تسجيل دخول 
...
نصائح لتحسين عملية الهضم
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
/فيديوهات-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85-751
https://www.youtube.com/embed/OF92Pmes_-A https://img.youtube.com/vi/OF92Pmes_-A/maxresdefault.jpg تناول خمس إلى سبع حصص من الفاكهة والخضراوات يومياً. اختر الحبوب الكاملة عوضاً عن المعالجة. قلل كمية اللحوم الحمراء والمصنعة التي تتناولها. اختر ا...طاقم الطبي
/طاقم-الطبي
الطبي
https://cdn.altibbi.com/global/altibbi-imgs/altibbi_logo.png
- تناول خمس إلى سبع حصص من الفاكهة والخضراوات يومياً.
- اختر الحبوب الكاملة عوضاً عن المعالجة.
- قلل كمية اللحوم الحمراء والمصنعة التي تتناولها.
- اختر الأطعمة المسلوقة والمشوية بدل المقلية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل اللبن.
- قلل من الأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون.
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية
سؤال من ذكر سنة
دكتور متخصص في أمراض المعدة ايضا حرقة يجب عليهم فقط اتباع نظامهم الغذائي صحي وابتعاد عن مشروبات غازية و ايضا...
هل هذا سؤال أم جواب؟
سؤال من ذكر سنة 25
عندي ارتفاع في وظائف الكبد وفيروس "A” واتناول الادوية التي وصفها طبيبي المختص واتبع حمية غذائية، ولكن السؤال هل استطيع...
استمر ع الحميه الغذائيه الموصوفه من قبل طبيبك
اكل الموز لا مانع له
يفضل تجنب الاكلات و العصائر التى تحتوى ع المواد الحافظه
سؤال من ذكر سنة 30
اشعر بفشل وارهاق بعد تناول (الفواكه الدجاج اللحم البطاطا الطماطم المكسرات البيض الباقلاء والسكريات بكل اصنافها والكثير من الاجبان واللبن...
يعني ان كنت تعاني بالإضافة الى هاي الأعراض من شبع مبكر فانصحك بعمل فحوصات دم cbc و ESR وتحليل براز ولكن على الأغلب راح تحتاج كمان تنظير للمعدة .فبنصحك بمراجعة طبيب جهاز هضمي.
سؤال من أنثى سنة
انا اتعالج من التهاب الكولون التقرحي لكن اصادف تعب كبير من الحمية الغذائية حيث ممنوع الزيت السمن الفاكهة الخضار مسموح...
لاداع للحمية في التهاب الكولون القرحي الا في حال الهجمة الحادة المترافقة بدم ومخاط هنا يجب الابتعاد عن الالياف بالخضار والفواكه لفترة بسيطة حتى تخف الهجمة
سؤال من ذكر سنة
ما هي الفواكه التي تحتوي على الالياف؟ والتي تعد من الفواكه المزيلة للامساك؟
تحتوي العديد من الفواكه على الألياف التي تساعد في تحسين الهضم وتخفيف الإمساك، ومن الفواكه التي تحتوي على الألياف وتعد مزيلة للإمساك ما يأتي:
- الخوخ.
- التفاح.
- الموز.
- الفراولة.
- التوت.
- البرتقال.
- الأناناس.
- الكمثرى.
- الجوافة.
- العنب.
يجب عليك تضمين هذه الفواكه في نظامك الغذائي اليومي لتحسين صحة جهازك الهضمي والتخفيف من مشكلة الإمساك، كما يجب أيضًا شرب كمية كافية من الماء وزيادة تناول الألياف الغذائية من مصادر أخرى مثل الخضروات والحبوب الكاملة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7343
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2938
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
