last-update-2026/05/05

مركز التغذية وفقدان الوزن

حقق أهدافك الصحية مع برامج تغذية مخصصة لفقدان الوزن، تشمل حساب السعرات، تتبع الماكروز، ونصائح عملية من مختصين لدعمك في كل خطوة

الدكتورة مي فياض

الدكتورة مي فياض

صيدلاني

مركز التغذية وفقدان الوزن

مرجعك الشامل للصحة الغذائية في العالم العربي

يُعدّ دليل التغذية من الطبي وجهتك الموثوقة لكل ما يتعلق بالتغذية الصحية وإدارة الوزن. ستجد هنا حاسبات دقيقة للسعرات والماكروز، وصفات صحية عملية، مقالات مراجَعة طبياً من أخصائيين معتمدين لمساعدتك على الوصول لأهدافك بطريقة آمنة ومستدامة.

أسئلة وأجوبة ذات صلة

عرض جميع الأسئلة

سؤال من female - 25 سنة

اريد شراء عسل يحتوي علي المكونات الاتية مع العلم اني برضع طبيعي عسل سدر جبلي عسل حبه البركة جيستنج حبوب لقاح طلع نخيل جنين القمح هل يؤثر علي البيبي والرضاعه ام لا؟

عرض الإجابة

أجاب عليه:

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

2026/06/07

سؤال من male - 18 سنة

ما كنت اعرف احتياجي اليومي أكلت 1200 سعرة كل يوم مع تمارين طولي 182 و وزني كان 122 نزلت أول شهر ل 114 ؛ ثاني شهر 112 ما سبب عدم استمرار النزول؟

عرض الإجابة

أجاب عليه:

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

2026/06/07

سؤال من female - 16 سنة

امي لديها كرش ولديها ايضا سوفان الركب وتريد التخلص منه ماهو الاكل الذي تمتنع عنه وايضا التمارين الرياضيه المناسبه .

عرض الإجابة

أجاب عليه:

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

2026/06/07

سؤال من female - 23 سنة

عمري 24 ووزني 40 حاولت زيادة وزني بجميع الطرق لكن لا يستجيب ما هوا السبب وكيف يمكنني زيادت وزني بطريقه صحيه ؟

عرض الإجابة

أجاب عليه:

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

2026/05/25

أدوية قد تساعد على فقدان الوزن (تحت إشراف طبي)

محتوى توعوي يوضح معلومات عامة عن الأدوية، ولا يُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية

تنبيه: لا يُنصح باستخدام أي دواء دون استشارة الطبيب المختص
مونجارو

مونجارو

(Mounjaro)

إبر مونجارو (بالإنجليزية: Mounjaro) هي إبر تحتوي على المادة الفعالة التيرزيباتيد، التي تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني، جنبًا إلى جنب مع اتباع حمية غذائية، وممارسة التمارين الرياضية. يعمل الدواء بعدة طرق، وتشمل: زيادة إفراز الأنسولين. إبطاء عملية امتصاص الطعام، ما يسبب الشبع لفترات أطول. خفض كمية السكر المصنعة من قبل الكبد. أما بما يخص استخدام مونجارو للتخسيس، فلم توافق الإدارة العامة للغذاء والدواء، حتى الآن، على استخدام الدواء للتخسيس، على الرغم من نتائج التجارب السريرية في ذلك، ولا زالت الدراسات قائمة على ذلك. جرعة مونجارو وطريقة استخدامه تستخدم إبر مونجارو للحقن تحت الجلد، مرة واحدة أسبوعيًا، وفي أي وقت من اليوم. تكون الجرعة الابتدائية هي 2.5 ملغ في الأسبوع، ولمدة 4 أسابيع، ثم يتم رفع الجرعة إلى 5 ملغ في الأسبوع الخامس. يتم رفع الجرعة بمقدار 2.5 ملغ كل 4 أسابيع على الأقل عند الحاجة. الجرعة القصوى هي 15 ملغ في الأسبوع.

اوزيمبك

اوزيمبك

(Ozempic)

إبر أوزمبك (بالإنجليزية: Ozempic)، هي دواء يؤخذ على شكل حقن تحت الجلد، يحتوي على المادة الفعالة السيماجلوتيد، المستخدمة في: السيطرة على مستويات السكر في الدم لمرضى السكري من النوع الثاني، جنبًا إلى جنب مع اتباع حمية غذائية، وممارسة التمارين الرياضية. تساعد إبرة أوزمبك على خفض نسبة السكر التراكمي في الدم بشكل ملحوظ. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية، مثل النوبة القلبية، أو السكتة الدماغية، أو الوفاة لدى البالغين المصابين بداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. إبر أوزمبك للتنحيف متى يبدأ مفعول إبرة أوزمبك؟ طريقة استعمال إبر أوزمبك أضرار إبرة أوزمبك إبر أوزمبك للتنحيف لا تعد إبر أوزمبك دواءً للتنحيف، ولكن يساعد الدواء على فقدان الوزن لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث أنه يساعد على خفض ما يقارب 6 كيلوغرامات من الوزن أثناء فترة استخدامه. تجدر الإشارة إلى أن لإبر أوزمبك بعض الأضرار والآثار الجانبية، كغيرها من الأدوية، لذلك يوصى بتجنب استخدام الدواء إلا بعد استشارة الطبيب ودراسة حالة المريض. متى يبدأ مفعول إبرة أوزمبك؟ يبدأ مفعول إبرة أوزمبك في خفض مستويات السكر في الدم خلال 1-3 أيام من استخدام الحقنة، كما ويبدأ المرضى في ملاحظة فقدان الوزن والتخسيس خلال أيام، أو أسابيع قليلة من الاستخدام. طريقة استعمال إبر أوزمبك تكون طريقة استخدام إبر أوزمبك كالتالي: تستخدم الحقن مرة واحدة أسبوعيًا. تؤخذ الجرعة في نفس اليوم من الأسبوع. تؤخذ الجرعة مع أو بدون الطعام. تؤخذ الجرعة كحقنة منطقة تحت الجلد، وتعد أفضل الأماكن التي يوصى بحقن إبر أوزمبك بها هي الجزء الأمامي من الخصر، أو الجزء الأمامي من الفخذين، أو الجزء العلوي من الذراع. يجب عدم مشاركة قلم أوزمبك مع أشخاص آخرين، حتى لو تم تغيير الإبرة، حيث أن ذلك يزيد من خطر الإصابة بعدوى خطيرة. أضرار إبرة أوزمبك على الرغم من شيوع استخدام إبرة أوزمبك، إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار في بعض الحالات، وتشمل أضرار إبر أوزمبك أنه يزيد خطر الإصابة بما يلي: أورام الغدة الدرقية، ويجب مراجعة مقدم الرعاية الصحية فور ظهور أعراض أورام الغدة الدرقية، والتي تشمل تورم في الرقبة، أو بحة في الصوت، أو صعوبة في البلع، أو ضيق في التنفس. التهاب البنكرياس، وتشمل أعراضه ألم شديد في منطقة البطن، وقد يكون مصحوبًا بالقيء. تغيرات في الرؤية. انخفاض نسبة السكر في الدم. اضطرابات في الكلى. اضطرابات في المرارة.   [1] Ozempic.com. What Is Ozempic® (semaglutide) Injection? Retrieved on the 17th of November, 2023.

أدواتك لصحة أفضل

sina logo

كيف أبدأ نظام غذائي صحي؟

خطوات بسيطة لبدء رحلة فقدان الوزن

اسأل سينا الآن

حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI

تقوم هذه الحاسبة بحساب مؤشر كتلة الجسم BMI، وهو عبارة عن وزن الشخص بالكيلوجرام م

احسب الآن

حساب السعرات الحرارية للرجال

تحدد هذه الحاسبة عدد السعرات الحرارية التي يجب على الذكور تناولها يومياً للحفاظ

احسب الآن

حساب السعرات الحرارية للنساء

تحدد هذه الحاسبة عدد السعرات الحرارية التي يجب على الإناث تناولها يومياً للحفاظ

احسب الآن

حاسبة احتياج الماء اليومي

إن الماء شريان الحياة وأساسها، فهو مهم لكل خلية ونسيج في الجسم للقيام بالوظائف ا

احسب الآن

كم احتاج سعرات

يرغب العديد من الأفراد بحساب السعرات الحرارية الأساسية التي يحتاجها بشكل يومي أث

احسب الآن
هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟
اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية
اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك

الأسئلة الأكثر شيوعاً

اعرف أكثر عن منصة الطبي وخدمات وميزات الرعاية الصحية عن بعد لفهم كيفية استخدام خدماتنا بكل سهولة ويسر

أدوية خسارة الوزن هي علاجات تُستخدم للمساعدة في إنقاص الوزن إلى جانب النظام الغذائي والنشاط البدني. لا تُعتبر مناسبة للجميع، ويجب تقييم الحالة الصحية والأهداف العلاجية من قبل الطبيب قبل البدء باستخدامها.
لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع. يعتمد النظام المناسب على عمرك، وزنك، حالتك الصحية، مستوى نشاطك، وأهدافك. يُفضل اختيار نظام غذائي متوازن يمكنك الالتزام به على المدى الطويل بدلاً من الحميات القاسية أو السريعة
يمكنك تقليل الشعور بالجوع من خلال زيادة تناول البروتين والألياف، وشرب الماء بانتظام، وتناول وجبات منتظمة، والحصول على قسط كافٍ من النوم. كما أن التوتر وقلة النوم قد يزيدان من الرغبة في تناول الطعام
قد يكون السبب تناول سعرات حرارية أكثر من المتوقع، أو قلة النشاط البدني، أو احتباس السوائل، أو بعض الحالات الصحية والأدوية. كما أن خسارة الوزن قد تتباطأ مع الوقت، وهو أمر طبيعي لدى العديد من الأشخاص
أدوية خسارة الوزن هي علاجات تُستخدم للمساعدة في إنقاص الوزن إلى جانب النظام الغذائي والنشاط البدني. لا تُعتبر مناسبة للجميع، ويجب تقييم الحالة الصحية والأهداف العلاجية من قبل الطبيب قبل البدء باستخدامها

ابحث عن طبيب

اختر التخصص والدولة للعثور على الطبيب المناسب لك

doctor search