يعد الاكتئاب أحد اضطرابات المزاج ويتسم بالشعور بالحزن، والإحباط، وفقدان الشغف، والاستسلام، أو الغضب، إلى الحد الذي يؤثر على القيام بالمهام اليومية، وتعزى أسباب الاكتئاب إلى العديد من العوامل، منها الوراثة، وتغير كيمياء المخ، والإصابة بأمراض مزمنة، وكذلك المرور بأحداث حياتية مؤلمة وصادمة. [1]
يتناول هذا المقال جميع أسباب الاكتئاب النفسي عند مختلف الفئات العمرية، والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة به.
محتويات المقال
أسباب الاكتئاب
قد يحدث الاكتئاب نتيجة مجموعة من العوامل الجينية، والبيولوجية، والبيئية، ومع ذلك يمكن أن يصاب الفرد بالاكتئاب دون سبب واضح.
نذكر فيما يلي أبرز أسباب الاكتئاب:
العوامل الوراثية
قد تلعب الجينات الموروثة دوراً في الإصابة بالاكتئاب، إذ يزيد خطر إصابة الفرد بالاكتئاب إذا كان أحد أفراد العائلة مصاباً به أو باضطرابات المزاج الأخرى، كما أشارت الجمعية الأمريكية للطب النفسي أنه عند إصابة أحد التوأمين المتطابقين بالاكتئاب تكون احتمالية إصابة التوأم الآخر به بنسبة 70%. [2] [3]
يعتقد العلماء أن هناك مجموعة من الجينات لها دور في حدوث الاكتئاب، ولكنها لا تزال غير واضحة حتى الآن. [3]
جدير بالذكر أن الاكتئاب قد يحدث لدى أشخاص ليس لديهم تاريخ عائلي من الإصابة به أو بأمراض نفسية أخرى. [2]
العوامل البيوكيميائية
يمكن أن تعزى أسباب الاكتئاب أيضاً إلى عوامل بيولوجية، منها: [3]
- اختلال توازن النواقل العصبية: قد تعود أسباب الاكتئاب إلى وجود خلل في توازن بعض النواقل العصبية في المخ التي لها دور في تنظيم الحالة المزاجية والشعور بالسعادة، فقد يؤدي انخفاض مستوى هذه النواقل العصبية بشدة أو زيادتها لدى بعض الأشخاص إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، ومن أمثلة هذه النواقل: [3]
- السيروتونين.
- النورإيبينفرين.
- الدوبامين.
- التغيرات الهرمونية: تعد التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء أحد عوامل الإصابة بالاكتئاب، خاصة في سنوات الإنجاب. [3]
الأمراض المزمنة
قد يؤدي الإجهاد والشعور بالألم المستمر إلى الإصابة بالاكتئاب، كذلك يمكن أن تزيد بعض الأمراض المزمنة من خطر حدوث الاكتئاب، مثل: [3]
- الأمراض التي تسبب آلام مزمنة.
- اضطرابات النوم.
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- مرض أديسون.
- أمراض الكبد.
- السكري.
- السرطان.
اقرأ أيضاً: أعراض الاكتئاب الجسدية
عوامل خطر الإصابة بالاكتئاب
تتضمن عوامل خطر الإصابة بالاكتئاب ما يلي: [1] [4]
- العمر والجنس: يعد النساء وكبار السن هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
- التعرض لصدمة: يعد التعرض لصدمة مثل خسارة أو موت أحد الأشخاص المقربين، خاصة في مرحلة الطفولة المبكرة من أسباب الاكتئاب فيما بعد، حيث تؤثر الصدمات على طريقة استجابة الجسم للخوف والضغوط النفسية، كما أن التعرض للإهمال، أو سوء المعاملة، أو الاعتداء الجسدي أو الجنسي قد يؤدي إلى الاكتئاب أيضاً.
- الشعور بالألم: يمكن أن يكون الشعور بالألم سواء العاطفي أو الجسدي فترة طويلة سبب حدوث الاكتئاب.
- التغيرات الكبرى في الحياة: قد تزيد التغيرات التي تحدث في حياة الفرد من خطر الإصابة بالاكتئاب حتى لو كانت أحداثاً سعيدة، مثل الحصول على وظيفة جديدة، أو الزواج، أو إنجاب طفل، وكذلك الأحداث الأخرى، مثل الطلاق، وفقدان الوظيفة، والتقاعد.
- الوضع الاجتماعي والاقتصادي: يمكن أن تزيد المشكلات المالية وانخفاض المستوى الاجتماعي من خطر الإصابة بالاكتئاب.
- نقص فيتامين د: قد يكون من أسباب الاكتئاب نقص فيتامين د، حيث ثبت أن هناك علاقة بين الإصابة بالاكتئاب ونقص مستوى فيتامين د في الجسم.
- الأدوية: يمكن أن يحدث الاكتئاب نتيجة استخدام بعض الأدوية، مثل أدوية الكورتيكوستيرويدات، وحبوب منع الحمل، وحاصرات بيتا.
- تعاطي المخدرات: يعد سوء استعمال المواد المخدرة وإدمان الكحول أحد أسباب الاكتئاب الحاد، حيث يعاني ما يقرب من 30% من الأشخاص الذي يتعاطون المخدرات من الاكتئاب الحاد، فبالرغم من أن شرب الكحول أو تعاطي المخدرات يمنح شعوراً مؤقتاً بالسعادة، إلا أنه يؤدي في نهاية المطاف إلى الاكتئاب.
أسباب الاكتئاب الموسمي
ترجع أسباب الاكتئاب في الشتاء إلى قصر أيام الشتاء وقلة التعرض لضوء الشمس؛ مما يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم التي تتأثر بالضوء، بالإضافة إلى ذلك يؤدي ضعف ضوء الشمس إلى انخفاض مستويات السيروتونين في المخ وهو ما يؤثر على الحالة المزاجية. [3]
تؤدي التغيرات الموسمية أيضاً إلى اضطراب مستوى الميلاتونين في الجسم والذي يتسبب في تغيرات المزاج واضطراب النوم. [3]
اقرأ أيضاً: هل نحن معرضون للإصابة بالإكتئاب أكثر في فصل الشتاء؟
أسباب الاكتئاب في الصباح
قد يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من تفاقم الأعرض في أوقات معينة من اليوم وغالباً ما يحدث ذلك في الصباح، بينما في بعض الحالات قد يصاب الشخص بإحباط واكتئاب في الصباح فقط، وهو ما يطلق عليه الأطباء اكتئاب الصباح (بالإنجليزية: Morning Depression). [5]
يمكن أن ترجع أسباب الاكتئاب عند الاستيقاظ من النوم إلى ذات العوامل التي تؤدي إلى مرض الاكتئاب، ولكنه قد يحدث أيضاً لأسباب أخرى، مثل: [5]
- عدم الحصول على قسط كاف من النوم في الليل نتيجة العديد من المشاكل، منها الإصابة بحالات طبية مثل انقطاع النفس النومي.
- زيادة رد فعل الجسم تجاه إفراز هرمون الكورتيزول في الصباح، وهو ما قد يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب في الصباح.
- زيادة مستوى الإنترلوكين 6 في الصباح، وهي مادة كيميائية يفرزها الجهاز المناعي، وقد لوحظ زيادة هذه المادة في الأشخاص المصابين بالاكتئاب، والفصام، وأمراض نفسية أخرى.
أسباب الاكتئاب عند المراهقين والأطفال
هناك عدة أسباب بجانب العوامل الجينية والبيوكيميائية تلعب دوراً في الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين، حيث يواجه المراهقون العديد من التحديات التي تعرضهم للحزن، والاكتئاب، والشعور بالقلق. [6]
تشمل أسباب الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين ما يلي: [6] [7] [8] [9]
- التعرض للتنمر أو الاعتداء.
- إدمان استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو إساءة استخدامها.
- التعرض للمعاملة القاسية والعنف من قبل الأهل.
- المرور بصدمة، مثل الاعتداء الجسدي أو الابتزاز الجنسي.
- المعاناة من صعوبات التعلم أو الضغوط الدراسية والخوف من الفشل.
- الإصابة بحالات صحية أخرى، مثل اضطرابات الأكل، أو القلق، أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
- الإصابة بأمراض مزمنة.
- إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات.
للمزيد: ما أسباب الاكتئاب عند المراهقين؟
أسباب الاكتئاب عند النساء
يعد الاكتئاب أكثر شيوعاً في النساء مقارنة بالرجال، لما تمر به النساء من تغيرات هرمونية على مدار حياتها في الفترات الآتية: [10]
- متلازمة ما قبل الحيض والتي يعتقد أنها تؤثر على المواد النواقل العصبية في المخ، مثل السيروتونين.
- الحمل والولادة
- فترة ما قبل انقطاع الطمث.
للمزيد: أسباب الاكتئاب عند النساء وعوامل الخطر
أسباب الاكتئاب عند الرجال
ترجع أسباب الاكتئاب لدى الشباب إلى العديد من العوامل بالإضافة إلى الأسباب السابقة، ومن هذه العوامل ما يلي: [11]
- مصاعب الحياة، والبطالة، وسوء المعاملة.
- التعرض للإجهاد والضغوط في العمل.
- التعرض لصدمة بسبب وفاة أحد أفراد الأسرة أو الأقارب، ويعد ذلك من أسباب الاكتئاب المفاجئ عند الرجال.
- الطلاق أو فقدان الوظيفة.
- إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات.
أسباب الاكتئاب عند كبار السن
قد تؤدي التغييرات التي تطرأ في حياة كبار السن إلى زيادة خطر حدوث الاكتئاب، مثل: [12]
- المعاناة من الأمراض المزمنة أو الشعور بالألم.
- الانتقال من المنزل إلى دار مسنين.
- ابتعاد الأبناء والشعور بالوحدة.
- وفاة الزوج أو الأصدقاء المقربين.
- عدم القدرة على الاعتناء بأنفسهم والحاجة إلى المساعدة.
يمكن أن تعود أسباب الاكتئاب لدى كبار السن أيضاً إلى المعاناة من حالات صحية تسبب الاكتئاب، منها: [12]
- اضطرابات الغدة الدرقية.
- الشلل الرعاش.
- أمراض القلب.
- السرطان.
- السكتة الدماغية.
- الخرف أو الألزهايمر.
اقرأ أيضاً: ما هو علاج الاكتئاب؟