انا ماشي على نظام دايت كويس وبنزل الجيم كل يوم وبحس ان جسمى مبييخسش خا

يعاني بعض الأشخاص من صعوبة فقدان الوزن خاصة مع اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ويجب في هذه الحالة أن يتم تقييم الأمر من قبل الطبيب المختص من أجل استبعاد أي من الأسباب المحتملة التالية:

• الاضطرابات في جدول النوم، مثل النوم أكثر من 9 ساعات أو أقل من 5 ساعات.
• الابتعاد عن شرب كميات كافية من الماء.
• الاضطرابات في عملية الأيض نتيجة المباعدة بين الوجبات بأوقات طويلة.
• العمل على تناول الوجبات السريعة.
• الخمول والجلوس معظم ساعات اليوم.
• الاضطرابات التي تصيب الغدة الدرقية.
• الحمل.
• الأدوية المستخدمة التي قد تؤثر على عمليات الأيض في الجسم.
• الاضطرابات الهرمونية.
• الاضطرابات في عملية التغذية، حيث لا يتم الحصول على كمية كافية من البروتينات.
• الحصول على عدد كبير من السعرات الحرارية.
• النوعية الخاصة بالتمارين الرياضية التي يتم ممارستها، خاصة عدم ممارسة الركض أو ركوب الدراجات وغيرها.
• الحصول على المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
• الحصول على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
• الإصابة بمرض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
• الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم.

ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص.

للمزيد:

• أشهر الخرافات حول فقدان الوزن
• لماذا يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة بعد سن الأربعين؟

يرجى عمل التحاليل الاساسيه مثل تحليل الغده الدرقيه ونسبة الهيموجلوبين او صورة الدم