لو سمحت انا لما بمشي علي نظام رجيم بتيجي فطره مش بقل في الوزن بفضل ثابته دا علاجو ايه؟؟ و كمان عيزا اعرف ازاي ارفع معدل الحرق عندي؟؟

ثبات الوزن ناتج من ثبات النظام الغذائي المتبع يجب تغييرالنظام الغذائي متابعة أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا ماشي علي نظام رجيم معين وبلعب رياضه بس انا حبب طرق ثانيه في التخسي

Q: انا عمري 17 سنه جسمي نحيف جدا علي الرغم ان معدل اكلي ممتاز بس مش عارف ايه السبب ممكن اكون ماشي علي نظام غذائي غلط

من الأفضل أن تراجع النظام الغذائي الخاص بك مع أخصائي التغذية وأن تقوم بفحوصات طبية شاملة لمعرفة السبب.

Q: هل رياضه نط الحبل ضعف منطقة الاراداف والكرش مع نظام رجيم

لا يوجد رياضة معينة لمنطقة محددة ... ولكن ذلك سيساعدك على خسارة الوزن بالتأكيد من كل انحاء جسدك

Q: انا وزنى من 80 الى 85 وكنت عاوز اعمل نظام رجيم بس يكون سربع وفعال

ما هي تفاصيل العمر الحالة الصحية والطول وراسلني على الايميل

Q: انا الان وزنى 86 واريد ان اكون 71 وطولى 172 وكنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن اعرف اى نظام ممكن امشي عليه

ارسل تفاصيل اكثر عن حالتك وراسلني على الايميل

Q: انا بعمل رجيم تممر ولبن باكل 3 وجبات باليوم وبلعب رياضة يوميا هل ه`h الرجيم صحي ؟

التمر والحليب غذاء كامل ،فإذا تحتمل الجوع فالحمية جيدة ولا تسبب أضرارا

Q: ماالعلاج طولى190 ووزنى76 وجسمى ضعيف وبلعب رياضه ماالحل

الوزن القليل لا يشكل مشكلة ، المشكلة في زيادة الوزن، تابع الرياضة واجعل غذائك متوازناً وابق صحيحاً ولا تقلق.

Q: انا عندى 18 سنه ووزنى 86 وطولى 172 و اريد ان يكون وزنى 71 كنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن اعرف اى نظام امشي عليه ؟

توجد انظمه غذائيه كثيره..تابع

Q: انا مرضعه وعاوزه نظام رجيم وزنى 86 وطولى 165

في حالة الرضاعة للاسف لا ينصح با اتباع نظام غذائي بدون اشراف من مختص لان المحافظة على معدل الرضاعة مهم جدا لحضرتك و للبيبي لحضرتك الرضاعة بتساعد على نزول الوزن و رجوع الرحم لحجمه الطبيعي و معاه الوزن طبعا لو حافظتي على الرضاعة كويس و البيبي اكتفى من الرضاعة بنسبة ٩٠% حضرتك بترجعي لوزنك الطبيعي قبل الحمل ممكن تعملي رياضة شوية تشربي مياه كتير ٦ او ٧ مرات يوميا بمعدل لترين نقسم الوجبات على ٥ او ٦ مرات و لو حسينا الرضاعة قلت ممكن نشرب حلبة او ناكل حلبة مستنبته او حبوب حلبة السمسم كمان ممكن نضيفة على حليب نكتر من اكل الفواكه