السلام عليكم انا عمري 18 سنه وزني 75 وطولي 164 عملت رجيمات كثيره كان وزني 85 وخسيت في الاول 10 كيلو وبغدين ثبت وزني الي الان سنه وانا بعمل رجيم ومش بينزل وزني هل من حل ؟؟؟؟

يعتمد ذلك على نوع الريجيم الذي كنتي تعتمدين عليه يفضل استشارة اخصائي تغذية قريب .. لان علاج ثبات الوزن يحتاج لعدة معلومات

السلام عليكم انا عمري 29 سنة عندي مشكلة تكيس المبايض مشيت على رجيم نزل وزني تقريبا 13 كيلو من 76 الى 63 كيلو الوزن المثالي الي هو 60 كيلو يعني ضايلي 3 كيلو عندي صعوبة في نزول

مجهود رائع جدا. .اهتمي جدا بممارسة الرياضة بشكل كبير أكثر من المعتاد مع الإلتزام بنظام غذائى غني بالأسماك

سؤال من أنثى سنة

تغذية

نصائح لخسارة الوزن

Q: انا عمري ٢٠ سنه وزني ٩٠ كيلو وطولي ١٦٧ سويت رجيم لمده اربع شهور وزني نزل منه القليل

اهﻻ بك.... تأكدي من اجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم تأكدي من نظامك الغذائي وﻻ تقومي بحذف النشويات من برنامجك ﻻنو قد يكون السبب في عدم نزول الوزن وثباته وانصحك بالرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة لحرق الدهون تناولي 7-8 حصص نشويات و 2 حصة البان و 2 حصة فواكه و 4 حصص بروتين و5 حصص خضار .بالتوفيق

Q: وزني عادي بس عندي زياده في الجوانب ومنطقه البطن حاولت اسوي رجيم واصبحت اكل وجبه باليوم بس مافي فايده!! ساعدوني

تناول وجبة واحدة في اليوم هو من أكثر الأخطاء الشائعة عند الناس و عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها

Q: انا اريد اسوي رجيم فكم كيلو انزل من وزني بالاسبوع لاني قريت ان نزول الوزن بشكل كبير وسريع مضر بصحتي وشكرا

اللي قرأتيه صحيح والنزول السريع وغير المحسوب في الوزن يسبب مشاكل صحية عديدة سببها نقص في الفتامينات والمعادن اللازمة لتوازن صحة الجسم ويعتبر المعدل الطبيعي لنزول وزن الجسم ما يقارب النصف الى واحد كيلو اسبوعيا وقد تختلف هذه النسبة قليلا من جسم الى اخر طبعا ينصح اتباع نظام غذائي ذو سعرات غذائية محسوبة لخسارة هذا الوزن دون الاضرار بالجسم مع ممارسة التمارين الرياضية

Q: اني عمري 17 سنه ما عندي شهيه للاكل وعندي نحول وزني 51 وطولي 174

فقدان الشهية هو عرض لمشكلة و عليه لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب .

Q: انا 20 سنه طولي 160cm و وزني 45kg يعني رفيعه بحاول أزود وزني لكن لا يوجد شهيه وجبتي ضعيفه جدا هل يوجد علاج لفتح الشهيه أو نظام غذائي معين !

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

Q: انا بدي نزل وزني ما بين 10 و 15 كيلو بدون ايه رجيم ممكن تفيدوني عمر 15 سنه

ببساطة تجنب أو تقليل الوجبات السريعة ، البطاطس المقلية ، المكسرات ، العصائر و المشروبات الغازية ، الحلويات ، الشوكولاتة ، الشيبس

Q: طولي 166 وزني 66 عمري ١٦ سنه. افيدوني هل. وزني مثالي اما احتاج رجيم. ؟؟

ممتاز لو تنحف شوي افضل

Q: انا عندي ١٦ سنة و طولي ١٦٦ و وزني ٤٨ وعملت رجيم من ٧ شهور ٢٦ كيلو ازي اثبت وزني

تثبيت الوزن بتم عن طريق برنامج محسوب السعرات الحرارية بناء على الوزن الحالي المراد التثبيت عليه، لذا يفضل مراجعة أخصائية تغذية لعمل برنامج خاص بك وليس عشوائي

8 مارس 2016

1428

انا عمري 20 سنه وزني 120 كيلو واحاول اسوي رجيم بس مينضبط عندي هل يوجد بلصيدليات مانع شهيه?

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، نعم، توجد بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تهدف إلى المساعدة في سد الشهية أو تقليل امتصاص الدهون. بعض هذه الأدوية تحتاج إلى وصفة طبية، بينما البعض الآخر قد يكون متاحًا بدون وصفة.

من الأدوية المعتمدة لإنقاص الوزن والتي قد تساعد في التحكم بالشهية ما يلي:

أورليستات: يعمل هذا الدواء على تقليل امتصاص الدهون من الطعام. بعض تركيباته متاحة بدون وصفة طبية بجرعات أقل.
ليراجلوتايد وسيماغلوتايد: هذه الأدوية تعمل على محاكاة بعض الهرمونات الطبيعية في الجسم التي تساعد على الشعور بالشبع. عادة ما تكون حقن وتحتاج إلى وصفة طبية.
مزيج فينترمين وتوبيراميت: هذا المزيج يعمل على كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع. يتطلب وصفة طبية.
بعض المكملات الغذائية: مثل الألياف (مثل قشور السيليوم) التي تساعد على ملء المعدة والشعور بالشبع، أو مستخلصات الشاي الأخضر وبعض أنواع الكروميوم التي قد تساعد في تحسين عملية الأيض والتحكم بالشهية.

بدلًا من الاعتماد الكلي على أدوية سد الشهية، أنصحك بالتركيز على نهج صحي ومتوازن، وهو الأكثر أمانًا وفعالية على المدى الطويل، خاصة في سن الشباب.

للمزيد:

0 2025-07-15T13:01:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D9%88%D9%8A-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%B6%D8%A8%D8%B7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%AF-709492#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

من الأدوية المعتمدة لإنقاص الوزن والتي قد تساعد في التحكم بالشهية ما يلي:

أورليستات: يعمل هذا الدواء على تقليل امتصاص الدهون من الطعام. بعض تركيباته متاحة بدون وصفة طبية بجرعات أقل.
ليراجلوتايد وسيماغلوتايد: هذه الأدوية تعمل على محاكاة بعض الهرمونات الطبيعية في الجسم التي تساعد على الشعور بالشبع. عادة ما تكون حقن وتحتاج إلى وصفة طبية.
مزيج فينترمين وتوبيراميت: هذا المزيج يعمل على كبح الشهية وزيادة الشعور بالشبع. يتطلب وصفة طبية.
بعض المكملات الغذائية: مثل الألياف (مثل قشور السيليوم) التي تساعد على ملء المعدة والشعور بالشبع، أو مستخلصات الشاي الأخضر وبعض أنواع الكروميوم التي قد تساعد في تحسين عملية الأيض والتحكم بالشهية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

15 يوليو 2025