نصائح طبية

تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام خلال الفطور أو السحور، حيث يؤدي ذلك إلى امتلاء المعدة في وقت قصير وحدوث...

الصيام للأشخاص الأصحاء لا يضعف الجسم بل على العكس يساعد على تقوية الجهاز المناعي لذلك اعقد العزم على جعل رمضان...

تجنب التوقف عن تناول أي علاج تتناوله بشكل مزمن خلال رمضان، مثل أدوية الغدة الدرقية، والضغط، والسكري، إذ أن التوقف...

تحتاج المرضع إلى سعرات حرارية أكثر من الأشخاص الأخرين، لذلك عزيزتي المرضع احرصي على أن تكون وجبة السحور غنية جداً...

احرص على شرب كميات كافية من السوائل واحرص أن تكون العصائر طبيعية، لتجنب الجفاف ولتمد الجسم بالمواد المغذية اللازمة ليبقى...

تجنب عزيزي الصائم من الجلوس في الأماكن الحارة وتحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، كما ننصحك بتجنب ممارسة النشاطات المجهدة...

احرص على ممارسة الأنشطة الرياضية التي لا تتطلب جهد بدني كبير وكذلك الواجبات اليومية المطلوبة منك خلال ساعات الصيام حتى...