ما هي الاعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم

نعم الثوم والكركديه أحد العناصر الطبيعية التي تساهم في خفض ضغط الدم، وبشكل عام هناك مجموعة من الأعشاب التي تساهم في خفض ضغط الدم، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعشاب لا تغني عن العلاجات الدوائية في حال كان ضغط الدم يصنف ضمن الدرجة الأولى أو الثانية.

يشار أيضًا إلى ضرورة عدم البدء باستخدام أي من الأعشاب والعلاجات الطبييعة لضغط الدم بشكل دوري دون مناقشة الطبيب المتابع لضغط الدم، فقد تتعارض الأعشاب مع بعض الأدوية أو تؤثر في فاعليتها، مما قد يؤدي إلى عدم السيطرة على مستويات ضغط الدم بشكل فعال أو هبوط ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع:

• الزعتر: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تناوله كشاي أو إضافته إلى الطعام.
• الريحان: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، ويضاف إلى المشروبات أو الطعام.
• الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج تساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تحضير شاي الزنجبيل أو إضافته إلى الطعام.
• الكركديه: يُعتقد أن للكركديه خواص في خفض ضغط الدم المرتفع سواءً في حال تم شربه باردًا أو ساخنًا.
• الثوم: يُعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للجلطات، مما يساعد على خفض ضغط الدم، ويمكن تناوله طازجًا أو مطبوخًا أو كمكمل غذائي.

للمزيد:

• علاج ضغط الدم المرتفع، بدون أدوية وبالأعشاب
• أهم المكملات الغذائية لعلاج ارتفاع ضغط الدم