أسباب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم

تاريخ النشر 4 سبتمبر 2022

إن كنت تستيقظ متعباً حتى بعد النوم لساعات كافية، فإليك أهم الأسباب:

قلة النشاط البدني الذي يسبب الخمول والتعب من أي مجهود.
اضطرابات الغدة الدرقية، والتي تسبب التعب والإرهاق.
التعرض المطول للضوء المنبعث من الشاشات الإلكترونية، وخصوصاً قبل النوم.
الإصابة بالقلق المرضي الذي قد يسبب الاستيقاظ ليلاً.
عدم انتظام وقت النوم والاستيقاظ.
الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء والسوائل.
اضطرابات النوم كانقطاع النفس أثناء النوم.

للمزيد: كيف تتغلب على الخمول والتعب؟

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.