تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الحبوب الكاملة للرجيم
27 يناير 2016
3921
ابهما افضل للرجيم كورن فلكس حبوب كامله ام كورن فلكس الياف كامله وهل كلاهما جيدان للرجيم، وما هي الحبوب الكاملة للرجيم؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-01-27T09:37:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجدر الذكر بداية أنه من المهم الحفاظ على توازن صحي في النظام الغذائي الخاص بك أثناء الرجيم، وبالتالي تناول المزيد من الأطعمة النباتية والألياف الغذائية يعتبر خيارًا جيدًا، وكلا الخيارين - كورن فلكس الحبوب الكاملة وكورن فلكس الألياف الكاملة - يحتويان على كميات عالية من الألياف، وهي مفيدة للشعور بالشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي، فلا بأس من اختيار أي منهما بحسب التفضيلات الشخصية.
إذا كنت تحتاج إلى مصدر إضافي للبروتين في نظامك الغذائي، فقد يكون كورن فلكس الحبوب الكاملة الخيار الأفضل لك، حيث يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين والكربوهيدرات الصحية، من ناحية أخرى، إذا كنت ترغب في زيادة استهلاك الألياف الغذائية، فقد يكون كورن فلكس الألياف الكاملة الخيار الأفضل لك، حيث يحتوي على كميات عالية من الألياف وتعزز الشعور بالشبع وتحسن صحة الجهاز الهضمي.
الحبوب الكاملة هي الحبوب التي تحتوي على الطبقات الخارجية والداخلية والنخالة والجنين، والتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية، ويمكن العثور على الحبوب الكاملة في الخبز الكامل والأرز البني والشوفان والحبوب الكاملة الأخرى، تناول الحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في خسارة الوزن، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض الجهاز الهضمي.
للمزيد:
0 2016-01-29T15:06:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D9%81%D9%84%D9%83%D8%B3-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%85-%D9%83%D9%88%D8%B1%D9%86-%D9%81%D9%84%D9%83%D8%B3-672393#answer-0
يجدر الذكر بداية أنه من المهم الحفاظ على توازن صحي في النظام الغذائي الخاص بك أثناء الرجيم، وبالتالي تناول المزيد... اقرأ المزيد
يجدر الذكر بداية أنه من المهم الحفاظ على توازن صحي في النظام الغذائي الخاص بك أثناء الرجيم، وبالتالي تناول المزيد من الأطعمة النباتية والألياف الغذائية يعتبر خيارًا جيدًا، وكلا الخيارين - كورن فلكس الحبوب الكاملة وكورن فلكس الألياف الكاملة - يحتويان على كميات عالية من الألياف، وهي مفيدة للشعور بالشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي، فلا بأس من اختيار أي منهما بحسب التفضيلات الشخصية.
إذا كنت تحتاج إلى مصدر إضافي للبروتين في نظامك الغذائي، فقد يكون كورن فلكس الحبوب الكاملة الخيار الأفضل لك، حيث يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين والكربوهيدرات الصحية، من ناحية أخرى، إذا كنت ترغب في زيادة استهلاك الألياف الغذائية، فقد يكون كورن فلكس الألياف الكاملة الخيار الأفضل لك، حيث يحتوي على كميات عالية من الألياف وتعزز الشعور بالشبع وتحسن صحة الجهاز الهضمي.
الحبوب الكاملة هي الحبوب التي تحتوي على الطبقات الخارجية والداخلية والنخالة والجنين، والتي تحتوي على جميع العناصر الغذائية، ويمكن العثور على الحبوب الكاملة في الخبز الكامل والأرز البني والشوفان والحبوب الكاملة الأخرى، تناول الحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في خسارة الوزن، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وخفض خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض الجهاز الهضمي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
من ماذا مصنوع كورن فليكس؟ وما الفرق بين كورن فلكس حبوب كامله والكورن فلكس العادي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الكورن فليكس او حبوب الإفطار ضارة صحيًا، وما افضل نوع منها؟ وهل كونتري كورن فليكس صحي؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
خبز حبوب القمح الكامل وخبز الشعير هل هما نفسهما ام لا وهل هناك خبز صحي منهما؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
وجبت فطوري الصباحي مكونه من الكورن فليكس وقليل من الشوفان وحليب خالي الدسم ..هل هي كافيه كسعرات حرارية في الصباح،...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي افضل وجبة عشاء للرجيم؟ وهل الشوفان مع الحليب يزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الفشار البوب كورن يصلح للرجيم كسناك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل خبز القمح من النشويات؟ وما هو الخبز المفضل للرجيم؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كلنا نعلم ام القمح مفيد للرجيم لكن سؤالي هل اكل خبز القمح بكمية كبيرة مضر للرجيم، وهل خبز القمح يزيد...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الشوفان يصلح لمرضى حساسية القمح؟ وأود الاستفسار إن أمكن 100 غرام من الشوفان كم ملعقة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الزبادي كامل الدسم يزيد الوزن؟ وما هو افضل نوع زبادي للدايت؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
15334
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14294
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4468
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين