أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من ذكر سنة
تغذية

كيف اخسر الوزن الزائد في منطقه البطن الكرش علما ان عندي ضغط الدم المرتفع

بالنسبة لضغط الدم من المهم الابتعاد عن الاطعمة المالحة كالمعلبات و مكعبات مرقة الدجاج الجاهزة والمخللات ..اما بالنسبة لخسارة الوزن فمن المهم اتباع حمية غذائية تناسبك وانصحك بمراجعة اخصائي تغذية لتحديد احتياجاتك وممارسة الرياضة كالمشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة .. بشكل عام اعمل على تنظيم وجباتك بمواعيد محددة يفصل بينها 2-3 ساعات ما لا يقل عن 5 وجبات صغيرة تحتوي على الخضار والفواكه والماء وعدم النوم قبل 3 ساعات من اخر وجبة والابتعاد عن الاغذية العالية بالزيوت كالكريمات والسمن والحلويات والمقالي

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية هيام الكيلاني
اجابة الطبيب arrow
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

كيف أخسر من وزني

وضع هدف واقعي لخسارة الوزن تقسيم الوجبات الغذائية الى خمس وجبات صغيرة تقليل من السكريات والدهون وملح تناول 2-3 حبة فاكهة صغيرة الحجم في اليوم تناول الخضار مع كل وجبة اخذ حصة بروتين ضمن الوجبات الرئسية او مقسمة على الوجبات اتباع حمية صحية ومتوازنة

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية لينا الكساسبة
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اريد اسم دواء لخسارة الوزن مضمون وامن

الرياضة بشكل عام أساسية في حياتنا وبالأخص للاشخاص الذين يهدفون لأنقاص وزنهم .. مدة المشي 45 - 60 دقيقة متتابعة باليوم تكون معتدلة وبالنسبة لطرق خسارة الوزن عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام المكملات الغذائية التي تخلو من الأعراض الجانبية وهناك الكثير منها متوفر

أجاب عن السؤال

أخصائي تغذية محمد عطية
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

انا اكل كثير جدا ولكن لايزيد وزنى انا طولي 186 ووزنى 79 كيلو اريد حل لعدم الزيادة وهل السبب من ان سرعة الحرق عندى عاليه ؟

اسباب عدم زيادة الوزن كثيرة منها النشاط المفرط للغدة الدرقية (الذي يزيد من سرعة الحرق) او فقر الدم , او ربما يكون ببساطة ان الاغذية التي تتناولها هي اغذية منخفضة الطاقة ولا تغطي احتياجاتك اليومية من الطاقة . لحل المشكلة يجب اولا تحديد السبب لذلك انصحك بزيارة اخصائي تغذية لتقييم وضعك التغذوي واعطاءك الارشادات المناسبة.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية هيام الكيلاني
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

هل يمكن التخلص من الوزن الزائد والحفاظ عليه اذا قمنا بربطالاسنان؟

لا أنصح بذلك, بالرغم من أن هذه الطرق قد تنجح (وليس بالضرورة) الا أن المهم دائما هو تعلم تغيير العادات الغذائية حتى يستطيع الشخص من الحفاظ على وزنه بعد نزوله بالاضافة الى ضرورة ممارسة الرياضة لتنشيط العضلات لان عمليات الحرق تتم في انسجتها, اما هذه الطرق فعند التوقف عنها سيعود الشخص الى نفس العادات الغذائية الخاطئة عدا عن خطر الاصابة بنقص في العديد من العناصر الغذائية بسبب قلة السعرات عن حاجتك والعديد من المضار الاخرى

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية هيام الكيلاني
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
لقاح الحزام الناري يقلل خطر الإصابة بالخرف أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

السلام عليكم انا نحيفة كتير وطويلة ووزني ما بتناسب مع طولي شو اعمل نفسيتي تعبانة بخصوص هاد الشي

اهلا وسهلا .. لا نستطيع تشخيص الحالة هكذا بسبب وجود عدة عوامل واسباب لنقص الوزن منها ما هو عضوي مثل فقر الدم او فرط نشاط الغدة الدرقية ومنها النفسي كالتوتر انصحك بمراجعة طبيب او اخصائي تغذية لمعرفة السبب فلا يمكن حل المشكلة بدون معرفة السبب لتحديد العلاج المناسب

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية هيام الكيلاني
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 31 سنة

ارغب باستخدام الجيلاتين البقري وعند اذابته في الماء تتكون ماده هلاميه هل الفوائد موجوده في هذه الماده الهلاميه ام يمكنني اضافه المزيد من الماء وتحويل هذه الماده الهلاميه الى ماده سائله وبنفس فوائد الماده الهلامي لاني اتضايق من طعم هذه الماده الهلاميه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم