تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو افضل حبوب لمنع تساقط الشعر
1 مارس 2016
25551
ما هي أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر و تكثيفه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-03-01T07:35:24+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يختلف تقدير أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتكثيفه من شخص لآخر، وذلك حسب نوع تساقط الشعر وسببه، بشكل عام يمكن القول أن الحبوب التي تحتوي على العناصر الغذائية التالية مفيدة لمنع تساقط الشعر وتكثيفه:
- البيوتين: يعرف أيضًا بفيتامين ب7، ويساهم في تدعيم بصيلات الشعر والحد من فرص تساقط الشعر.
- فيتامين أ: أحد الفيتامينات الأساسية المهمة لصحة الشعر، ويساهم في زيادة نمو الشعر وحماية فرة الرأس.
- فيتامين ج: يساعد على حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة مما يمنع من تقصفه ويعطيه مظهر أكثر كثافة.
- فيتامين د: وهو فيتامين مهم لصحة الشعر، ويساعد على امتصاص الكالسيوم الذي يقوي بصيلات الشعر.
- الحديد: وهو معدن مهم لنمو الشعر، حيث أنه يساعد على نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر مما ينعكس إيجابًا على صحة الشعر.
- الزنك: وهو معدن مهم لتقوية الشعر، حيث أنه يساعد على إنتاج خلايا جديدة في بصيلات الشعر وإصلاح تلف بصيلات الشعر.
عند اختيار حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، يجب مراعاة العوامل التالية:
- نوع تساقط الشعر: هناك العديد من أنواع تساقط الشعر، ولكل نوع علاجه الخاص، لذلك يجب تحديد نوع تساقط الشعر من قِبَل الطبيب قبل اختيار الحبوب.
- سبب تساقط الشعر: قد يكون تساقط الشعر ناتجًا عن عوامل وراثية أو عوامل هرمونية أو عوامل أخرى.
- مكونات الحبوب: يجب قراءة مكونات الحبوب بعناية للتأكد من أنها لا تحتوي على أي مواد قد تسبب الحساسية.
بالإضافة إلى تناول حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لمنع تساقط الشعر وتكثيفه، مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر، مثل البيوتين وفيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين د والحديد والزنك.
- العناية بفروة الرأس: يجب الحرص على غسل فروة الرأس بانتظام باستخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر. كما يجب تجنب استخدام المنتجات الكيميائية التي قد تضر بفروة الرأس.
- الابتعاد عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تساقط الشعر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تساقط الشعر.
- الحد التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر.
للمزيد:
يختلف تقدير أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتكثيفه من شخص لآخر، وذلك حسب نوع تساقط الشعر وسببه، بشكل عام يمكن... اقرأ المزيد
يختلف تقدير أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتكثيفه من شخص لآخر، وذلك حسب نوع تساقط الشعر وسببه، بشكل عام يمكن القول أن الحبوب التي تحتوي على العناصر الغذائية التالية مفيدة لمنع تساقط الشعر وتكثيفه:
- البيوتين: يعرف أيضًا بفيتامين ب7، ويساهم في تدعيم بصيلات الشعر والحد من فرص تساقط الشعر.
- فيتامين أ: أحد الفيتامينات الأساسية المهمة لصحة الشعر، ويساهم في زيادة نمو الشعر وحماية فرة الرأس.
- فيتامين ج: يساعد على حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة مما يمنع من تقصفه ويعطيه مظهر أكثر كثافة.
- فيتامين د: وهو فيتامين مهم لصحة الشعر، ويساعد على امتصاص الكالسيوم الذي يقوي بصيلات الشعر.
- الحديد: وهو معدن مهم لنمو الشعر، حيث أنه يساعد على نقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر مما ينعكس إيجابًا على صحة الشعر.
- الزنك: وهو معدن مهم لتقوية الشعر، حيث أنه يساعد على إنتاج خلايا جديدة في بصيلات الشعر وإصلاح تلف بصيلات الشعر.
عند اختيار حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، يجب مراعاة العوامل التالية:
- نوع تساقط الشعر: هناك العديد من أنواع تساقط الشعر، ولكل نوع علاجه الخاص، لذلك يجب تحديد نوع تساقط الشعر من قِبَل الطبيب قبل اختيار الحبوب.
- سبب تساقط الشعر: قد يكون تساقط الشعر ناتجًا عن عوامل وراثية أو عوامل هرمونية أو عوامل أخرى.
- مكونات الحبوب: يجب قراءة مكونات الحبوب بعناية للتأكد من أنها لا تحتوي على أي مواد قد تسبب الحساسية.
بالإضافة إلى تناول حبوب منع تساقط الشعر وتكثيفه، هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لمنع تساقط الشعر وتكثيفه، مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر، مثل البيوتين وفيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين د والحديد والزنك.
- العناية بفروة الرأس: يجب الحرص على غسل فروة الرأس بانتظام باستخدام الشامبو المناسب لنوع الشعر. كما يجب تجنب استخدام المنتجات الكيميائية التي قد تضر بفروة الرأس.
- الابتعاد عن التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين إلى تساقط الشعر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم إلى تساقط الشعر.
- الحد التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تساقط الشعر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين