تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الاكلات التي ما تعطش
تم إنشاؤها في 18 فبراير 2024
3476
هل التمر يمنع العطش في رمضان؟ أي هل من المناسب أن أتناول التمر على السحور، وما هي الأكلات التي لا تسبب العطش أيضًا ويمكن تناولها على السحور؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يمكن للتمر أن يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، وذلك أن التمر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم الكهارل في الدم ويحد من الشعور بالعطش، لذلك فإنه من المناسب تناول التمر على السحور أيضًا.
إليك بعض الأكلات الأخرى التي لا تسبب العطش ويمكن تناولها على السحور:
- الخضروات الورقية: مثل الخس والسبانخ، غنية بالماء والألياف.
- الفواكه: مثل البطيخ والشمام، غنية بالماء والفيتامينات.
- الزبادي: غني بالكالسيوم والبروتين، وتساعد على تنظيم توازن الماء في الجسم.
- البيض: غني بالبروتين والفيتامينات، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- اللبن: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على ترطيب الجسم.
نصائح لتناول سحور يساعد على تقليل العطش:
- تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
- تجنب الأطعمة المالحة.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- تناول الماء بكميات كافية.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
للمزيد:
نعم، يمكن للتمر أن يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، وذلك أن التمر غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في تنظيم الكهارل في الدم ويحد من الشعور بالعطش، لذلك فإنه من المناسب تناول التمر على السحور أيضًا.
إليك بعض الأكلات الأخرى التي لا تسبب العطش ويمكن تناولها على السحور:
- الخضروات الورقية: مثل الخس والسبانخ، غنية بالماء والألياف.
- الفواكه: مثل البطيخ والشمام، غنية بالماء والفيتامينات.
- الزبادي: غني بالكالسيوم والبروتين، وتساعد على تنظيم توازن الماء في الجسم.
- البيض: غني بالبروتين والفيتامينات، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
- اللبن: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساعد على ترطيب الجسم.
نصائح لتناول سحور يساعد على تقليل العطش:
- تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
- تجنب الأطعمة المالحة.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- تناول الماء بكميات كافية.
- تجنب المشروبات الغازية لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 فبراير 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 33
ما هي الاشياء التي لا تعطش في رمضان؟ لأقوم بإضافتها إلى الوجبات الغذائية في رمضان، وسمعت أن هناك أكلات محددة...
سؤال من ذكر سنة 33
ما هي الاشياء التي تعطش في رمضان؟ هل يمكن توضيح الأغذية التي تسبب العطش في رمضان لأقوم بتجنبها خلال الصيام؟
سؤال من ذكر سنة 33
ماذا افعل لكي لا اعطش في رمضان؟ وهل بالفعل شرب الماء الكثير على السحور له مفعول عكسي يؤدي إلى العطش...
سؤال من ذكر سنة
نسبة الاملاح لدي 7.1 مما سبب لي الام في الركبة ونصحني الطبيب بتجنب الاكلات التي تحتوي على املاح خصوصا اللحوم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2442
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1986
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4144
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين