أخصائية تغذية جيهان زروق

female في اليمن - سؤال في تغذية

ممكن تفيدوني اريد اتخلص من سمنه الزنود والاكتاف

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا فتاه نحيفه لكن لدي ترهلات في جسمي ما هو الحل الامثل

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

الرياضة بشكل يومي و يمكنك السباحة

female في السعودية - سؤال في تغذية

اريد رجيم يناسب جميع الاجسام وزني 71طولي 152 مع العلم اني امشي واسوي رياضه لنص...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

كيف علي ان انقص وزني علما باني اعاني من الكرش والبومه

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

اعني من السمنة ولا استطيع النزول في الوزن وشكرا

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

اريد نظام غذائى يساعدنى على انقاص وزنى فى فترة الرضاعة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

قومي بممارسة الرياضة او المشي يوميا لمدة ساعة و الرضاعة سوف تنقص من وزنك، و...تابع القراءة

female في المانيا - سؤال في تغذية

د ايمان الحشكي لو سمحتي اتناول سمك السلمون ٣مرات اسبوعيا ولكن السمك شرائح فيليه مجمد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

نعم يكون جيدا مع انه قد فقد القليل من فوائده و لكن افضل من عدم...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

مرحبا انا عمري 16 سنه وزني 75 و طولي 165 ابي رجيم مناسب امشي عليه...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

male في اليمن - سؤال في تغذية

انا وزني 120 كيلو وطولي 169 170 سم وعمري 17 عام ماهو افضل نظام غذائي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

female في اليمن - سؤال في تغذية

انا عمري 35 سنه و طولي 155 وو زني 62 اريد انقص وزني الى 50...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة

female في فلسطين - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا استعملت الشوفان وحليب فيتاميلك قليل الدسم كوجبة للفطور ولكن وزنى زاد هل...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

ليس بالضرورة ان هذا السبب، لان معدل الحرق في الصباح عالي، يمكن انك اصبحت تتناولين...تابع القراءة

female في الامارات - سؤال في تغذية

انا شاب عمري 14 اعاني من سمنة مفرطة وزني 122 وطولي 173 م هي الاخطار...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

بما انه عمرك ١٤ فانك تستطيع ان تنقص وزنك بكل سهولة عن طريق المشي و...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

جوزى بيتناول كل يوم 3ساندوتشات عيش فينو فهل له ضرر ﻷن فيه تورم خفيف فى...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

ممكن لديه النقرص اذ ياكل الكثير من الجبن و اللحوم الحمراء. و لكن انصحك بالتوجه...تابع القراءة

female في سلطنة عمان - سؤال في تغذية

كيف اعيد تشغيل هرمون اللبتين ليعود لعملية الحرق بكفاءة عالية بعد مدة من عمل الرجيم...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

قومي بممارسة الرياضة و المشي كل يوم، غيري النمط الغذائي التي كنت معتادة عليه، ممكن...تابع القراءة

male في السعودية - سؤال في تغذية

دكتور ابي شي ينحف معا اني اشرب مويه كثير وامشي واهرول يوميا احسن طرق للرجيم

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

تابعي على ذلك و سوف ترين نتائج و البتعاد عن الاكل الجاهز و المقالي

female في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم دكتور انا مرضع وجسمي سمين وارين النحافه واريد ان اشرب الزنجبيل هل له...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

لا يوجد له تضرار على الطفل، في حال قمتي بعد الافراط بشربه اي كوب او...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم اكل الجبن و كيف اقسم السعرات الحراريه وفي الغدى والعشاى ايضا

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

يفضل اكل الجبنة قليلة الدسم، و ان تكون الكمية الاكبر على الفطور اي ثلاث شرحات...تابع القراءة

female في سلطنة عمان - سؤال في تغذية

كيف انقص وزني انا الان لدي 14 سنه ووزني 65 كيلو اريد ان انقصه بطريقة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

عزيزتي، عليك ان تقومي بنشاطات بدنية، و الحركة و الرياضة، لان سنك صغير، و ان...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل اقراص ابراماكس تعمل على زياده الوزن او فتح الشهيه

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

الرجاء بعث تركيبة الدواء للمساعدة

male في مصر - سؤال في تغذية

ما الحمية الصحية للتخسيس لام مرضع فى الخامسة والعشرين

إجابة أخصائية تغذية جيهان زروق

انت في مرحلة تحتاجين الى غذاء متكاملو صحي، يحتوي على النشويات و البروتين و الدهون...تابع القراءة