أسئلة واجابات طبية تغذية

تقريبا500 سعرة حرارية ومع ذلك ينصح بمراجعة اخصائي تغذية لتاكد من عملية الحسابات وتحديد مقدار الصحيح .

أثناء الحمل يمنع إنقاص الوزن .. فكيف إذا أردت تناول أعشاب للتخسيس !!!!! . للعلم الدواء العشبي أساسا غير معلوم تركيبه مثل حبة الدواء

تناولي ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او وضع العسل على مشروبات استخدام الزبدة والسمنة في اعداد الطعام وهذه بعض امثلة فقط لزيادة الوزن اي بمعنى زيادة كمية الطعام المتناول وايضا ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات وذلك لتجنب حصول شراه في تناول الطعام وبتالي يودي الى سمنة مفرطة وايضا ضرورة ممارسة الرياضة حتى تتوزع الزيادة في الوزن على جميع مناطق الجسم ولا تتركز في منطقة معينة مثل ممارسة رياضة المشي ,شرب 6-8 امواب من الماء.

لاعلاقة للحمية الغذائية بمرض الغدة . إذا كان عندك خمول في الغدة وجب تناول الدواء

لاتوجد أضرار . تبقى هذه الكمية ضمن حد الاعتدال

الطرق السليمة لتنحيف هي تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميا وتناول الفواكة والخضروات بين الوجبات وممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم وشرب من 6-8 اكواب من الماء

multivitamines