هل يكفي شرب 1.5 لتر من الماء بعد الصيام وما هي المخاطر التي تحصل للجسم في حالة عدم شرب كميات كافية من الماء؟ وكم كمية الماء التي يجب شربها يوميا في رمضان؟

يجب عليك شرب ٨ اكواب من الماء في اليوم وتقسيمهم على مدار ال٢٤ ساعه ليست دفعه واحده،!! نقص الماء في الجسم قد يؤدي الى مشاكل كثيرة منها الجفاف ومشاكل هضمية والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم ،، لذلك يجب الحرص على الماء

هل لعدم شرب كميات كافية من المياه يؤدي لسوء الهضم و تخمر الاكل في المعدة و بالتالي انتفاخ البطن بشكل ملحوظ جداااا .هل هناك مشكلة في الكلى لاني اشرب يمقدار غير كافي من المياه

انتفاخ البطن نتيجه تكون الغازات و هذا ينتج من تاثير البكتيريا على بقايا الطعام الغير مهضومه التى تصل القولون فى طريقها اتكوين البراز- لتقليل الغازات و بالتالى الانتفاخ ينبغى ان تقللى من بعض الاطعمه و المشروبات الغازيه- زيادة شرب المياه مفيد و يمكنك اخذ انزيمات الهضم بانتظام كذلك دواء سميسكون الماص للغازات حبه 3 مرات يوميا

انا فتاه عمري 21 سنه امارس الرياضه يوميا لكني اسمع صوت طقطقه في مفاصل العظم وخصوصا في الحوض وهي مزعجه وتعيق رياضتي مع اني اشرب كميات كثيره من الماء واحرص على حياه صحيه فما هذا

على الأغلب طبيعي ولكن الأفضل فحصك سريريا وشعاعيا

أعاني من نقص حاد في الوزن وسوء تغذية وعدم القدرة على تناول كميات كافية من الطعام فلا أتناول الا القليل .. وأعاني أيضاً من الخمول والكسل والارهاق الدائم .. وهذا فحص الغدة الدرقية وأريد أن أتأكد من النتيجة فهل أنا بخير ؟

عندك نقص شهية ووزن يحتاج لمراجعة طبيب الباطنية فورا . فما تحليل الغدة فهو طبيعي

احرص على شرب كميات كافية من السوائل واحرص أن تكون

Q: ما سبب انتقاخ البطن بشكل ملحوظ جدا جدا لدرجة انها اصبحت بارزة هل لعدم شرب كميات كافية من المياه له علاقة

ربما هي الغازات وربما بالاضافة تعاني من امساك ارجوا ان تشرحي كامل العوارض وبالتفصيل الدقيق خاصة بالنسبة للتوقيت اي كم هي المدة لكل عارض

Q: ما فائدة شرب السوائل وشرب الماء على الريق

الجفاف الذي يحدث نتيجة الانقطاع عن الشرب يرفع من كثافة و تركيز الدم مقارنة بالبلازما بالتالي فإن نسبة حدوث الجلطات تكون اكبر عدا كون الماء هام للعملية الاستقلابية في الجسم و ينشط الاعضاء و يرطب الجلد و يحسن المزاج و يهيأ المعده لاستقبال الطعام عن طريق وفرة الانزيمات الهاضمة

Q: هل شرب كميات كبيرة من الماء يضر وماهي اﻷضرار المحتملة.

على العكس تماما ..... فان الماء يشكل معظم حجم جسم الانسان ويعتبر الوسط الاساسي للعمليات الحيوية والكيميائية داخل الجسم لذلك فان له دورا هاما في نمو ونضارة وسلامة جسم الانسان ,,,كما ان الطب ينصح بشرب حوالي 1.5-2 لتر من الماء يوميا ليبقى الجسم بحالة جيدة ولو حدث ان شرب الشخص ماء يفوق حاجته فلا خوف من ذلك لان الجسم السليم سيتخلص من الكميات الزائدة.

Q: كيف نحصل على احتياج جسمنا من السوائل يوميا؟ وهل يجب شرب الماء٨اكواب يوميا؟

الاكثار من الخضروات والفواكة لان فيها نسبه الماء كبيره مع شرب ٨ اكواب من الماء يومياً

Q: هل يؤدي شرب السوائل الحامضة إلى حموضة المعدة؟

كلا لوجود مواد تعادل الحموضة داخل الأمعاء

Q: شعور بتكتل في البلعوم اثناء شرب السوائل بدون الم

أخي الكريم هذا الشعور قد يكون امر طبيعي وعابر في حال لم يستمر لفترات طويلة, أما في حال استمراره لأكثر من شهر فيجب مراجعة الطبيب لإجراء تنظير حنجرة لأن بعض الأمراض لا تتظاهر الا بصعوبة بلع فقط. والله تعالى الشافي

تاريخ النشر 7 أبريل 2021 | دقيقة قراءة

آخر تحديث 16 نوفمبر 2023

احرص على شرب كميات كافية من السوائل واحرص أن تكون العصائر طبيعية، لتجنب الجفاف ولتمد الجسم بالمواد المغذية اللازمة ليبقى قوي ومقاوم للأمراض المختلفة بما فيها كورونا، إذ يسبب الجفاف لفترات طويلة وعدم التعويض إلى الإرهاق والخمول.

كلمات مفتاحية

رمضان

الدكتورة رغد جبر

طب عام

تحمل رغد درجة البكالوريوس في الطب والجراحة من كلية الطب البشري في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتعمل ككاتبة محتوى طبي، بالإضافة لخبرتها في مؤسسة رواد التنمية في الأردن.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي