الرياضه مع اصابة خلع الكتف
إجابات الأطباء على السؤال
بعد الإصابة بحالة خلع الكتف تستغرق عملية الشفاء والتعافي مدة تصل إلى 12-16 أسبوع تقريباً أو حسب ما يحدده الطبيب المختص بناء على شدة الحالة، ويتم بعد حالات خلع الكتف العودة لممارسة الأنشطة اليومية خلال أسبوعين تقريباً، مع ضرورة مراعاة تجنب ممارسة أي نشاط يتطلب إجهاد الكتف أو رفع الأثقال لمدة قد تتراوح بين 6 أسابيع وحتى 3 أشهر أو حسب ما يحدده الطبيب أيضاً.
تجدر الإشارة إلى أنه بعد سنتين من إصابة خلع الكتف يمكن العودة واستئناف ممارسة نشاط رفع الأثقال طالما تمت عملية شفاء الكتف وتم اللجوء إلى العلاج الطبيعي، إلا أنه ينصح بمراعاة ما يلي:
- يجب استشارة الطبيب المختص قبل ذلك، من أجل تحديد قدرة الشخص وإمكانية رفع الأثقال من جديد.
- يجب تحديد تمارين محددة لتقوية عضلات الكتف والحفاظ على ثبات المفاصل والعظام.
- تجنب ممارسة أي تمارين أو حركات تزيد من الضغط على المفصل.
- ضرورة التوقف عن ممارسة التمارين في حال الشعور بأي ألم.
للمزيد:
0 2023-10-06T13:32:02+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AE%D9%84%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%86-1683799#answer-0بعد الإصابة بحالة خلع الكتف تستغرق عملية الشفاء والتعافي مدة تصل إلى 12-16 أسبوع تقريباً أو حسب ما يحدده الطبيب المختص بناء على شدة الحالة، ويتم بعد حالات خلع الكتف العودة لممارسة الأنشطة اليومية خلال أسبوعين تقريباً، مع ضرورة مراعاة تجنب ممارسة أي نشاط يتطلب إجهاد الكتف أو رفع الأثقال لمدة قد تتراوح بين 6 أسابيع وحتى 3 أشهر أو حسب ما يحدده الطبيب أيضاً.
تجدر الإشارة إلى أنه بعد سنتين من إصابة خلع الكتف يمكن العودة واستئناف ممارسة نشاط رفع الأثقال طالما تمت عملية شفاء الكتف وتم اللجوء إلى العلاج الطبيعي، إلا أنه ينصح بمراعاة ما يلي:
- يجب استشارة الطبيب المختص قبل ذلك، من أجل تحديد قدرة الشخص وإمكانية رفع الأثقال من جديد.
- يجب تحديد تمارين محددة لتقوية عضلات الكتف والحفاظ على ثبات المفاصل والعظام.
- تجنب ممارسة أي تمارين أو حركات تزيد من الضغط على المفصل.
- ضرورة التوقف عن ممارسة التمارين في حال الشعور بأي ألم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 39
هل يمكن ممارسة الرياضة ورفع الاوزان مع خلع الكتف.. مع العلم أن هناك كسر انخفاسي وتم عمل علاج طبيعي للكتف
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم : حصل معي خلع الكتف الايسر ثاني مرة يحصل معي الخلع الكتف هل يوجد اغذية او علاج لتقوية...
سؤال من أنثى سنة
هل يمكن تحريك الذراع في الحامل بعد اسبوع من خلع خلفي ووجود كسر في عظمه الترقوة؟وهل يمكن خلع الحامل اثناء...
سؤال من ذكر سنة
انا كان عندي خلع متكرر في الكتف الايسر وقمت بعمليه المنظار وقمت بتثبيت اربطه الكتف بمسامير ما مدي نجاح العمليه...
سؤال من أنثى سنة 33
سلام عليكم انا من شهرين حصل خلع وكسر مفصل الكتف ارتديت حمالة الكتف ٤٠ يوم مع تحريك الكوع يوميا وتم...
سؤال من ذكر سنة 34
لدي إصابة رياضية من حمل الاوزان زرتو اخصائي علاج طبيعي حيث عمل 20 جلسة ولم يذهب الالم تم تصوير رقبتي...
سؤال من ذكر سنة 30
السلام عليكم انا شاب عندي خلع متكرر في الكتف اكثر من ١٤ مره وعملت عمليت المنظار بعد الخلع ٧ ولكن...
سؤال من ذكر سنة
دواء لعلاج اجهاد العضلات بسبب ممارسة الرياضة ورفع الاثقال
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا مريضه روماتيزم عملت حادثه من فتره وحصل خلع في الكتف استمريت في علاج طبيعي والدكتور وقفهولي وكمان...
سؤال من ذكر سنة 40
تم عمل اشعه رنين على الكتف وتم ظهور تاكل عظام الكتف واخبرنى الاستشارى بوجود ضمور بالكتف فبرجاء توضيح نتيجه اشعه...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين