ما هي الاشياء التي تخفض الضغط

24 أبريل 2024

2154

ما هي التدابير التي تخفض ضغط الدم المرتفع؟ هل الاستلقاء والاسترخاء أحد هذه التدابير؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، الاستلقاء والاسترخاء قد يكونان مفيدين بشكل عام لتخفيف التوتر وبالتالي خفض ضغط الدم، ولكن بالتأكيد فإن هذه التقنيات تساهم في خفض ضغط الدم بشكل طفيف وفي حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم يجب أن يتم اتباع خطة علاجية متكاملة والالتزام بها.

هناك عدة تقنيات أخرى يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم، ومنها الآتي:

تغيير نمط الحياة: مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن التدخين.
التقليل من الملح في الطعام: ينصح بتقليل استهلاك الملح، حيث يمكن أن يساعد ذلك في خفض ضغط الدم.
فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من ضغط الدم.
تجنب التوتر والإجهاد: يمكن أن يرتفع ضغط الدم بسبب التوتر النفسي، لذا يجب محاولة الاسترخاء والتفكير في الطرق الممكنة لإدارة التوتر.
تناول الأدوية: في بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى تناول أدوية مضادة لارتفاع ضغط الدم، ويجب أن يتم ذلك بوصفة طبية وتحت إشراف طبيب.

للمزيد:

0 2024-04-24T21:11:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D9%87%D9%84-1780606#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

هناك عدة تقنيات أخرى يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم، ومنها الآتي:

تغيير نمط الحياة: مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن التدخين.
التقليل من الملح في الطعام: ينصح بتقليل استهلاك الملح، حيث يمكن أن يساعد ذلك في خفض ضغط الدم.
فقدان الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من ضغط الدم.
تجنب التوتر والإجهاد: يمكن أن يرتفع ضغط الدم بسبب التوتر النفسي، لذا يجب محاولة الاسترخاء والتفكير في الطرق الممكنة لإدارة التوتر.
تناول الأدوية: في بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى تناول أدوية مضادة لارتفاع ضغط الدم، ويجب أن يتم ذلك بوصفة طبية وتحت إشراف طبيب.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

24 أبريل 2024