تسجيل دخول 
...
يعتبر بالون المعدة من الطرق المشهورة التي تستخدم لفقدان الوزن دون التدخل الجراحي، بهدف أن يشعر المريض بالشبع كتلك الحالة في عملية تكميم المعدة، حيث يوضع البالون في المعدة بشكل مؤقت ثم يستخدم منظار داخلي لنفخ البالون.
يعتمد أي إجراء من شأنه تقليل الوزن على تحديد نظام غذائي يتزامن مع هذا الإجراء وذلك لضمان النجاح في الوصول للهدف الرئيسي من التغيير الحادث.
يجب الالتزام التام بالنظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة وذلك حتى تستطيع المعدة التكيف والتعايش مع وجود البالون بداخلها، كذلك يجب الأخذ في الاعتبار أن النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة هو نظام متغير حسب استجابة كل فرد، كذلك فإن كميات الأطعمة ونوعها يكون فيها الكثير من التنوع بين الأفراد وبعضها البعض.
في النهاية يجب على كل فرد أن يشعر بجسده ومعدته بعد التغير الذي يطرأ عليها ويكتشف كذلك ما يناسبه.
في هذا المقال نجد أن هناك عدة مراحل في النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة، سوف نستعرضها بشيء من التوضيح:
المرحلة الأولى من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
السوائل في النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
يتكون نظام السوائل في النظام الغذائي بعد عملية البالون من النقاط التالية:
- المدة الزمنية: من أول يوم للخروج من المستشفى وحتى اليوم الثالث.
- الهدف من المرحلة: البقاء أطول فترة ممكنة رطباً.
تعليمات المرحلة
- تبدأ عملية الشرب بالسوائل الخالية من أي سعرات حرارية.
- شرب حوالي 200 مل من الماء يومياً على دفعات صغيرة.
- عدم شرب سوائل تحتوي على الكافيين، السكر، والمشروبات الغازية.
- عدم ممارسة الرياضة لفترة لا تقل عن أسبوع.
- المشي يساعد في بعض الحالات لتخفيف الغازات.
ما هو الأكل المناسب بعد عملية البالون المرحلة الأولى
- عصائر طبيعية غير مضاف لها السكر.
- عصائر شفافة مثل العنب الأبيض، التفاح.
- ماء جوز الهند قليل السكر.
- جيلاتين خالي من السكر.
المرحلة الثانية من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
الأطعمة الطرية في النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
يتكون نظام الأطعمة الطرية في النظام الغذائي بعد عملية البالون من النقاط التالية:
- المدة الزمنية: من اليوم الرابع وحتى اليوم التاسع.
- الهدف من المرحلة: استهلاك حوالي 80 غرام من البروتين في اليوم.
تعليمات المرحلة
- الاستمرار في شرب السوائل الخالية من السعرات بنفس الكمية.
- الأطعمة تكون مخلوطة ولينة في هذه المرحلة.
ما هو الأكل المناسب بعد عملية البالون في المرحلة الثانية
- الزبادي اليوناني.
- الحليب بكل أنواعه مقبول في هذه المرحلة.
- الخضروات المهروسة، أو الحساء المخلوط.
- مسحوق البروتين إذا كان متوفراً.
للمزيد: الزبادي اليوناني: فوائد لن تتوقعها
المرحلة الثالثة من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
الأطعمة المنتظمة في النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
يتكون نظام الأطعمة المنتظمة في النظام الغذائي بعد عملية البالون من النقاط التالية:
- المدة الزمنية: عشرة أيام بعد عملية بالون المعدة ولمدة ستة أشهر.
- الهدف من المرحلة: تناول عدد ثلاثة إلى خمسة وجبات صغيرة في اليوم.
تعليمات المرحلة
- تجربة طعام جديد لمعرفة مدى قدرة المعدة على التحمل.
- تناول بعض الفيتامينات اليومية.
- الاستمرار في استهلاك 80 غرام بروتين في اليوم.
- الاستمرار في شرب السوائل بدون سكر بنفس كمية المرحلة الأولى.
- البدء في تجربة بعض الأطعمة الصلبة تدريجياً.
ما هو الأكل المناسب بعد عملية البالون في المرحلة الثالثة
- الجبن والزبادي.
- الفاصوليا.
- السمك الطري.
- الدجاج المعلب، التونة، السلمون بالمايونيز.
- خضروات مهروسة مثل الكوسا، البطاطس، البطاطا الحلوة.
- البيض المخفوق.
- الأفوكادو.
اقرأ أيضاً: معلومات رائعة عن فوائد الافوكادو واضراره
وجبات المرحلة الثالثة من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
نستعرض تالياً بعض الأمثلة على الوجبات المقدمة في المرحلة الثالثة من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة:
الوجبة الأولى:
- التوقيت: بعد الاستيقاظ من النوم بحوالي ساعة ونصف.
- عدد 2 بيضة أومليت مع شرائح الطماطم، البصل، الفلفل، والجبن.
- عدد شريحة واحدة من اللحم المقدد حوالي عشرون غرام.
- المحافظة على السوائل طوال اليوم بين الوجبات بنفس المعدل (200 مل) وخالية من السكر.
الوجبة الثانية:
- تناول من ثلاث إلى أربع أوقيات من الدجاج المشوي.
- سلطة خضراء مضاف إليها ملعقة كبيرة من الصلصة الزيتية حوالي عشرين غرام.
الوجبة الثالثة:
- تناول من ثلاثة إلى أربعة أونصات من شرائح اللحم.
- تناول عشرين غرام من البروكلي.
- في حالة عدم القدرة على الانتهاء من الوجبة يحفظ المتبقي لتناوله كوجبة خفيفة لاحقاً.
للمزيد: فوائد البروكلي الصحية
المرحلة الرابعة من النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
يتكون نظام الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي بعد عملية البالون من النقاط التالية:
- المدة الزمنية: بعد مرور ستة أشهر لمدة طويلة الأمد.
- الهدف من المرحلة: العودة لتناول الأطعمة العادية مرة أخرى.
تعليمات المرحلة
- البدء في هذه المرحلة عند الاستعداد التام لها.
- يجب أن يكون النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة في هذه المرحلة صحي ومتوازن.
- محاولة اضافة مجموعات متنوعة من الأطعمة الصحية للنظام الغذائي.
ما هو الأكل المناسب بعد عملية البالون في المرحلة الرابعة
- حوالي ألف سعر حراري.
- 100 غرام من البروتين.
- 50 غرام من الكربوهيدرات.
- 50 غرام من الدهون.
- أقل من 25 غرام من السكر.
نموذج ريجيم بعد تركيب بالون المعدة في المرحلة الرابعة
- الفطور: البروتين المخفوق.
- وجبة خفيفة: قليل من الجبن.
- الغداء: ثلاثة أونصات من الدجاج، أو نصف ثمرة أفوكادو، أو 2 أونصة من الخضار المطبوخ، أو الفاصوليا، أو الحبوب الكاملة.
- وجبة خفيفة: اللوز.
- العشاء: ثلاثة أونصات من السلمون، أو 2 أونصة من الخضار، قليل من الزبدة.
- وجبة خفيفة: زبادي، او نصف كوب من التوت.
في هذه المرحلة الأخيرة يجب التركيز على البروتين الخالي من الدهون وكذلك على الخضروات غير النشوية، كذلك يمكن إضافة بعض الدهون إلى النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة لكن مع مراقبتها وذلك لإنها تسبب في حالة زيادتها لعدم فقدان الوزن.
نصائح اثناء النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة
يمكن الحصول على أفضل نتائج من عملية بالون المعدة، في حال الالتزام ببعض النصائح العامة أثناء تطبيق النظام الغذائي بعد عملية بالون المعدة، وهي كالأتي:
- الابتعاد عن السوائل ذات السعرات الحرارية، أو شرب السوائل منخفضة السعرات الحرارية.
- التأكيد على مضغ الطعام جيداً، حتى الطعام المهروس والمخلوط يجب مضغه.
- تناول الوجبات يكون ببطء، الوجبة الواحدة تأخذ من ربع إلى نصف ساعة في الأكل.
- شرب الماء يكون ببطء وبعد الوجبات ليس في أثناء الوجبة وذلك لتنظيف البالون.
- عدم تناول أي وجبات قبل النوم بساعتين على الأقل.
- التوقف عن تناول الطعام عند حدوث ارتجاع حمضي.
هناك الكثير من الاطعمة والاكلات الصحية التي يمكن ان تدعم جهود انقاص الوزن عند تضمينها كجزء من نظام غذائي صحي ...
اقرأ أكثر
اقرا ايضاً :
