icon 2 إجابة

ماهي فوائد الثوم ؟

2015-10-17

إجابات الأطباء على السؤال

تتعدد فوائد الثوم لتشمل:

  • يحتوي الثوم على مادة تسمى "السين" وهذا المركب هو عبارة عن مضاد للأكسدة يساعد على التخلص من السموم في الجسم والوقاية من الأمراض.
  • تقوية جهاز المناعة، ولذلك فان تناولها يقي من الزكام ونزلات البرد.
  • خفض مستويات ضغط الدم في الجسم، حيث للثوم تأثير مشابه للأدوية التي تستخدم في خفض ضغط الدم.
  • التقليل من مستوى الكولسترول الضار والكلي في الدم وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

وقد أثبتت بعض الدراسات أن الثوم يساعد في السيطرة على الأمراض المزمنة ويمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة وبالتالي قد تطيل من عمر الإنسان.

للمزيد:

المرجع:

3 2015-10-17 18:59:51
أخصائية تغذية سوزان زيدان
أخصائية تغذية سوزان زيدان
تغذية
تاريخ الإجابة: 17 أكتوبر 2015

تتعدد فوائد الثوم لتشمل:

  • يحتوي الثوم على مادة تسمى "السين" وهذا المركب هو عبارة عن مضاد للأكسدة يساعد على التخلص من السموم في الجسم والوقاية من الأمراض.
  • تقوية جهاز المناعة، ولذلك فان تناولها يقي من الزكام ونزلات البرد.
  • خفض مستويات ضغط الدم في الجسم، حيث للثوم تأثير مشابه للأدوية التي تستخدم في خفض ضغط الدم.
  • التقليل من مستوى الكولسترول الضار والكلي في الدم وبالتالي التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

وقد أثبتت بعض الدراسات أن الثوم يساعد في السيطرة على الأمراض المزمنة ويمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة وبالتالي قد تطيل من عمر الإنسان.

للمزيد:

المرجع:

تاريخ الإجابة: 17 أكتوبر 2015
الثوم يمكن أن يستخدم لعلاج الكولسترول والجهاز التنفسي وعسر الهضم وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الثوم بشكل منتظم يعمل على خفض الضغط والكولسترول وتنظيم السكر في الدم وتقوية جهاز المناعة. حيث ينصح بعدم استخدام الثوم كخام لأن الإنزيم اللازم لانتاج مادة الأليسين وهو 'الألينيز' يمكن أن يتم تدميره في المعدة. ولذلك ينصح بعد هرس الثوم باستخدامه بعد 5 دقائق على الأقل حتى يمكن للإنزيم أن يحول الألين إلى أليسين. ويفضل أن يستخدم على هيئة أقراص أو مسحوق 2 2015-10-17 15:31:18
أخصائية تغذية رناد قطينة
أخصائية تغذية رناد قطينة
تغذية
تاريخ الإجابة: 17 أكتوبر 2015
الثوم يمكن أن يستخدم لعلاج الكولسترول والجهاز التنفسي وعسر الهضم وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الثوم بشكل منتظم يعمل على خفض الضغط والكولسترول وتنظيم السكر في الدم وتقوية جهاز المناعة. حيث ينصح بعدم استخدام الثوم كخام لأن الإنزيم اللازم لانتاج مادة الأليسين وهو 'الألينيز' يمكن أن يتم تدميره في المعدة. ولذلك ينصح بعد هرس الثوم باستخدامه بعد 5 دقائق على الأقل حتى يمكن للإنزيم أن يحول الألين إلى أليسين. ويفضل أن يستخدم على هيئة أقراص أو مسحوق
تاريخ الإجابة: 17 أكتوبر 2015

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,321خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
فوائد الثوم للرجال
تغذية فوائد الثوم للرجال 6 مايو 2021
تغذية
فوائد الثوم مع العسل
تغذية فوائد الثوم مع العسل 31 أغسطس 2020
تغذية
فوائد الثوم الأسود
تغذية فوائد الثوم الأسود 15 مارس 2019
تغذية
فوائد الثوم مع الزبادي
تغذية فوائد الثوم مع الزبادي 15 نوفمبر 2018
تغذية
الثوم على الريق
تغذية الثوم على الريق 11 يوليو 2018

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.