كم حبة تمر يحتاج الجسم في اليوم

icon 17 أغسطس 2014
icon 26067
ما هي عدد حبات التمر التي ينصح بتناولها يوميا ويستفاد منها الجسم صحيا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتمد عدد حبات التمر التي يحتاجها الجسم في اليوم على العديد من العوامل، مثل الجنس، والعمر، والوزن، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية العامة، وتركيبة النظام الغذائي الخاص بالفرد.

 

يعتبر التمر مصدراً جيداً للطاقة والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وينصح بتناول 3-5 حبات من التمر يومياً كجزء من نظام غذائي متوازن، ويمكن أن يكون التمر بديلاً صحياً للحلويات الأخرى غير الصحية.

 

من المهم الإشارة إلى أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك يجب تناوله بشكل معتدل وبالتناسب مع احتياجات الجسم، لأن الإفراط في تناوله سوف يؤدي إلى اكتساب الوزن.

 

للمزيد:

2 2014-09-22T09:27:30+00:00

يعتمد عدد حبات التمر التي يحتاجها الجسم في اليوم على العديد من العوامل، مثل الجنس، والعمر، والوزن، ومستوى النشاط البدني،... اقرأ المزيد

يعتمد عدد حبات التمر التي يحتاجها الجسم في اليوم على العديد من العوامل، مثل الجنس، والعمر، والوزن، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية العامة، وتركيبة النظام الغذائي الخاص بالفرد.

 

يعتبر التمر مصدراً جيداً للطاقة والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وينصح بتناول 3-5 حبات من التمر يومياً كجزء من نظام غذائي متوازن، ويمكن أن يكون التمر بديلاً صحياً للحلويات الأخرى غير الصحية.

 

من المهم الإشارة إلى أن التمر يحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك يجب تناوله بشكل معتدل وبالتناسب مع احتياجات الجسم، لأن الإفراط في تناوله سوف يؤدي إلى اكتساب الوزن.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي نصيحتك للتخلص من الضغط في العمل؟ مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
ما هي أهم مشاكل الشعر عند الرجال مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً