هل حبوب فيروجلوبين تفتح الشهية وتزيد الوزن

تحياتي لكِ. تعد حبوب فيروجلوبين مكمل غذائي يحتوي على الحديد، وبعض الفيتامينات والمعادن، مثل الزنك، وفيتامينات B، ونظرًا لكونها تستخدم بشكل أساسي لتحسين مستوى الحديد في الدم، وتعزيز الطاقة، والمناعة، فإنها قد تساعد على فتح الشهية لدى بعض الأشخاص، ومع ذلك، فإنها لا تعد مكمل غذائي مخصص لزيادة الوزن، ولكن في حال ساعدت على فتح الشهية بشكل ملحوظ، فقد تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل غير مباشر.

بالنسبة لعلاج تساقط الشعر وتكسره وتقصفه، يمكنكِ اتباع النصائح التالية:

• اتبعي نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعر، ومنها:
  • الحديد، ومن الأطعمة الغنية به، اللحوم الحمراء، والكبد، والسبانخ، والعدس.
  • الزنك، ومن الأطعمة الغنية به، المأكولات البحرية، والمكسرات، والبقوليات.
  • البروتين، ومن مصادره اللحوم، والدواجن، والأسماك، والحليب ومشتقاته.
  • أحماض أوميغا 3، ومن مصادرها الأسماك الزيتية، مثل سمك السلمون، والتونة.
• تناولي المكملات الغذائية لدعم صحة الشعر وعلاج مشكلاته، وذلك بعد استشارة الطبيب، ومنها:
  • البيوتين.
  • الكولاجين.
  • الملتي فيتامين.
  • زيت السمك.
• اتبعي روتين صحي للعناية بالشعر، ويشمل ذلك ما يأتي:
  • تجنبي الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية، والمواد الكيميائية القاسية على الشعر.
  • استخدمي شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعركِ، يحتويان على زيوت طبيعية، مثل زيت الأرغان.
  • حافظي على قص أطراف شعركِ المتقصفة بانتظام.
  • قللي مستويات التوتر التي قد تزيد من تساقط الشعر، وذلك من خلال ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء.

إذا استمرت مشكلات الشعر التي تواجهينها، ولم تتحسن مع النصائح السابقة، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب مختص أو طبيب جلدية لتحديد السبب الأساسي لها وعلاجه.

للمزيد:

• أفضل عشر أطعمة للتخفيف من تساقط الشعر
• ما هي أهم فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته؟