طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كم نسبة البروتين في 4 بيضات

icon 3 مايو 2016
icon 20495
انا بأكل أربعة حبات من البيض يوميا هل يزيد وزني بسرعة وهل هناك أضرار، وكم نسبة البروتين في 4 بيضات؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحتوي أربع بيضات على ما يقارب 24 غرامًا من البروتين، مع إمكانية وجود بعض الاختلافات بحسب حجم البيضة، وبشكل عام لا ينصح بتناول 4 بيضات في اليوم، وينصح بعدم تناول ما يزيد عن بيضة واحدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والشرايين، وبيضتين للأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مشاكل في القلب ومستوى الكولسترول لديهم ضمن الحدود الطبيعية.

 

يشار إلى أن البيض على الرغم من فوائده الصحية إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع في مستويات الكولسترول في الدم، وهو ما يرفع من خطر بعض المشاكل الصحية الأخرى.

 

أنصحك باتباع نظام غذائي صحي والحرص على التنويع في مصادر البروتينات، مثل الخضروات التي تحتوي على البروتينات، مثل البازلاء والفول، والمصادر الحيوانية، مثل الأسماك، والدجاج، واللحوم الحمراء منخفضة الدهون.

 

للمزيد:

 0 2023-05-01T16:38:42+00:00

تحتوي أربع بيضات على ما يقارب 24 غرامًا من البروتين، مع إمكانية وجود بعض الاختلافات بحسب حجم البيضة، وبشكل عام... اقرأ المزيد

تحتوي أربع بيضات على ما يقارب 24 غرامًا من البروتين، مع إمكانية وجود بعض الاختلافات بحسب حجم البيضة، وبشكل عام لا ينصح بتناول 4 بيضات في اليوم، وينصح بعدم تناول ما يزيد عن بيضة واحدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والشرايين، وبيضتين للأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مشاكل في القلب ومستوى الكولسترول لديهم ضمن الحدود الطبيعية.

 

يشار إلى أن البيض على الرغم من فوائده الصحية إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع في مستويات الكولسترول في الدم، وهو ما يرفع من خطر بعض المشاكل الصحية الأخرى.

 

أنصحك باتباع نظام غذائي صحي والحرص على التنويع في مصادر البروتينات، مثل الخضروات التي تحتوي على البروتينات، مثل البازلاء والفول، والمصادر الحيوانية، مثل الأسماك، والدجاج، واللحوم الحمراء منخفضة الدهون.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 1 مايو 2023
4 بيضات يويما ضار جدا , فصفار البيض به كمية عالية من الكوليسترول . البيض جيد لزيادة الوزن ولكن بمعدل واحده كاملة يويما و 2 بياض البيض فقط حيص ان البياض هو بروتين صافي . 0 2016-05-05T23:00:42+00:00
4 بيضات يويما ضار جدا , فصفار البيض به كمية عالية من الكوليسترول . البيض جيد لزيادة الوزن ولكن بمعدل... اقرأ المزيد
4 بيضات يويما ضار جدا , فصفار البيض به كمية عالية من الكوليسترول . البيض جيد لزيادة الوزن ولكن بمعدل واحده كاملة يويما و 2 بياض البيض فقط حيص ان البياض هو بروتين صافي .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 مايو 2016
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
لماذا علينا ان ناكل الفجل؟ مقالات طبية
لماذا علينا ان ناكل الفجل
سمنه
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة
أمراض نسائية

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة