أخصائية تغذية جيهان زروق

female في فلسطين - سؤال في تغذية

هل يوجد علاج لمرض الشهية المفرطة للطعام دون شبع كيف اسيطر على تناولي للطعام طولي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

اشربي الماء كل ما شعرتي بالجوع، كلي بصحون زرقاء اللون فهي تسد الشهية

female في السعودية - سؤال في تغذية

دكتور ابغا افضل فيتمين خاص للشعر ومايزيد الوزن

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

افحصي المخزون من الحديد و فيتامينات د اولا و من ثم اجد ان كان هناك...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

دكتور مارايك في حبوب الريجيم

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

من الافضل ان تتبعي الرجيم افضل من الحبوب و القيام بالرياضة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل صحيح بان الفوائد الاوميقا3 زيت السمكك مفيدد للبشره والشعر وهل توقفف التساقطط وماتسمن

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

نعم صحيح، اذا اتبعتي التعليمات الموصى باخذها و كان اكلك متوازن اذن لن تسمني

male في السعودية - سؤال في علم الصيدلة

فوائد فيتامين ب

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

يندرج تحت فيتامن ب عدة فيتامينات لكل منها وظيفة مخصصة، و لكن بشكل عام فيتامينات...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

لدي دهون في البطن اريد التخلص منها لكن احس ان الدهون صلبه عند الضغط عليها...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

اذ كان هناك الم يجب مراجعة الطبيب

female في السعودية - سؤال في تغذية

السلام عليكم مماهي التمارين لتخفيف الكرش

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

الركض نط الحبل تمارين المعدة set ups السباحة المشي و التخفيف من الاكل و الابتعاد...تابع القراءة

male في الجزائر - سؤال في تغذية

انا رياضي امارس رياضة كمال الاجسام جراء رفع وزن ثقيل تعرضت لتمزق خفيف و لكني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

يجب ان تعطي جسمك راحة حتى ان تتعافى و ان تذهب الى طبيب مختص

male في فلسطين المحتلة - سؤال في تغذية

اذا اكلت شكلاطه خالص تاريخها شو اعمل في هاي الحاله الحقو ضروري الاشي

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

لا داعي للقلق، بالاخص اذ لم ينتهي من فتره طويلة

female في السعودية - سؤال في تغذية

وزني ٦٠ ٣ كيلو وطولي ١٥٨ وعمري ١٨ سنه حاولت اخفف وزني بشرب لترين ماء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

اذ قمت بتخفيف ٥٠٠ سعر حراري يوميا يمكنك ان تفقدي نصف كيلو بالاسبوع. ولكن لا...تابع القراءة

female في العراق - سؤال في تغذية

انا عمري 20 سنه وزني 120 كيلو واحاول اسوي رجيم بس مينضبط عندي هل يوجد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

عربزتي، يمكنك ان تفقدي وزنك الزائد بالمتابعه على الحمية على الاقل ٣ اشهر و كم...تابع القراءة

female في ايرلندا - سؤال في تغذية

اريد اسماء لادوية طبية غير ضاره او ليس لها اعراض جانبية سيئة تساعد على انقاص...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

لا يوجد دواء تخسيس و الا لديه اعراض خفيفة الى كليرة، انصحك ان تنقصي وزنك...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

تكفا ابغا جواب صريح وسريع ابغا انزل وزني وحاولة انزلها بكل الطرقات بس مانفع فا...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

افضل ان تخففي من الاطعمة التي تجعلك تكسبين الوزن و القيام بالرياضة على ان تقومي...تابع القراءة

female في السويد - سؤال في تغذية

انا فتاه عمري 18 سنه طولي 162 و وزني 54 هل وزني مناسب

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

نعم مناسب حسب مؤشر الكتلة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف اتبع نظام صحي ومتوازن لخسارة الوزن

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

female في بريطانيا - سؤال في تغذية

هل اللبن الرايب يخفف من الامساك

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

نعم فانه يساعد على الهضم و انصحك باستخدام اللبن الذي يحتوي على البروبيوتيك. و اذا...تابع القراءة

male في الامارات - سؤال في تغذية

انا وزني 110 هل تنصحوني بتكسير دهون ام لا وشكرا

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

انصحك باتباع الاتي اولا التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا فتاه عمرى 16 سنة طولى 165سم ووزنى 100 كجم عاوزة رجيم سريع وغير متعب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

male في مصر - سؤال في تغذية

هل اللبن مع البيض له اضرار اكثر من الفوائد الاجابه ايه

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

لا فان كلاهما مفيد و يحتويان على البروتينات و غيرها من العناصر الغذائية و اللبن...تابع القراءة

female في ليبيا - سؤال في تغذية

عمري 29 سنه ووزني 47 وطولي 162 اريد ان اصل للوزن المثالي بطريقه سريعه وسهله

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة