحوم ، سمك ، دجاج ، حليب و منتجاته ) و لكن لا تنسى تناول كمية كافية من السوائل . يمكن القوب بان البيتا الانين و الكرياتين من اهم المكملات الغذائية التي قد تساعدك في زيادة الكتلة العضلية ، بشرط ان تتبع ببرنامج غذائي مناسب .

لا يفضل تناول الفيتامينات بدون استشارة الطبيب ويفضل ان تقوم بعمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من سلامتها .. بالنسبة لغذائك تناول الوجبات العالية بالسعرات كالعسل والفاكهة المجففة وعليك ان تمارس الرياضة لبناء العضلات حتى تكون زيادة الوزن لديك عضلات وليس فقط دهون

بعد سن ال20 أعتقد الطول لن يزيد الطول وراثي في المقام الأول

ضاعفي وجبات و اعطيهم وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعفي كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق بيديا شور متواجد في الصيدليات سوف يساعدهم في كسب الوزن

اكثري من زيت الزيتون، الكوكتيلات المخفوقة التي تحتوي على الحليب و الموز و العسل و الافوكا

كم الطول. يجب زيادة الوزن وذلك لان نقص كمية الطعام ستقلل من النوعية المتناولة و بالتالي بكمية الفيتامينات و المعادن المتناولة. اتبعي تعليمات الطبيب و امنحي جسمك الوقت للاستجابة فزيادة الوزن تحتاج الى وقت

ان كنتِ لا تعانين من نقص اي فيتامين، يفضل عدم أخذ اي نوع من الفيتامينات والاكتفاء بالنظام الغذائي المتوازن وتناول الخضار والفاكهة. النظام الغذائي الصحي اساسي في الحفاظ على نضارة البشرة وشعر صحي.