هل صحيح مايتم تداوله عن التمر

Q: تناول التمر على الريق هلو يجوز؟؟

اهلا بك ... طبعا يجوز وما المانع؟؟؟ رسولنا الكريم صل الله عليه وسلم كان يتناول 7 تمرات على الريق

Q: سمعت عن الزبيب الاسود ودبس التمر والتفاح لتسمين الوجه هل هذا صحيح؟وهل يمكن استعمال دبس التمر كماسك علي الوجه واكل التفاح علي الريق لاحصل علي نتيجة للوجه فقط لان جسمي سمين

لا يوجد ما يثبت ذلك علمياً، قد تكون من تجارب الأخرين، عموماً هذه الأغذية مفيدة ويمكنك تناولها.

Q: سمعت ان تناول قشر البيض يزيد كثيرا من طول القامه هل هذا صحيح ام خرافه

الطول يبقى بازدياد لفتره وعمر معين لحد 18 سنه او يزيد شي بسيط وبعد ذلك يساعد الكالسيوم في زياده كثافه العظم وليس طوله

Q: سمعت ان القرفة و عصير الليمون مع الماء الدافئ على الريق كل صباح يخفف الوزن هل هذا صحيح ؟و كم يتطب دلك ؟

لايوجد مشرويات تنقص الوزن دون اتباع برنامج غذائي وممارسة الرياضة بانتظام.

Q: سمعت ان كثره تناول الزنجبيل تسبب نزيف هل هذا صحيح ؟ اتناوله بشكل يومي مع الليمون العمر ١٩

أي مادة حتى لو كان طبيعية اذا استهلكت بكميات عالية ممكن أن يكون لها اثار جانبية ، و الإفراط في تناول الزنجبيل ممكن أن يؤدي الى النزف ،لذا ننصح دائما بالإعتدال بحيث تأخذ كوب واحد منه يوميا لما له من العديد من الفوائد

Q: السلام عليكم اريد اسال عن البيض مع الزبادي سمعت انه يتفاعلوا مع بعض هل هذا صحيح او لا ؟

لا يوجد كلام من هذا القبيل او بحث علمي يثبت اي تفاعل بينهم

Q: هل تناول كمية قليلة من العسل على الريق مفيدة ام مضرة لمرضى السكري من النوع الاول ؟

العسل مفيد لكن بكمية محدودة لمرضى السكري اي مرة لمرتين في الاسبوع

Q: كم عدد السعرات الحرارية بحبة التمر السكري الواحدة؟ وهل يحتوي التمر على الألياف؟

حبة التمر تحتوي على حوالي 20 سعرة حرارية.

16 يناير 2024

338

سمعت بعض الاخبار الي تحذر من تناول التمر صباحا على الريق سواء كانت عدد زوجي ام فردي هل هذا صحيح؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. لا يوجد أي دليل علمي يدعم أن تناول التمر صباحًا على الرق ضار، سواء أكان عدد فردي أم زوجي، بل على العكس يعد التمر وجبة صحية غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الحديد، والبوتاسيوم، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، كما أن تناوله صباحًا يمكن أن يمنح الجسم الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية، إلى جانب دعم صحة الجهاز الهضمي بسبب محتواه العالِ بالألياف.

فيما يلي بعض الأوقات التي قد يكون تناول التمر فيها مثاليًا:

وجبة خفيفة بعد الظهر: إذ يساعد محتواه العالِ بالألياف والسكريات الطبيعية على تزويد الجسم بالطاقة دون التسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم سريعًا.
عند الشعور بالجوع: يعد التمر خيار غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مما يمكن تناوله عند الشعور بالجوع وعدم القدرة على تناول وجبة طعام كاملة.
قبل التمرين: يمكن تناول التمر كوجبة صحية قبل التمرين كونه من الأطعمة التي لا تسبب ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، ويفضل تناول 2 - 4 تمرات قبل التمرين بـ 30 - 60 دقيقة.
وجبة خفيفة قبل النوم: نظرًا لاحتواء التمر على نسبة عالية من الألياف، والتي تتطلب وقتًا أطول للهضم، فإن تناوله كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز الشعور بالشبع، وتجنب الشعور بالجوع في منتصف الليل.

للمزيد:

0 2024-09-14T17:10:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D9%85%D8%B9%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-1761488#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

فيما يلي بعض الأوقات التي قد يكون تناول التمر فيها مثاليًا:

وجبة خفيفة بعد الظهر: إذ يساعد محتواه العالِ بالألياف والسكريات الطبيعية على تزويد الجسم بالطاقة دون التسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم سريعًا.
عند الشعور بالجوع: يعد التمر خيار غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية، مما يمكن تناوله عند الشعور بالجوع وعدم القدرة على تناول وجبة طعام كاملة.
قبل التمرين: يمكن تناول التمر كوجبة صحية قبل التمرين كونه من الأطعمة التي لا تسبب ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، ويفضل تناول 2 - 4 تمرات قبل التمرين بـ 30 - 60 دقيقة.
وجبة خفيفة قبل النوم: نظرًا لاحتواء التمر على نسبة عالية من الألياف، والتي تتطلب وقتًا أطول للهضم، فإن تناوله كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز الشعور بالشبع، وتجنب الشعور بالجوع في منتصف الليل.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 سبتمبر 2024