تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
معلومات الاسبوع التاسع والعشرين من الحمل- الثلث الثالث
قد تصاب بعض الحوامل بالام الساقين في الاسبوع ٢٩ من الحمل، وتسمى هذه الآلام بمتلازمة تململ الساقين، وقد تشعر الأم المصابة بها بحاجة ملحة لتحريك ساقيها، وتكون مزعجة أثناء الليل وعند النوم بالتحديد، وهي حالة طبيعية أثناء فترة الحمل يمكن التخفيف منها بتناول الأطعمة الغنية بالحديد وتهيئة أجواء نوم مريحة.
الام اسفل الظهر في الاسبوع ٢٩ من الحمل
إن آلام أسفل الظهر في الأسبوع 29 من الحمل تعد طبيعية، ويكمن علاجها في ممارسة تمارين التمدد واليوغا مثلاً والتي تقوي الأربطة، وترخي المناطق المشدودة من الجسم، كما يمكن للمساج من قبل مختص على دراية بتدليك الحامل أن يخفف الآلام، مع الحرص على تجنب حمل الأشياء الثقيلة وحني الظهر.
بحلول هذه المرحلة عادة ما يكون الحمل محط اهتمام الناس وجل ما يسألون عنه، وفي خضم هذه التطورات والاهتمام المتزايد ممن حول الأم بالجنين وصحته ومظهر بطن الأم، فقد تنسى الأم الاهتمام بنفسها، لذلك من المهم تدليل الأم لنفسها والعناية بها من حين لآخر، مثل:
- الخضوع لجلسات التدليك.
- الخروج لتناول العشاء.
- ممارسة تمارين الاسترخاء.
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يتضمن:
- تقسيم الوجبات على طول اليوم.
- تناول الوجبات الخفيفة كالخضار، والفواكه، والمكسرات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي كلبن الزبادي.
ولا بد من التأكيد على فوائد التوت البري الذي يقوي المناعة، والغني جداً بمضادات الأكسدة، والألياف المهمة أثناء الحمل، ومن المهم جداً الحصول على المعلومات التي تخص الحمل والنظام الغذائي من مراجع علمية موثوقة، والابتعاد عن المواقع التي تكثر فيها المعلومات المغلوطة.
اقرأ أيضاً: اعراض الحمل حسب أشهر الحمل
أنت الآن في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل، أي في بداية الشهر السابع من الحمل، باقي لموعد الولادة 11 أسبوعاً!
قد تصاب بعض الحوامل بالام الساقين في الاسبوع ٢٩ من الحمل، وتسمى هذه الآلام بمتلازمة تململ الساقين، وقد تشعر الأم المصابة بها بحاجة ملحة لتحريك ساقيها، وتكون مزعجة أثناء الليل وعند النوم بالتحديد، وهي حالة طبيعية أثناء فترة الحمل يمكن التخفيف منها بتناول الأطعمة الغنية بالحديد وتهيئة أجواء نوم مريحة.
الام اسفل الظهر في الاسبوع ٢٩ من الحمل
إن آلام أسفل الظهر في الأسبوع 29 من الحمل تعد طبيعية، ويكمن علاجها في ممارسة تمارين التمدد واليوغا مثلاً والتي تقوي الأربطة، وترخي المناطق المشدودة من الجسم، كما يمكن للمساج من قبل مختص على دراية بتدليك الحامل أن يخفف الآلام، مع الحرص على تجنب حمل الأشياء الثقيلة وحني الظهر.
بحلول هذه المرحلة عادة ما يكون الحمل محط اهتمام الناس وجل ما يسألون عنه، وفي خضم هذه التطورات والاهتمام المتزايد ممن حول الأم بالجنين وصحته ومظهر بطن الأم، فقد تنسى الأم الاهتمام بنفسها، لذلك من المهم تدليل الأم لنفسها والعناية بها من حين لآخر، مثل:
- الخضوع لجلسات التدليك.
- الخروج لتناول العشاء.
- ممارسة تمارين الاسترخاء.
- الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يتضمن:
- تقسيم الوجبات على طول اليوم.
- تناول الوجبات الخفيفة كالخضار، والفواكه، والمكسرات.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي كلبن الزبادي.
ولا بد من التأكيد على فوائد التوت البري الذي يقوي المناعة، والغني جداً بمضادات الأكسدة، والألياف المهمة أثناء الحمل، ومن المهم جداً الحصول على المعلومات التي تخص الحمل والنظام الغذائي من مراجع علمية موثوقة، والابتعاد عن المواقع التي تكثر فيها المعلومات المغلوطة.
اقرأ أيضاً: اعراض الحمل حسب أشهر الحمل
أنت الآن في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل، أي في بداية الشهر السابع من الحمل، باقي لموعد الولادة 11 أسبوعاً!
يشهد الأسبوع ٢٩ من الحمل حدثاً مهماً جداً، وهو تطور رئتي الجنين إلى حد قد يمكنه من النجاة خارج الرحم، وغالباً ما يكون رأسه الآن متجهاً لأسفل، إلا أنه ما زال يملك الوقت لتغيير وضعيته مراراً وتكراراً>
أما الحبل السري الذي يعتبر الداعم الأول لحياة الجنين فغالباً ما يستمر طوله في الزيادة ليصل إلى طول الجنين أو ما يقارب (50-60) سم، وفي حين أنه قد فتح عيناه بعد أشهر من إغلاقها، إلا أن نظام ودورة نومه واستيقاظه أصبحت منتظمة أكثر الآن.
وزن الجنين في الاسبوع ٢٩ من الحمل
يختلف نمو الجنين وتطور أعضائه الداخلية اعتماداً على العديد من العوامل وعلى المرحلة من الحمل، فعلى الرغم من أن العوامل الجينية تملك تأثيراً على حجمه، إلا أن العوامل البيئية في هذه المرحلة تملك تأثيراً كبيراً، فوزن الجنين النهائي يعتمد بنسبة 40% على العوامل الجينية، و60% على العوامل البيئية.
وتصبح ملامح الجنين في هذه الآونة بما فيها الأذن، والأنف، والشفاه أكثر وضوحاً وتمييزاً، ولكن أعضاؤه الداخلية ما زالت في طور النمو والنضوج، ويستمر تطور بعض الأعضاء الداخلية كالرئتين والدماغ حتى بعد الولادة.
الولادة في الاسبوع ٢٩ من الحمل
في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل يكون الجنين وصل إلى بداية الثلث الثالث من الحمل، وفي حال ولادة الطفل في الأسبوع ٢٩ من الحمل سيكون لديه فرصة جيدة للبقاء على قيد الحياة، حيث يتراوح معدل بقاء الطفل المولود على قيد الحياة بين 90 - 95%.
(1) WebMD. Week 29 of pregnancy. Retrieved on the 18th of June, 2021, from:
https://www.webmd.com/baby/interactive-pregnancy-tool-fetal-development?week=29
(2)The Bump. 29 WEEKS PREGNANT. Retrieved on the 18th of June, 2021, from:
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/29-weeks-pregnant
(3) FamilyEducation. Your 29th Week. Retrieved on the 18th of June, 2021, from:
https://www.familyeducation.com/pregnancy/week-29-pregnancy
(4) Julie Kirk. What to Expect From a Baby Born at 29 Weeks. Retrieved on the 18th of June, 2021, from:
يشهد الأسبوع ٢٩ من الحمل حدثاً مهماً جداً، وهو تطور رئتي الجنين إلى حد قد يمكنه من النجاة خارج الرحم، وغالباً ما يكون رأسه الآن متجهاً لأسفل، إلا أنه ما زال يملك الوقت لتغيير وضعيته مراراً وتكراراً>
أما الحبل السري الذي يعتبر الداعم الأول لحياة الجنين فغالباً ما يستمر طوله في الزيادة ليصل إلى طول الجنين أو ما يقارب (50-60) سم، وفي حين أنه قد فتح عيناه بعد أشهر من إغلاقها، إلا أن نظام ودورة نومه واستيقاظه أصبحت منتظمة أكثر الآن.
وزن الجنين في الاسبوع ٢٩ من الحمل
يختلف نمو الجنين وتطور أعضائه الداخلية اعتماداً على العديد من العوامل وعلى المرحلة من الحمل، فعلى الرغم من أن العوامل الجينية تملك تأثيراً على حجمه، إلا أن العوامل البيئية في هذه المرحلة تملك تأثيراً كبيراً، فوزن الجنين النهائي يعتمد بنسبة 40% على العوامل الجينية، و60% على العوامل البيئية.
وتصبح ملامح الجنين في هذه الآونة بما فيها الأذن، والأنف، والشفاه أكثر وضوحاً وتمييزاً، ولكن أعضاؤه الداخلية ما زالت في طور النمو والنضوج، ويستمر تطور بعض الأعضاء الداخلية كالرئتين والدماغ حتى بعد الولادة.
الولادة في الاسبوع ٢٩ من الحمل
في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل يكون الجنين وصل إلى بداية الثلث الثالث من الحمل، وفي حال ولادة الطفل في الأسبوع ٢٩ من الحمل سيكون لديه فرصة جيدة للبقاء على قيد الحياة، حيث يتراوح معدل بقاء الطفل المولود على قيد الحياة بين 90 - 95%.
(1) WebMD. Week 29 of pregnancy. Retrieved on the 18th of June, 2021, from:
https://www.webmd.com/baby/interactive-pregnancy-tool-fetal-development?week=29
(2)The Bump. 29 WEEKS PREGNANT. Retrieved on the 18th of June, 2021, from:
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/29-weeks-pregnant
(3) FamilyEducation. Your 29th Week. Retrieved on the 18th of June, 2021, from:
https://www.familyeducation.com/pregnancy/week-29-pregnancy
(4) Julie Kirk. What to Expect From a Baby Born at 29 Weeks. Retrieved on the 18th of June, 2021, from:
فيما يلي أهم الفواكه للحامل في الشهر السابع:
- المشمش: يحتوي المشمش على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة للحامل، والتي تشمل فيتامينات أ، ج، وهـ، بالإضافة إلى الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد.
- الجوافة: توفر الجوافة مجموعة كبيرة من العناصر الهامة للحامل والجنين، وأهمها فيتامينات ج، وهـ، وحمض الفوليك.
- الموز: يجب على الحامل تناول الموز الغني بالبوتاسيوم الهام للأم والطفل، بالإضافة إلى عناصر غذائية هامة أخرى مثل فيتامين ج وفيتامين ب6.
- التفاح: يعتبر التفاح من أهم الفواكه للحامل، فهو غني بمجموعة متنوعة من العناصر مثل فيتامين أ وج.
- وبشكل عام، ينصح بتناول مختلف أنواع الفواكه للحصول على فوائدها الكبيرة، ويجب أن تكون بكميات مناسبة للحامل، وقد يوصي الطبيب بتجنب بعض أنواع الفواكه خلال الحمل، ولذلك يجب استشارته أولاً.
للمزيد: أهم فواكه للحامل
[1] Sadiya Qamar. 7th Month Pregnancy Diet - Which Foods To Eat And Avoid? Retrieved on the 8th of August, 2022.
فيما يلي أهم الفواكه للحامل في الشهر السابع:
- المشمش: يحتوي المشمش على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة للحامل، والتي تشمل فيتامينات أ، ج، وهـ، بالإضافة إلى الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد.
- الجوافة: توفر الجوافة مجموعة كبيرة من العناصر الهامة للحامل والجنين، وأهمها فيتامينات ج، وهـ، وحمض الفوليك.
- الموز: يجب على الحامل تناول الموز الغني بالبوتاسيوم الهام للأم والطفل، بالإضافة إلى عناصر غذائية هامة أخرى مثل فيتامين ج وفيتامين ب6.
- التفاح: يعتبر التفاح من أهم الفواكه للحامل، فهو غني بمجموعة متنوعة من العناصر مثل فيتامين أ وج.
- وبشكل عام، ينصح بتناول مختلف أنواع الفواكه للحصول على فوائدها الكبيرة، ويجب أن تكون بكميات مناسبة للحامل، وقد يوصي الطبيب بتجنب بعض أنواع الفواكه خلال الحمل، ولذلك يجب استشارته أولاً.
للمزيد: أهم فواكه للحامل
[1] Sadiya Qamar. 7th Month Pregnancy Diet - Which Foods To Eat And Avoid? Retrieved on the 8th of August, 2022.
يعتبر الشهر السابع من أشهر الحمل التي يمكن أن تحدث ولادة مبكرة بها، ولذلك يجب الذهاب إلى الطبيب على الفور في حالة ظهور الأعراض التالية:
- ألم شديد ومستمر أسفل البطن.
- نزيف مهبلي.
- قيء مستمر وحاد.
- ضغط شديد في الرحم، وانقباضات غير طبيعية.
- تدفق الماء.
تتطلب هذه الأعراض الذهاب إلى الطوارىء، فقد تؤشر على الولادة المبكرة.
للمزيد: أعراض الحمل حسب أشهر الحمل
[1] Karen Miles. Signs of labor. Retrieved on the 8th of August, 2022.
