ما هي فوائد حليب الصويا وهل له اضرار جانبية؟

Q: يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما عندي أي مشاكل صحية

إذا كنت تشعر بأن وزنك مستقر بدون أي أعراض صحية أخرى غير طبيعية، فلا يوجد سبب للقلق. المهم حافظي على نظام غذائي صحي إن شاء الله امورك بخير

Q: أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة السمع لدي خفيفة حيث أسمع بأذن واحدة والثانية سمع خفيف

اولا لازم تعمل تحاليل معملية زي صورة دم كاملة وايضا تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين د مع تحليل براز ثم وصف العلاج الدوائي المناسب

Q: حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية

هلأ هاي الحبوب بزيد من الشبع .. ولكن لاتمنع في سد الشهيه

Q: ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟

القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.

Q: ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟

الكبدة ( السودا) و اللحم الاحمر. لا تتناول الشاي مع الوجبات. اعصر الليمون فوق الفول و العدس لتستفيد منه. مع الملاحظة ان الاطعمة غير كافية في حال كان نقص الحديد شديد و لا تاخذ مكملات للحديد الا بوصفة طبيب. لا تتناول مشتقات الحليب و الاجبان مع الاطعمة عالية الحديد لانه يقلل من امتصاص الحديد

31 يناير 2017

4318

ما هي فوائد حليب الصويا وهل له اضرار جانبية؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لكِ. يعد حليب الصويا أحد البدائل النباتية للحليب الحيواني، وهو مصنوع من فول الصويا والماء، ويمتاز بكونه منخفض السعرات الحرارية، وغني بالبروتين، والعديد من الفيتامينات والمعادن، ومن فوائده الصحية المتعددة ما يأتي:

دعم نظام القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر حدوث بعض المشكلات الصحية، مثل:
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
خالي من اللاكتوز، مما يجعله بديل صحي مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
تحسين صحة الدماغ، والوقاية من بعض مشكلاته الصحية، مثل مرض الخرف، والزهايمر.
تقليل الالتهابات في الجسم.
دعم فقدان الوزن، والحفاظ على الوزن الصحي.
تقليل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء، مثل الهبات الساخنة.
تعزيز صحة العظام والعضلات.

أما فيما يتعلق بالأضرار المحتملة لحليب الصويا فمنها:

رد فعل تحسسي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه فول الصويا، مثل الطفح الجلدي، والحكة، وصعوبة التنفس.
اضطرابات الجهاز الهمضي، مثل الإمساك، والإسهال.
زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على الأيزوفلافون.
التأثير على الغدة الدرقية ووظائفها من خلال تداخله مع أدوية علاج خمول الغدة الدرقية.
زيادة السعرات الحرارية المتناولة لاحتواء بعض أنواعه التجارية على السكر المضاف.

للمزيد:

0 2024-09-13T16:21:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%8A%D8%A7-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%84%D9%87-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%D9%8A%D8%A9-903860#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

دعم نظام القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر حدوث بعض المشكلات الصحية، مثل:
- ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
- ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم.
- ارتفاع ضغط الدم.
خالي من اللاكتوز، مما يجعله بديل صحي مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
تحسين صحة الدماغ، والوقاية من بعض مشكلاته الصحية، مثل مرض الخرف، والزهايمر.
تقليل الالتهابات في الجسم.
دعم فقدان الوزن، والحفاظ على الوزن الصحي.
تقليل أعراض انقطاع الطمث لدى النساء، مثل الهبات الساخنة.
تعزيز صحة العظام والعضلات.

أما فيما يتعلق بالأضرار المحتملة لحليب الصويا فمنها:

رد فعل تحسسي للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه فول الصويا، مثل الطفح الجلدي، والحكة، وصعوبة التنفس.
اضطرابات الجهاز الهمضي، مثل الإمساك، والإسهال.
زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي لاحتوائه على الأيزوفلافون.
التأثير على الغدة الدرقية ووظائفها من خلال تداخله مع أدوية علاج خمول الغدة الدرقية.
زيادة السعرات الحرارية المتناولة لاحتواء بعض أنواعه التجارية على السكر المضاف.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 سبتمبر 2024