أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

ما هي فوائد المشي ساعة يوميا

إن المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً يعتبر طريقة رائعة لتحسين الصحة العامة والحفاظ عليها حيث يساعد على:

  •  زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية والرئة.
  • انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • تحسين التحكم بارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول، آلام المفاصل والعضلات أو تصلبها، ومرض السكري.
  • تقوية العظام وتحسين التوازن.
  • زيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل.
  • خفض الدهون في الجسم.

للمزيد: فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها

المرجع: Walking for good health

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

انا لدي نحيفة لقد استخدمت كل فواتح الشهية بزيد في الوزن بس اتركهم بيرجع وزني قديم شو سبب شكرا

يجب زيادة الوزن طبيعيا دون ادويه وزيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

اريد معرفة فوائد واضرار بلح الطيب

مفيد في اضطرابات الهضم ومعالجة الاسهال وطارد للغازات ومفيد للارق والاضطرابات الجلديه ونزلات البرد ويمكنك زيارة قاموس موقعنا الطبي لمعلومات اكثر

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
الأسبرين اليومي للأصحاء أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

السلام عليكم ... لوسمحتو ساعدوني انا عمري 25 سنه وعندي 2 اطفال بس اعاني من مشكلة النحافه ... حتى في فترة الحمل اضل نحيفه وهادي مشكله مضايقتني جدا ارجوكم ساعدوني...

يجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم