هل استخدام بذرة القاطونة آمنة لتنزيل الوزن

Q: ماهي فوائد شرب الماء و ماهي الكمية الموصى بها ؟

للماء فوائد عدية لصحة و نضارة البشرة . اضافة لتنقية الجسم من السموم و اهم شيء زيادة معدل الحرق في الجسم ( الاستقلاب ) هذه اهم فوائده و ينصح بتناول ما لا يقل عن لتر و نص الى لترين ماء يوميا

Q: هل حبوب زيت السمك مفبدة لمريض السكر وكم الكمية الموصى بها .ولكم جزيل الشكر سيدي الطبيل

تناول مرتين إلى ثلاث سردين أو تونا أو سمك في الأسبوع تغني عنها . علما بأنه لا بأس من تناولها بحسب الجرعة الموصوفة عليها .

Q: منذ عامين أشرب 2 لتر حليب يوميا ً هل هذا يضر وماهي الكمية الموصى بها في شرب الحليب يوميا ً باللتر؟

الحليب لا يضر ولكن يوجد اشياء اخرى قد تزيد من الكالسيوم في الجسم كمنتجات الالبان وعموما شرب الحليب يوميا من ٢-٣ اكواب مايعادل نقريبا ٢ لتر جيد ومفيد للصحه

Q: اعاني من الام في الظهر بسبب زيادة الوزن ولا استطيع اتباع رجيم ولا يوجد لدي الوقت الكافي للرياضة هل توجد حبوب آمنة لتنزيل الوزن؟

لايوجد بديل عن تنظيم الغذاء ٧٠ ٪؜ من العلاج في التغذيه

Q: هل التمارين الرياضية ضرورية لزيادة الوزن؟ وما هي التمارين التي ينصح بها لزيادة الوزن؟

ممارسة الرياضه مهمه جدا في حياتنا اليوميه وللنحفاء خاصة.. حيث ان بعد ممارسة الرياضه يشعر الشخص بالجوع وتفتح شهيته لتناول الطعام وهذا يساعد على زيادة حجم العضلات وكثافة العظام... ينصح برياضة المشي ، السباحه، العاب الكره، تمارين الليونه. اليك بمراجعة مقالة 6 طرق اساسيه لزيادة الوزن

Q: أنا فتاة ارغب في استخدام اقراص آمنة وفعالة لزيادة الوزن

يعتمد كم تحتاجي من الوزن و كيف وضعك الصحي و التغذوي لكن تعتبر حبوب الخميره آمنه

Q: هل يمكن استخدام ادوية السكري لتنزيل الوزن حتى لو لم اكن اعاني من مرض السكري؟

بالتأكيد لأ ... لأنه رح يعملك أعراض جانبية انتي بغنى عنها

Q: انا عمري 27متزوجة ومعندي اطفال طولي 160 وزني 73ماهو الوزن المثالي ل جسمي وكم كيلو يجب ان اخسر وما هي الطريقة السريعة لتنزيل الوزن

مؤشر كتلة جسمك حاليا يساوي 28.5 يجب ان يكون مؤشر كتلة جسمك بين 20الي 25. افضل الطرق لنزول الوزن الحمية الغذائية وممارسة الرياضه يجب ان تحتوي الحميه علي جميع العناصر الغذائيه والبعد عن القلق والتوتر ويجب عليك الابتعاد عن المشروبات الغازية والابتعاد القهوة والشاي والابتعاد عن التدخين ومخالطة المدخنين وعدم التفكير في عدم الانجاب ويجب عليك الانشغال بنشاطات اجتماعية.

14 يونيو 2023

259

هل استخدام بذرة القاطونة آمنة لتنزيل الوزن وما هي الكمية الموصى بها لاستخدام هذه البذرة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. تعد بذرة القاطونة أو كما تعرف ببذور الإسبغول (بالإنجليزية: Psyllium Husk) مصدر غني بالألياف، والتي تدعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزز الشعور بالشبع والامتلاء، مما قد يقلل من تناول الطعام، ويساعد على تنزيل الوزن.

بالنسبة لأمان بذرة القاطونة فإنها تعد آمنة للاستخدام لمعظم الناس عند تناولها بكميات معتدلة، ولكن يجب مراعاة الأمور التالية:

يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من بذور القاطونة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغازات، والانتفاخ، واضطرابات المعدة، خاصةً إذا تم تناولها بدون كمية كافية من الماء.
الجفاف نتيجة امتصاص بذور القاطونة الماء، لذا من المهم شرب الكثير من السوائل عند استخدامها لتجنب الجفاف أو انسداد الأمعاء.
قد تتداخل بذور القاطونة مع امتصاص بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنتِ تتناولين أي أدوية منتظمة.

أما فيما يتعلق بالكمية الموصى بها من بذور القاطونة، فإنها تتراوح ما بين 5 - 10 جرام يوميًا، وعادةً ما تؤخذ مع الطعام وكوب كبير من الماء، كما يفضل البدء بجرعة صغيرة، وزيادتها تدريجيًا حسب الحاجة واستجابة الجسم.

أخيرًا، إذا كنتِ تعانين من أي مشكلات صحية، أو تتناولين أدوية ما، فمن الأفضل استشارة طبيبكِ قبل البدء باستخدام بذرة القاطونة لتنزيل الوزن.

للمزيد:

0 2024-10-21T20:26:07+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B0%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-1714638#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من بذور القاطونة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الغازات، والانتفاخ، واضطرابات المعدة، خاصةً إذا تم تناولها بدون كمية كافية من الماء.
الجفاف نتيجة امتصاص بذور القاطونة الماء، لذا من المهم شرب الكثير من السوائل عند استخدامها لتجنب الجفاف أو انسداد الأمعاء.
قد تتداخل بذور القاطونة مع امتصاص بعض الأدوية، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كنتِ تتناولين أي أدوية منتظمة.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

21 أكتوبر 2024