أخصائية تغذية وفاء العمايرة

male في مصر - سؤال في تغذية

بعد ما الوحد يخيس ويوصل الى الوزن المثالى هناك حاجه للتثبيت الجسم

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

نعم, لتثبيت الوزن يجب اتباع برنامج غذائي يحتوي على الاحتياج اليومي من السعرات الحرارية على...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

هل الشوفان يعمل على التخسيس اذ اكل متى ياكل

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الشوفان غني بالألياف الغذائية لذلك تعمل على ملئ المعدة وبالتالي الشعور بالشبع, يفضل تناول الشوفان...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم 1انا اشرب البيض النيئ كاملا بياض وصفار يوميا 2 اقوم بتعاطي الثوم مباشرتا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

لا انصح بشرب البيض النيئ لانه قد يحتوي على السالمونيلا ويسبب المرض فهو غير صحي،...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

السلام عليكم هل نظام الرجيم القاسى فى خلال 30 يوم انزل 30 كيلوا خطر على...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

اكيد خاطئ وغير صحي، ومفتقر للعناصر الغذائية، والمناسب ان يكون النزول تدريجي بواقع 5 كيلو...تابع القراءة

male في سوريا - سؤال في تغذية

منعني الدكتور من اكل اللحوم الحمراء هل يسري ذلك على مرق اللحم

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

في الاغلب نعم المرق نفس اللحمة فيجب الابتعاد عنه. اذا كان لديك نقرص فيجب الابتعاد...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

هل الشوفان والمهلبية جيده للاطفال الرضع بعمر سته اشهر

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الشوفان جيد ، ولكن لا يجوز تسخين حليب الاطفال لعمل مهلبية.

male في مصر - سؤال في تغذية

التغذية المناسبة للتقليل من السمنة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تناول 3 وجبات رئيسية + وجبتين خفيفتين ، مع الإبتعاد عن الأكل الدسم والمقالي والتقليل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

ارجو افادتي بالتغذية التي تعمل على حرق الدهون في منطقة الارداف والاوراك

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

لا يوجد أغذية معينة لحرق الدهون، يعتمد تنحيف منطقة معينة على تقليل السعرات الحرارية بحيث...تابع القراءة

female في الاردن - سؤال في تغذية

خميرة البيرة التنصيح متى ينصح بشربها

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

بعد الوجبات الرئيسية.

female في الامارات - سؤال في تغذية

عمرى 24سنه طولى 161 ماهو الوزن المثالى

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

هل انت ذكر ام انثى؟

female في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري 48 ووزني85 اريد اقلل من وزني 10كيلوات او اكثر فماذا افعل ساعدوني رجاءآ

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انصحك بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس تبعا للسعرات الحرارية.

female في قطر - سؤال في تغذية

ارجوا مساعتني في انقاص وزنيتتجمع الدهون في منطقت البطن واريد التخلص منها مع العلم اني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

حاولي ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا.بالإضافة الى تناول وجبات صغيرة طوال لبوم.

female سؤال في تغذية

ابنتى عندها 20 سنه ووزنها اكبر من 160 كيلو وفى زيادة وشكلها اصبح مرعب وهى...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

أنصحك بمراجعة اخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس بناء على السعرات الحرارية، وطلب الفحوصات اللازمة.

male في سوريا - سؤال في تغذية

اريد علاج فوري وسريع للنحافة اريد ان اصبح سمينا وهل نستطيع اخذ المكملات الغذائية التي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

لا انصح بالمكملات الغذائية الخاصة بكمال الأجسام لانها تحتوي على بروتينات عالية قد تؤذي الكلى...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

عمري 26 عام وزني 146 طولي 186 ما الاسلوب الواجب اتباع

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

يجب مراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروسة بناءا على السعرات الحرارية.

male في السعودية - سؤال في تغذية

عمرى 25 سنه طولى 175 وزنى 57 كيلو اكل اى نوع من اللحوم او الطيور...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

ممكن الحصول على البروتينات من المصادر النباتية مثل البقوليات بشكل عام(الفول، العدس، الحمص...الخ)

male في ليبيا - سؤال في تغذية

انا كنت نحيف وبدات اعمل الرياضة كل يوم تقريبا لي مدة شهرين لكن تركتها وحس...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انصح بالاستمرار برياضة خفيفة كالمشي مثلا، مع تقسيم الوجبات الى 5 اقسام صغيرة طوال اليوم.

female في المانيا - سؤال في تغذية

اعاني من السمنة علما اني امارس الرياضة و اقوم بتحديد كميات الاكل و لكن لا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انصحك بمراجعة أخصائي تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس بناء على السعرات الحرارية.

female في السعودية - سؤال في تغذية

طولي١٧٢سم ووزني ٥٢ كيلو اريد الحصول على ٨كيلو على الاقل منذ وقت طويل ولم استطيع...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

حاول زيادة كمية النشويات كالارز والخبز، ويوجد مكملات غذائية على شكل حليب في الصيدليات ممكن...تابع القراءة

female في المغرب - سؤال في تغذية

هل الات تنحيف التي توجد بالمصحات امنة وهل حقا نتائج مرضية يعني بتنحف بسرعة وﻻتوجد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تختلف الأجهزة ، حسب المبدأ التي تعمل به، هي بالاغلب آمنه ولكن في بعض الحالات...تابع القراءة