...
سؤال من
أنثى سنة
تغذية
نضام غذائي اتبعه مريضه جديد بالسكري
تناول اطعمة تساعد على حفظ نسبة الجلوكوز في الدم المليئة بالألياف مثل الخضروات والعدس والبازيلا والحبوب المجففة.
الإبتعاد عن السكر والحلويات والفواكه المجففة والمشروبات الغازية التي تحتوي سعرات حرارية بشكل مضاعف.
الإبتعاد عن السكر والحلويات والفواكه المجففة والمشروبات الغازية التي تحتوي سعرات حرارية بشكل مضاعف
تقليل الإملاح التي توضع على الطعام.
تجنب تناول الطعام الذي يحتوي الدهون مثل اللحوم وإستبدالها بأنواع أخرى من الطعام الصحي كالأسماك والمأكولات البحرية تليها الدجاج منزوع الجلد
ممارسة الرياضة كالمشي وتمارين الايروبيك والسباحة حيث ان للرياضة تأثير مذهل في السيطرة على مرض السكري
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سائدة فؤاد شنيقات
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب
