انا ارغب في ممارسة بناء الاجسام بشكل خفيف ( اي ليس ان يصبح لي عضلات كبيرة جدا ) بل بشكل طبيعي هو لياقة اكثر من بناء العضلات، المهم هل لو شربت كأس من الحليب المبستر مع تمر يفيد

طبعاً يفيد، وعليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتشمل الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن وغيرها.

كيف تنظم وقتك لتنجز أكثر

Q: اريد دواء يذيب الدهون بشكل ملحوظ وبذات المتراكمة على الظهر ويكون غير ضار

لا يوجد دواء يذيب الدهون من منطقة معينة، لان تجمع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة، عليكي باتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام.

Q: انا اشرب كل يوم مشروبات الطاقه هل تودي الى أمراض عديده وتضعف الجسم ويؤدي الى وفاة هل هذا صحيح؟

هناك تقارير عدة عن مضارها. الطاقة يجب ان تأتي من الراحة اللازمة، الطعام الصحي والرياضة. المياه هي أفضل مشروب!

Q: هل يختلف مشروبات الطاقه عن باقي مشروبات غير الغازية بشكل كبير ؟ هل تختلف تكلفة مشروبات الطاقة عن مشروبات الطاقة ذات النكهة غير الغازية ؟

نعم لانها تستنفذ طاقة الجسم و تضره جدا جداً

تاريخ النشر 26 يوليو 2021

حدد أهدافك بشكل صحيح، من خلال وضع أهداف قابلة للتحقيق والقياس.
رتب أولوياتك بحكمة بناء على أهميتها.
حدد مهلة زمنية لإكمال كل مهمة.
خذ استراحة بين المهام.
إزالة المهام غير الأساسية،وتجنب الملهيات أثناء العمل.
خطط مسبقاً لكل يوم، ودون كل ما تريد فعله في دفتر خاص.
تجنب مكالمات الهاتف الطويلة، أو التصفح المستمر للويب.

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

سؤال من ذكر سنة

في صحة عامة