تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الاكلات التي ما تعطش
18 فبراير 2024
2789
هل التمر يمنع العطش في رمضان؟ أي هل من المناسب أن أتناول التمر على السحور، وما هي الأكلات التي لا تسبب العطش أيضًا ويمكن تناولها على السحور؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-18T05:30:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يمكن للتمر أن يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، وذلك أن التمر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم الكهارل في الدم ويحد من الشعور بالعطش، لذلك فإنه من المناسب تناول التمر على السحور أيضًا.
إليك بعض الأكلات الأخرى التي لا تسبب العطش ويمكن تناولها على السحور:
- الخضروات الورقية: مثل الخس والسبانخ، غنية بالماء والألياف.
- الفواكه: مثل البطيخ والشمام، غنية بالماء والفيتامينات.
- الزبادي: غني بالكالسيوم والبروتين، وتساعد على تنظيم توازن الماء في الجسم.
- البيض: غني بالبروتين والفيتامينات، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- اللبن: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على ترطيب الجسم.
نصائح لتناول سحور يساعد على تقليل العطش:
- تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
- تجنب الأطعمة المالحة.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- تناول الماء بكميات كافية.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
للمزيد:
نعم، يمكن للتمر أن يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، وذلك أن التمر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في... اقرأ المزيد
نعم، يمكن للتمر أن يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، وذلك أن التمر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم الكهارل في الدم ويحد من الشعور بالعطش، لذلك فإنه من المناسب تناول التمر على السحور أيضًا.
إليك بعض الأكلات الأخرى التي لا تسبب العطش ويمكن تناولها على السحور:
- الخضروات الورقية: مثل الخس والسبانخ، غنية بالماء والألياف.
- الفواكه: مثل البطيخ والشمام، غنية بالماء والفيتامينات.
- الزبادي: غني بالكالسيوم والبروتين، وتساعد على تنظيم توازن الماء في الجسم.
- البيض: غني بالبروتين والفيتامينات، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- اللبن: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على ترطيب الجسم.
نصائح لتناول سحور يساعد على تقليل العطش:
- تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
- تجنب الأطعمة المالحة.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- تناول الماء بكميات كافية.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين