السلام عليكم انا كنت بلعب جيم ووقفت فترة طويلة ورجعت وباخذ الان زنك واوميجا 3 وكيوروفيت وفيتاسيد سي ونيروتون للأعصاب وباخذ علاج للقولون العصبي هل يوجد بيهم مشكلة
وعليكم السلام، أنت تتناول مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تدعم الصحة العامة. الزنك والأوميجا 3 والفيتامين C والنيروتون يمكن أن تكون مفيدة، ولكن يجب أن تستخدم هذه المكملات تحت إشراف الطبيب لمنع حدوث أي آثار جانبية أو تداخلات دوائية.
وإذا كنت تعاني من القولون العصبي، فمن المهم أن تخبر الطبيب بذلك وأن تعلمه بالأدوية التي تتناولها لوضع خطة علاجية مناسبة لحالتك دون حدوث أي مضاعفات أو تداخلات، كما أنصحك بالآتي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- تجنب الأطعمة التي قد تثير أعراضك مثل الأطعمة الدهنية أو الدسمة أو الحارة.
- اشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- حاول تقليل التوتر قدر الإمكان.
يُفضل دائمًا استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب قبل بدء أي نوع من المكملات الغذائية، وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة طبيب الجهاز الهضمي (أو الطبيب المعالج) لمتابعة حالة القولون العصبي لديك.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
د. دعاء المصري