أخصائية تغذية جمان نصار

female سؤال في تغذية

مرحبا انا فتاة عمري 20سنة طولي167سم ووزني45كغ اعاني من النحافة جربت ووصفات دون فائدة اريد...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

السﻻم عليكم عمري 18 سنه وطولي 158 ووزني 42 واعاني من النحافه واريد زيادة وزني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

انني اعاني من نقص الوزن كثيرا و اود كسب بعض الوزن الزائد مع العلم انني...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم...تابع القراءة

female في الجزائر - سؤال في تغذية

لدي اختي عمرها12 سنة وزنها55 هل الوزن طبيعي عادي او غير عادي

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يعتمد على طولها، ما هو الطول؟

male في الجزائر - سؤال في تغذية

انا ذكر اريد الزيادة في الوزن عمري 32 سنة الوزن 62 كلغ الطول 173 متر

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم...تابع القراءة

male في الكويت - سؤال في تغذية

طولي ١٦٢ ووزني ٥٨ وعمري ١٦ و٥ شهور السؤال هل الطول ممكن يزيد والوزن مناسب...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

وزنك مثالي بالنسبة لطولك، ونعم ممكن ان يزيد الطول فما زلت في مرحلة النمو

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا وزني ٥٠ وطولي ١٦٧ ابا اعرف ايش هوة الوزن المثالي لطولي وعمري ١٤

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

الوزن المثالي هو 58 كجم

female في سوريا - سؤال في تغذية

اربد تخفيف من وزني طولي ١٥٠ و وزني ٤٧ مع العلم البروز يكمن عند منطقة...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

وزنك المثالي بالنسبة لطولك هو 43 كجم، لتخفيف وزنك علما ان وزنك ضمن الطبيعي والصحي،...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

قبل4اشهر عملت دايت وخسرت وزن من140كغم الى الان95كغم وان شاءالله بعداكثر لكن شعر راسي بداء...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكن استخدام مكملات فيتامينات للشعر والاظافر من الصيدلية، بالاضافة للتركيز على الغذاء الغتي بالبروتين والفيتامينات...تابع القراءة

male في تركيا - سؤال في تغذية

انا طولي 175 سم ووزني 59 كغم واعتقد ان وزني مقارنة بطولي قليل وكل محاولاتي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

قد تكون مشكلة نقصان الوزن لديك إما تغذوية او طبية، لمعرفة السبب يجب عمل تحاليل...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل الذرة والفشار مناسبة لمريض السكري من النوع الثاني

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكنك تناول الفشار المحضر بدون زيت او اضافات، فهو يحتوي على الالياف ويعتبر وجبة خفيفة...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

السلام عليكم انا عمري ٢١سنه وزني ٤٩ كيف يمكنني ازيد وزني ارجو رد

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكنك زيادة وزنك بالتدريج من خلال الاعتماد على الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفيد بنفس الوقت،...تابع القراءة

female في سوريا - سؤال في تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي مشكله السمنة مع العلم ان ليس لدي شهية...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

هناك طريقتان لعلاج السمنة لديك، إما غذائيا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي لتخفيض الوزن...تابع القراءة

female في مصر - سؤال في تغذية

انا شاب بالغ من العمر ١٥ عام وتواجهني مشكلة الضعف العام في جسمي كثير التعرض...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

اولا عليك عمل فحوصات للتاكد من سبب هذا الضعف واذا كنت تعاني من اي مشاكل،...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

هل شرب علبة بيبسي واحده يوميا يضر

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

بالتأكيد، فشربها كل يوم يؤثر على الكالسيوم في الاسنان والعظام و يضعفها وقد يسبب التهاب...تابع القراءة

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا فتاه عمري ١٩ وطولي ١٥٣ وزني ٣٢ كم كيلو احتاج لاصل للمعدل الطبيعي

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

تحتاجين 15 كيلو لتصلي لوزن طبيعي

female في السعودية - سؤال في تغذية

انا اعاني من نحافه مفطرطه ممكن طريقه طبيه او جدول امشي عليه عشان جسمي يتحسن

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم...تابع القراءة

female سؤال في تغذية

مشكلتي النحافة قد ما اكل ما اسمن يسمن وجهي بس جسمي ابداا عمري 18وزني 38...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم...تابع القراءة

female في لبنان - سؤال في تغذية

اريد علاج للسمنة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

هناك طريقتان لعلاج السمنة، إما غذائيا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي لتخفيض الوزن مع...تابع القراءة

male في العراق - سؤال في تغذية

انا نحيف من عمري 8 سنوات الى الآن 18 سنه ما اسمن مع الرغم عندي...تابع القراءة

إجابة أخصائية تغذية جمان نصار

يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز...تابع القراءة