طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

لحياة صحية

19 يناير 2016 | دقيقة قراءة
لحياة صحية
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يُنصح بالتركيز على نوعية الطعام الذي يتم تناوله بدلاً من التركيز على كميته.
أخصائية تغذية جمان نصار
أخصائية تغذية جمان نصار

تغذية

أخصائية تغذية ، خريجة الجامعة الأردنية في تخصص تغذية الإنسان و الحميات ، مصنفة من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية . خبرة ٨ سنوات في مجال التغذية لما قبل وبعد جراحات السمنة و حالات زيادة الوزن .
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

هل صحيح ظهور الوذمة بسبب دهون الكبد؟ وراجعت دكتور قال دهون أولية بسيطة وكتب لي أوميجا 3 و LiV 52...

جرب ايقاف البروستالين والاستعاضة عنه بدواء آخر لا يحتوي على بوتاسيوم ايودايد تحت إشراف الطبيب لأنه قد يكون السبب لأنه يسبب طفح جلدي ولكن جرب ذلك بعد التواصل مع طبيبك الخاص

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

هناك مخاطر على الصحه بعد استئصال المراره؟ وهل بعد استئصال المراره يعود الشخص لحياة الطبيعية يعني يلعب رياضه يأكل طبيعي؟

بعد استئصال المراره فقد فقدت عنصرا هاما مسئول عن هضم الدهون لذلك تكون هناك مشاكل هضميه خاصه بعد الاكلات الدسمه والشحوم وبعد العمليه يعود الشخص طبيعي يمارس الرياضه ويعيش طبيعيا ولكن بعيدا عن الشحوم

سؤال من ذكر سنة 25

في الأمراض العصبية

سؤال هل الشخص الذي يصاب بمتلازمة ايسبرجر شرط أن يكون طفل أو هل أن هذه الحالة يصاب بها الأشخاص منذ...

تبدا الحالة فى مرحلة الطفولة على شكل اعراض صعوبات فى التواصل وبخاصة التواصل الغير لفظىnon verbal communications مع افعال متكررة stereotyped behaviourمع نوبات هوس وصعوبة العيش باستقلالية حتى بعد الوصول لمرحلة البلوغ

سؤال من أنثى سنة 27

في أمراض الأسنان

كانت لثتي صحية لحد ما عملت تبييض وايت الاسباني التهبت ورجعو لون اسناني متل ما كانو قبل كيف اجعل لثتي...

لتحصل على لثة صحية يجب العناية بالتفريش وتكون الفرشاة سوفت واستخدام معجون خاص مثل تيبودنت للعناية باللثة وومراجعة الطبيب لازالة الجير اذا وجد

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

ماهي طريقة صحية لتخفيض وزن

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
أطباء متميزون لهذا اليوم
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

تحدث مع طبيب