تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا لدي نقص في فيتامين ب ما ذا افعل وعندما حللت كان
6 أغسطس 2015
2540
انا لدي نقص في فيتامين ب 12 ما ذا افعل ؟ وعندما حللت كان 114
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عليك اخذ المكمل الغذائي الخاص بالفيتامين ب12 و الحرص على اخذ الكميات اللازمةمن اللحمة الحمراء.
2
2015-08-07 11:52:53
![أخصائية تغذية لما جاوني]()
أخصائية تغذية لما جاوني
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8-12-%D9%85%D8%A7-%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%AD%D9%84%D9%84%D8%AA-%D9%83%D8%A7%D9%86-114-502189
أخصائية تغذية لما جاوني
تغذية
يجب عليك اخذ المكمل الغذائي الخاص بالفيتامين ب12 و الحرص على اخذ الكميات اللازمةمن اللحمة الحمراء.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عملت فحص فيتامين b12وكانت النتيجه 180/914حاب اعرف هل يوجد عندي نقص في فيتامين b12?
الحد الطبيعي لل بي 12 من 200-900 لديك نقص حاول ان تتناول المصادر الحيوانية للحوم فهي غنية جدا بفيتامين 12
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي أعراض نقص فيتامين د وهل من الممكن ان يصيبني وانا في 21 مع العلم انني رياضي
ان تعرضك للشمس 10 دقائق في لليوم يكفي لأخذ حصتك من فيتامين د
أعراض نقصه آلام في العظام والعضلات وتعب عام وعدم تحمل الجهد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم عملت تحليل فيتامين D طلع عندي 26 هل تعتبر نقص او عدم كفاية
نعم منخفض
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
اعاني من وجع شديد بالساقين وطلب مني الطبيب تحليل فايتمن د وكان 6 وهو يجب ان يكون 30 فلدي انخفاض...
نعم الجرعة قليلة . يجب تناول حبة عيار 50.000 كل اسبوع لمدة ثلاث أشهر وبعدها نعاير الفيتامين للتأكد من ارتفاع الرقم إلى الطبيعي ثم نتناول حبة عيار 50.000 كل شهر مرة . ونشرب حليب ولبن يوميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه في عمر 21 وزني 55 و طولي 160 قبل مده عملت تحليل دم شامل و طلع في زيادة...
ينصح بتناول منتجات قليلة الدسم، وتجنب المقالي والوجبات السريعة قدر الإمكان، واستخدام الزيوت النباتية أثناء الطبخ (وليس القلي) كزيت الزيتون وزيت الذرة، الإكثار من الفاكهة والخضار وتناول المكسرات والأسماك وبذور الكتان، وعمل رياضة بشكل منتظم.
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
سلام عليكم انا عمري ٢٠ سنه و وزني ما بيزيد لاكثر من سنتين مع العلم انو اكلي جيده جدا و...
وعليكم السلام، قد يكون عدم زيادة الوزن لديك ناتج عن أسباب مختلفة،يمكن اتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم. ينصح بزيارة الطبيب المعالج مباشرةً لإجراء الفحوصات اللازمة والتشخيص الصحيح. شكرًا لاستشارتك.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير مشكلتي السمنة فطولي : 155 ووزني : 90 وبعد تحليل الدم وجدت أن الغدة...
نقص فيتامين د يقلل من نسبة الحرق، ينصح بتناول مكمل فيتامين د بإشراف الطبيب، فمصادره الغذائية لا تعوض النقص.
بالنسبة للحمية يجب مراجعة أخصائي تغذية لوصفها لك ومتابعتك والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام.
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
رغم اني غير نباتي و اكل لحوم كثير السؤال كم احتاج من ابر بي 12 حتى يصبح طبيعي و كم...
اذاكان سبب نقص فيتامين ب12 هو مجرد سوء تغذيه فمن الممكن التعويض عنه بتحسين نوعية الطعام، بالاكثار من تناول معظم الاطعمه الحيوانيه مثل الاسماك و الدواجن واللحوم الحمراء والالبان. اما الاشخاص النباتيين او الذين يعانون من مشاكل امتصاص فيتامين ب 12، فيكون العلاج المعتمد لهم باخذ حقنات من فيتامين ب 12، في صوره تسمى الهيدروكسوكوبالامين. في البدايه يتم اعطاء الحقنه يوما بعد يوم لمدة اسبوعين، او حتى تبدا الاعراض بالتحسن. وينصح بتناول الاغذيه الغنيه بفيتامين ب12 اللحوم البيض السالمون الحليب ومنتجات الالبان.
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
السلام عليكم اعاني من زيادة في الوزن عملت دايت لمدة اسبوعين تقريبا وعندما وزنت وجدت ان وزني زاد ولم يقل...
أولٱ النسبه الطبيعيه لِخسارة الوزن هي كيلو ٱو ٢ كيلو فقط في الٱسبوع
ثانيٱ يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة سبب زيادة الوزن ٱو السمنه وعلاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
عمري 27 سنه و طولي 175 وزني 53 كيلو وزني لا يزيد عن 55 رغم اني اكل كثير ولكن للاسف...
نظام غذائي متكامل مع ممارسة الرياضه لزياده الكتلة العضليه الاستمرار على علاج نقص فيتامين د تناول وجبه كل ٢-٣ ساعات
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8329
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره