سؤال من أنثى سنة

مرض السكري

عندي السكر هل تناول التمر حبه وحده في اليوم تضر ؟

icon تم إنشاؤها في 10 أبريل 2014
icon تم تعديله في 24 مايو 2026
icon 11124
عندي السكر هل تناول التمر حبه وحده في اليوم تضر ؟

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، لا، تناول حبة واحدة من التمر في اليوم لا يضر مريض السكري عادةً، بل يمكن أن يكون جزءاً من نظامك الغذائي الصحي.

 

رغم أن التمر حلو المذاق، إلا أن معظم أنواعه تمتلك مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً إلى متوسط، ما يعني أن السكريات الموجودة فيه لا تسبب ارتفاعاً مفاجئاً وحاداً في سكر الدم، لأن التمر غني بالألياف التي تبطئ امتصاص السكر.

 

يفضل تناول حبة التمر في أول اليوم أو كوجبة خفيفة قبل ممارسة أي نشاط بدني ليتم حرق الطاقة الناتجة عنها.

 0 2026-05-24T08:13:27+00:00 2026-05-24T08:13:27+00:00

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، لا، تناول حبة واحدة من التمر في اليوم لا يضر مريض السكري عادةً، بل يمكن... اقرأ المزيد

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، لا، تناول حبة واحدة من التمر في اليوم لا يضر مريض السكري عادةً، بل يمكن أن يكون جزءاً من نظامك الغذائي الصحي.

 

رغم أن التمر حلو المذاق، إلا أن معظم أنواعه تمتلك مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً إلى متوسط، ما يعني أن السكريات الموجودة فيه لا تسبب ارتفاعاً مفاجئاً وحاداً في سكر الدم، لأن التمر غني بالألياف التي تبطئ امتصاص السكر.

 

يفضل تناول حبة التمر في أول اليوم أو كوجبة خفيفة قبل ممارسة أي نشاط بدني ليتم حرق الطاقة الناتجة عنها.

icon 24 مايو 2026

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بمرض السكري
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نصائح لمرضى السكري عند السفر انفوجرافيك مقالات طبية
نصائح لمرضى السكري عند السفر انفوجرافيك
سكري
دواء جديد للسمنة والسكري أخبار طبية
دواء جديد للسمنة والسكري
هل التمر يزيد الوزن مقالات طبية
هل التمر يزيد الوزن
التمر لزيادة الوزن في اسبوع
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة