تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ابي شي ينحف معا اني اشرب مويه كثير وامشي واهرول يوميا احسن طرق للرجيم
2 مارس 2016
1856
دكتور ابي شي ينحف معا اني اشرب مويه كثير وامشي واهرول يوميا
احسن طرق للرجيم
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تابعي على ذلك و سوف ترين نتائج و البتعاد عن الاكل الجاهز و المقالي
0
2016-03-03 09:53:54
![أخصائية تغذية جيهان زروق]()
أخصائية تغذية جيهان زروق
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D9%8A-%D8%B4%D9%8A-%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-%D9%85%D8%B9%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%87%D8%B1%D9%88%D9%84-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-704247
أخصائية تغذية جيهان زروق
تغذية
تابعي على ذلك و سوف ترين نتائج و البتعاد عن الاكل الجاهز و المقالي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
انا سمين بس شوي ولاكن اشرب مويه كثيررر لان شرب المويه يساعد على زياده حرق الاكل وما اكل كثير ولاكن...
المويه لاتساعد ع الحرق هي فقط تقلل كميه الاكل للحرق لابد من الرياضه واتباع نمط صحي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
دكتور انا اسوي رياضه المشي واسوي تدريبات البطن وزني ثابت ماينقص شي ٩٥ واشرب مويه كثير والتعشا زبادي خيار وزني...
تقسيم وجبات الغذائية وعدم اهمال مجموعات الغذائية مثلا الغاء الخبز ورز او نشويات بشكل خاص لان اهمال احد مجموعات الغذائية يؤدي الى تثبيت وزن وايضا نقص فيتامينات ومعادن وايضا احد اسباب تثبيت وزن نقص فيتامينات وتكرار الحمية يفضل مراجعة اخصائية تغذية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
يادكتور انا زايد وزني وعندي كرش والله اني سوي رجيم وامشي مانفع معي وشرب شاهي الاخضر مع زنجبيل سويها وانا...
لا ..الحبوب الها اثار جانبية ضارة جدا..
تواصلي مع اخصائية تغذية لتعطيكي نظام غذائي صحيح خاص فيكي..لا تتبعي اي برنامج عام معروض على مواقع التواصل الاجتماعي..ومارسي الرياضة بانتظام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا امشي واهرول دايم نقصتت ٤ كيلوو بس الكرشه زي ماهي ماتغير فيها شي
لازم مع تخفيف الوزن تمارين محدده لتلك المنطقه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
بشرب كل يوم شاي اخضر كاستين للتنحيف مع الحركه هل يساعد؟ واذا اه كم ينقص في الاسبوع من وزني ؟
نعم يساعد لكن المهم ان لا يحصل جفاف في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أكل براحتي بدون ان اسمن مثل بقية الناس انا اذا اكل شوي يبين علي بسرعة وغيري ياكل الأخضر واليابس...
الحركة الفيزيائية والتمارين الرياضية ,وشرب الماء قبل الكل , والاعتماد على الخضاربشكل كبير , والبروتينات بعد فحص الهرمونات وانزيمات الكبد , ومعالجة الاضطراب الهرموني , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي ١٦٦ وزني ٩١ ابي شي ينحفني قبل العيد جربت كل شي ادويه خلطات رجيم صحي اعشاب كل شي ولا...
قد تكون الأدوية سببا في زيادة الوزن ، لذلك لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
الأصل في إنقاص الوزن إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 115 طولي 164 عملت رجيم كثير ابغى انحف مافيه فايده ماانحف مع اكلي مو كثير
أولا أحييكي علي إصرارك علي إنقاص وزنك ... ثانيا لازم يتم ممارسة الرياضة بشكل منظم ويجب تغيير السلوك الغذائي بشكل صحي وليس الامتناع عن تناول الطعام والتعود علي تناول الفاكهة بدل الحلويات ....والمحافظة علي تناول 6 وجبات صغيرة يوميا لضبط الشهية ولنقصان الوزن ولازم يتم مراجعة أخصائي تغذية لعمل بعض التحاليل الطبية ووصف أدق برنامج علاجي مناسب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
دكتور اسيوي الرياضه يوميا واشرب مويه كثير اشوف وزني ماينقص ثابت مايتغير نفس الوزن ٨٧
عزيزي, خففت الاكل ؟لانو الرياضه وشرب المويه يساعد على فقدان الوزن بس لازم يكون في حميه "تخفيف كميات الاكل " الحصول فقط على الاحتياجات اليوم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
يادكتور انا سمينه والله اني امشي وشتغل في البيت وشرب شاهي الاخضر وزنجبيل الي سنين وانا علي هذا الحال بس...
يتغير الوزن عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، مثلا : يفضل اجتناب الطعام الدسم والمليء بالدهون ،التقليل من الوجبات السريعه والحلويات, استبدال الاطعمة الدسمة بالقليلة الدسم او الخالية الدسم، التركيز على الالياف الموجودة في الخضار والفواكه لانها تساعد على الشعور بالشبع بالاضافه الى فوائدها الكثيرة ، التقليل من العصائر والمشروبات الغازية واستبدالها بالفواكه الكاملة او المياه، الاكثار من شرب المياه (حوال 6-8 اكواب في اليوم) لانها تساعد في تنظيف الجسم من السموم وتساعد في العمليات الايضية ، تجويع النفس ليس الحل للوصول للوزن المناسب (التجويع قد يؤدي الى زيادة الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4800
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره