هل يتغير قياس ضغط الدم خلال اليوم

نعم، يتغير قياس ضغط الدم بشكل طبيعي خلال اليوم، وذلك لأسباب مختلفة مثل:

• نشاط الجسم.
• معدل النوم.
• الحالة النفسية.
• تناول الطعام، وطبيعة الوجبات الغذائية.
• التقلبات الهرمونية الطبيعية خلال اليوم.
• الحالة الصحية.
• استخدام بعض الأدوية.

يجب أن تكون تقلبات ضغط الدم محدودة وضمن المعدل الطبيعي، أما ارتفاع ضغط الدم بنسبة عالية أو بشكل متكرر فقد يدل على مشكلة صحية تتطلب مراجعة الطبيب، أو قد تدل على ارتفاع في ضغط الدم يتطلب الغضوع لخطة علاجية مناسبة.

يجب مراعاة النصائح التالية للحصول على قراءات صحيحة لضغط الدم:

• الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة قبل قياس ضغط الدم.
• الجلوس في منطقة هادئة والابتعاد عن أماكن الازدحام.
• التقليل من القلق والتوتر من خلال التنفس بعمق وإخراج الزفير ببطء ومحاولة التأمل.
• الهدوء أثناء قياس ضغط الدم أو التحدث بأمور تناسبك بعيداً عن المرض وغيرها.
• تسجيل قراءات ضغط الدم في المنزل مع التوقيت لمقارنتها مع القراءات في عيادة الطبيب.

للمزيد:

• تأثير التوتر على ضغط الدم
• لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟
• معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم