سؤال من ذكر سنة

تغذية

طرق ازله الكرشه اسوي كل يوم تمارين البطن وامشي كل يوم بس مافي فايده وزني ٨٧ نفسه ماتغير فيه شي

icon تم إنشاؤها في 2 مارس 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1402
طرق ازله الكرشه اسوي كل يوم تمارين البطن وامشي كل يوم بس مافي فايده وزني ٨٧ نفسه ماتغير فيه شي

إجابات الأطباء على السؤال

أنصحك بتقسيم وجباتك بحيث تتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم أفضل من الوجبات الكبيرة والقليلة، امضغ الطعام جيدا، وقلل من... اقرأ المزيد
أنصحك بتقسيم وجباتك بحيث تتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم أفضل من الوجبات الكبيرة والقليلة، امضغ الطعام جيدا، وقلل من الدهون والوجبات السريعة، تجنب المشروبات الغازية والسكريات، بالإضافة إلى المواظبة على ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
الحل هو الحمية الغذائية المحسوبة لتقليل السعرات وضبط العادات الغذائية وممارسة الرياضة سويا فلا ينفع الاستغناء عن احدهما والالتزام بالاخر اقرأ المزيد
الحل هو الحمية الغذائية المحسوبة لتقليل السعرات وضبط العادات الغذائية وممارسة الرياضة سويا فلا ينفع الاستغناء عن احدهما والالتزام بالاخر

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 الريحـــان.. كرمه الله في كتابه الكريم لفوائده العلاجية مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
طرق التأريض مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً