تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم نسبة البروتين في 4 بيضات
تم إنشاؤها في 3 مايو 2016
تم تعديله في 1 مايو 2023
25342
انا بأكل أربعة حبات من البيض يوميا هل يزيد وزني بسرعة وهل هناك أضرار، وكم نسبة البروتين في 4 بيضات؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحتوي أربع بيضات على ما يقارب 24 غرامًا من البروتين، مع إمكانية وجود بعض الاختلافات بحسب حجم البيضة، وبشكل عام لا ينصح بتناول 4 بيضات في اليوم، وينصح بعدم تناول ما يزيد عن بيضة واحدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والشرايين، وبيضتين للأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مشاكل في القلب ومستوى الكولسترول لديهم ضمن الحدود الطبيعية.
يشار إلى أن البيض على الرغم من فوائده الصحية إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع في مستويات الكولسترول في الدم، وهو ما يرفع من خطر بعض المشاكل الصحية الأخرى.
أنصحك باتباع نظام غذائي صحي والحرص على التنويع في مصادر البروتينات، مثل الخضروات التي تحتوي على البروتينات، مثل البازلاء والفول، والمصادر الحيوانية، مثل الأسماك، والدجاج، واللحوم الحمراء منخفضة الدهون.
للمزيد:
0 2023-05-01T16:38:42+00:00 2023-05-01T16:38:42+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9%D8%A9-%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-754395#answer-0
تحتوي أربع بيضات على ما يقارب 24 غرامًا من البروتين، مع إمكانية وجود بعض الاختلافات بحسب حجم البيضة، وبشكل عام لا ينصح بتناول 4 بيضات في اليوم، وينصح بعدم تناول ما يزيد عن بيضة واحدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والشرايين، وبيضتين للأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من مشاكل في القلب ومستوى الكولسترول لديهم ضمن الحدود الطبيعية.
يشار إلى أن البيض على الرغم من فوائده الصحية إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى ارتفاع في مستويات الكولسترول في الدم، وهو ما يرفع من خطر بعض المشاكل الصحية الأخرى.
أنصحك باتباع نظام غذائي صحي والحرص على التنويع في مصادر البروتينات، مثل الخضروات التي تحتوي على البروتينات، مثل البازلاء والفول، والمصادر الحيوانية، مثل الأسماك، والدجاج، واللحوم الحمراء منخفضة الدهون.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مايو 2023
4 بيضات يويما ضار جدا , فصفار البيض به كمية عالية من الكوليسترول .
البيض جيد لزيادة الوزن ولكن بمعدل واحده كاملة يويما و 2 بياض البيض فقط حيص ان البياض هو بروتين صافي .
0
2016-05-05T23:00:42+00:00
2016-05-05T23:00:42+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9%D8%A9-%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-754395#answer-1
4 بيضات يويما ضار جدا , فصفار البيض به كمية عالية من الكوليسترول .
البيض جيد لزيادة الوزن ولكن بمعدل واحده كاملة يويما و 2 بياض البيض فقط حيص ان البياض هو بروتين صافي .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 مايو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 55
هل تناول 4 موزات يوميا مضر؟ وهل الموز يزيد الوزن ام ينقصه؟ وكم عدد حبات الموز المناسبة في اليوم؟
سؤال من أنثى سنة
كم نسبة البروتين في بياض البيض؟ وهل بياض البيض يسبب التجاعيد؟
سؤال من ذكر سنة
كم يحتاج جسم الانسان يوميا من البروتين؟ وهل تزيد كمية البروتين اذا كنت امارس رياضة كمال الاجسام؟ وكم يجب ان...
سؤال من أنثى سنة
هل البيض المقلي يزيد الوزن؟ وما هي كمية البروتين الموجودة في البيض؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
522
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9859
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين