أسئلة واجابات طبية تغذية

 
سؤال من أنثى سنة
تغذية

مرحبا انا نحيفه جدا واستخدمت حبوب نوربيون بصراحه هي اعتنطي نتيجه كويسه بس انا استخدمت 3 اقراص يعني 30 حبه ممكن ازود ولا فيها خطر لاني بعد م وصلت للوز...

هذي الأقراص لا تتراكم في الجسم ولا تتسبب بمشاكل جرعات زائدة لانه الجسم يتخلص من الزائد عن الحاجة ويمكن تناولها لفترات اطول في حال كان لها نتائج ملحوظة

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية فاتن تميم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

وزني كان 65 وبعد الحمل والولادة صار 80 وحاولت اعمل رياضه وحمية غذائية بس مو راضي جسمي ينحف ممكن حل

هذا يعتمد على عمر المولود ولكن بشكل عام تناول حمية غذائية مناسبة عادة بعد شهرين من الولادة بالاضافة للرضاعة الطبيعية المطلقة مع الرياضة يؤدي عادة لفقدان الوزن وعدم فقدان الوزن عادة بسبب اجراءات خاطئة في اتباع التعليمات

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية فاتن تميم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

سلام انا فتاة غير متزوجة اريد ان اسمن قليلا نصحوني بفول الصويا هل هو غير مضر وهل له اثار جانبية بمادا تنصحني

قد يعمل فول الصويا على زيادة الوزن بسبب احتوائه على هرمون الاستروجين وهو هرمون انثوي ولكن زيادة تناوله قد يؤدي الى اضطراب الهرمونات

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية فاتن تميم
اجابة الطبيب arrow
سؤال من ذكر سنة
تغذية

انا ضعيف و عايز اسمن

لزيادة الوزن يجب اتباع حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات ، وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية رناد قطينة
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

اريد ان استغل شهر رمضاان فى تنقيص الوزن مع العلم ان وزنى 66 وطولى 160 واريد التخسيس من اول البطن الى الاسفل لانها تسبب لى مشاكل كثيرة ولكن لا اريد...

سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية حنين الطويل
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى سنة
تغذية

سلام عليكم انا عمري ١٨ و وزني ٤٣ وطولي١٥٤ وانا نحيفه جداً و اريد ان اصبح سمينه لان كل ما ألبس شي مو حلو ويضحكون علي لاني نحيفه ومثل جسم...

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة. والحلبة. الفواكه المجففه، الافوكادوـ المكسرات، استعمال زيت الزيتون في السلطات ،الكوكتيل ، المشروبات الطبيعية، استخدام منتجات حليب كاملة الدسم وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية رناد قطينة
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
المشي لمسافات طويلة يزيد خطر سرطان القولون أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى سنة
تغذية

لا أتبع نظاماً غذائياً معيناً لكني اعتمدت على تقليل من الأكل والإبتعاد عن السكر لكن الوزن لا يتغير؟علماً بأن سابقاً كان لدي نقص في فيتامين دي وعالجته والغدة الدرقية طبيعية...

بداية يجب أخذ العلاج اللازم للغدة وأخذ فيتامين د حسب وصف الطبيب المعالج. لتخفيف الوزن يفضل متابعة أخصائية نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات،بروتينات،خضار...) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.

أجاب عن السؤال

أخصائية تغذية حنين الطويل
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم