أسئلة واجابات طبية تغذية

يفضل عمل فحص للغدة الدرقية والالتزام بحمية خاصة لزيادة الوزن وتناول مكملات غذائية تساعد على فتح الشهية . يمكن حجز موعد من خلال الموقع الطبي للمتابعة .

لابد من أخذ تفاصيل كامله عن سجلك الطبي و عاداتك الغذائية لأن كتلة جسمك تعكس سوء تغذية شديدة لابد من معرفة العوامل التي أدت إلى ذلك حتى تتعالج المشكلة. الارهاق الذي تعاني منه هو بسبب سوء التغذية عليك الالتزام بتناول جميع الوجبات بلا استثناء بالاضافة إلى تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية. كل 3 ساعات تتناول وجبة صغيره و حتى لاتشعر بالتخمة ومن ثم تتوقف عن تناول الطعام يجب عليك أن تجعلها وجبات صغيره ومتكررة خلال اليوم. حضر طعامك بإضافة المزيد من الدهون المشبعة المتواجدة في القشطة والجبن و كريمة الطبخ ، زيت جوز الهند و الحليب والزبدة أيضا يجب ان تتناول على كل وجبة مصدر بروتين حيواني كاللحوم والبيض أو نباتي كالبقوليات. كما أوصي بتناول مكمل غذائي Ensure Plus إن أمكن ذلك. و يجب عليك إجراء تحليل صورة الدم كاملة و زيارة أخصائي تغذية. 

لم تذكر طولك ...بشكل عام وزنك يميل الي الجيد ولا يوجد مشكلة اذا اكتسبت من ٥ الي ٨ كيلو جرام 

دواء أونليفت (أورليستات) يعمل عن طريق منع امتصاص الدهون من الطعام. في بعض الحالات، قد لا تكون النتائج فورية وقد تتأثر بعدة عوامل:

• النظام الغذائي: إذا كان النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية أو الدهون، قد لا يكون تأثير أورليستات كافياً لمنع زيادة الوزن.
• التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في حرق السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الوزن.
• الالتزام بالجرعة: من المهم تناول الكبسولات بانتظام قبل الوجبات الرئيسية التي تحتوي على الدهون.
• تغيرات في الجسم: قد يكون هناك تغيرات في الجسم تؤثر على الوزن، مثل زيادة في الكتلة العضلية.

نصائح وإرشادات:

• مراجعة النظام الغذائي:
  • تأكد من أنك تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وقليل الدهون.
  • حاول حساب السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا.
• ممارسة الرياضة بانتظام:
  • مارس التمارين الهوائية (مثل المشي، الجري، السباحة) لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
  • أضف تمارين القوة لزيادة الكتلة العضلية.
• مراقبة الوزن:
  • قم بتسجيل وزنك بانتظام لمراقبة أي تغييرات.

بالتاكيد فية زيادة بالوزن لازم يتم إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بدون منع النشويات أو الإفراط في تناول البروتين والدهون مع عمل جلسات تخسيس موضعي بالأجهزة الحديثة في اي مركز متخصص التخسيس منطقة الجناب 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، في البداية حلل الغدة الدرقية لان فرط نشاط الغدة الدرقية يسبب النحافة و وشعور بحرارة في الجسم. ثانيا النيكوتين يزيد من معدل الأيض في الجسم أي يزيد حرق السعرات الحرارية مسببا بذلك نحافة وعند الاقلاع عن التدخين يبدأ معدل الايض في الجسم بالاعتدال فيزيد الوزن تدريجيا كما تزداد شهية المقلع عن التدخين لتناول الاطعمة لذلك أنصح بالاقلاع عن التدخين ومن ثم زيارة أخصائي تغذية لعمل نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين المقاومة لزيادة الكتلة العضلية. 

 فعال جدا في انقاص الوزن خاصة خلال السنة الأولى من بداية الدايت. ولكن تأثيره على المدى البعيد يحتاج للمزيد من البحوث كما هو مشار في الدراسات الحديثة. ولانقاص الوزن الزائد يجب عليك تصحيح العادات الخاطئة مثل اضافة السكر للمشروبات وتناول الحلويات والعصائر الغير طبيعية والشيبسات، المشروبات الغازية و المقليات و الـ fast food، اذا كنت من الاشخاص الذين يزيد وزنهم من الكارب ستجد نظام Low carb فعال جدا